Хочу рассказать, почему мужчина сильнее женщины, а женщина слабее мужчины. При всей очевидности ответа, полагаю, что истинные причины скрыты от большинства. Прежде всего, потому, что напрашивается такой ответ: «у женщины мышцы слабее, чем у мужчины». Это в корне не верно.
Позвольте продемонстрировать на примере.
Давным-давно рассказывали мне такую историю.
Муж с женой провожали гостей поздно вечером. Пока жена где-то задержалась, муж стал очевидцем неприятной сцены, когда ночные хулиганы стали приставать к молодой девушке.
Муж вмешался, помог девушке сесть в автобус и благополучно уехать.
Раздосадованные хулиганы сказали мужу в злобе:
— Ну, всё мужик, сейчас ты будешь получать (далее то, что он будет получать).
Внезапно появилась жена этого самого мужа, и поинтересовалась:
— Кто тут будет получать (того самого, что обещали)?
И навставляла хулиганам по первое число.
А всё потому, что жена занималась толканием ядра! Толкательницы ядра все женщины очень массивные, мощные, с крупными и сильными мышцами.
Это я к тому, что у женщин мышцы не обязательно слабее, чем у мужчин.
Удельная сила мышц (одного и того же объема – это важно) одинаковая у всех людей, вне зависимости от пола и возраста.
Так в чем же причина?
Есть 3 причины большей силы мужчины:
1. Большее количество производимого тестостерона;
2. Большая толщина мышечных волокон (вытекает из пункта № 1) и, соответственно, больший объем мышц;
3. Лучшее умение проявлять силу.
Именно эти 3 причины делают мужчину более сильным, чем женщина (при прочих равных условиях).
Рассмотрим эти причины чуть более подробно.
Почему женщина слабее мужчины
В женском организме выделяется намного меньше тестостерона (в 10 и более раз). А от уровня тестостерона зависит рост мышц (увеличивается объем мышечного волокна). Если тестостерона мало, то и мышцы будут маленькими. Опять же, при прочих равных условиях.
Если у женщины изначально (от рождения) больше мышечных волокон, то и силу она может проявить большую. Это возможно, но не обязательно (см. пункт № 3).
Но если у мужчины и женщины изначально было равное количество мышечных волокон, то в период полового созревания, когда буквально взрывается гормональная система, мужские волокна начнут сами по себе развиваться и увеличиваться в объеме просто от воздействия тестостерона. У женщин такого не происходит.
Ну, и очень важный момент.
Сила сокращения мышц прямо зависит от умения использовать максимальное количество мышечных волокон.
Если при одинаковом количестве и объеме мышечных волокон женщина сможет включить в работу лишь 20 % из них, а мужчина – 50 % (просто из-за периодической тренировки тем или иным образом), то мужчина проявит в 2,5 раза большее усилие, чем женщина. При одинаковом потенциале! Ведь удельная сила у них одна и та же.
Очень хорошим примером, подтверждающим последний пункт, являются женщины-пауэрлифтеры (поднятие штанги в приседании, жиме лежа и тяге с пола).
Даже самые легкие из них способны выполнить любое из трех движений с весом, о котором любой мужчина, не занимающийся штангой, может только мечтать. Всё потому (если эти женщины не принимают анаболические стероиды), что они постоянно совершенствуют механизм включения мышц в работу.
Итак, получается, что в силу природных (физиологических) и поведенческих особенностей, женщина (при прочих равных) почти всегда будет слабее мужчины.
Однако если любая женщина озаботится увеличением размера собственных мышц или будет периодически включать мышцы в силовую работу, то со временем она может не только догнать, но и перегнать мужчину не занимающегося спортом, с сопоставимым количеством мышечных волокон, и в размере, и в силе тренируемых мышц.
При этом процесс роста мышц у женщины будет идти приблизительно раз в 10 медленнее, чем у мужчины. Но рост силы будет отставать меньше, потому что сила зависит как от объемов мышцы, так и от количества вовлеченных мышечных волокон.
Какой следует вывод?
Всё в наших руках. Хочешь увеличить силу и размер мускулатуры – правильно тренируйся и питайся. Остальное лишь дело времени: у женщин более длительного, у мужчин – более короткого.
P.S. Стать таким, как Арнольд Шварценеггер без применения анаболических стероидов практически невозможно. Это и не хорошо, и не плохо. Просто факт.
February 28th, 2017 , 02:13 pm
Сегодня поговорим о слабости женщины. Имеется в виду чисто физическая немощность. В животном мире во многих случаях самки крупнее и сильнее самцов. В этом есть определенный смысл - чем сильнее, тем ты лучше можешь защитить детенышей от опасности. Почему же у человека (и многих млекопитающих) все по-другому? Разберу вопрос в этой заметке.
Прежде всего, давайте подтвердим, что женщины физически слабее мужчин. В современную эпоху women"s empowerment и гендерной политкорректности этот момент кажется не столь очевидным. Увы, биология и законы физики не всегда политически подкованы и не предоставляют всем равные возможности для самореализации.
Во-первых, мужчина тяжелее и крупнее женщины, в среднем процентов на двадцать. При этом благодаря высокому уровню тестостерона у мужчин выше соотношение мышц к жировой ткани. Костная структура мужчин так же прочнее и позволяет выносить большие нагрузки. Мужикам так же повезло с анатомией скелета - узкий таз снижает нагрузку на коленный сустав, позволяя поднимать больший вес. Кроме того, мужчины агрессивней и имеют лучшую координацию, что так же положительно влияет на силовые движения. Наконец, о физическом превосходстве мужчин свидетельствуют эмпирические данные: заметно лучшие показатели в силовых видах спорта (примерно на треть).
Итак, вернемся к исходному вопросу. Зачем природе делать женщину слабее мужчины? И не такой ловкой и агрессивной? Разве не было бы круто, если бы все женщины были этакими амазонками-воительницами, готовыми дать отпор любому противнику и защитить себя и детей без всякой помощи со стороны мужчины? С точки зрения генетики здесь нет ничего сложного, всего за несколько мутаций можно получить этаких супер-бабищ, гнущих подковы и забивающих гвозди щелбанами. Но эти мутации, почему-то так и не закрепились в популяции, мега-тетки, по мере появления, отсеивались естественным отбором. Это значит, что с точки зрения эволюции физически сильные женщины не способствовали выживанию Хомо сапиенс, а скорее наоборот.
Почему так? Из-за мозга, точнее высокого его развития по сравнению с другими животными. Развитый мозг приводит к усложнению поведенческих программ, которые, в свою очередь увеличивают время обучения. Это тебе не насекомые, у которых все алгоритмы прописываются с рождения на генетическом уровне. Обучение организма с развитой центральной нервной системой требует постоянного участия родителя/воспитателя. Без него интеллект просто не разовьется и не будет функционировать, как надо. Все эти сложности приводят к тому, что ребенок рождается абсолютно беспомощным и требует постоянного внимания и ухода. Которые амазонка не может обеспечить, потому что вынуждена думать об само- и дето-обороне - стругать дубины, качать бицепсы, в общем предаваться занятиям, прямо противоположным ухаживанию за детишками. Кроме того, дите могло почерпнуть боевитость мамы, что для крохотного, нежного существа было равносильно суициду. Родительница была обязана подавать пример слабости и осторожности своим отпрыскам.
Почему же первобытные мужики не брали на себя роль мамаш? Здесь есть две (округлые) причины. Сиськи. Это они были виновниками первого первобытного шовинизма. В условиях отсутствия холодильников, пастеризации и детских смесей, молочные железы приговаривали женщин к домашней работе, выращиванию и кормлению потомства. Мужчинам оставалось рыскать по лесам в поисках добычи и воевать с соседними племенами за ресурсы. Так появилось первое разделение труда по половому признаку.
Чтобы поощрить подобное распределение, природа сделала женщин заметно слабее. Чтобы даже не думала искать приключений на свои вторые девяносто. Говорю, конечно, фигурально, никакого природного антропоморфизма тут нет, а есть простые механизмы селекции. Племена с "подвоевывающими" женщинами отфильтровывались, как менее живучие. В современном мире все изменилось. Женщина, как и мужчина, могут делать что угодно, выбирать любую профессию, современные военные и бытовые технологии это позволяют. Но не стоит забывать об унаследованном эволюционном багаже. Ваше право выбирать социальную роль, но чтобы вы ни сделали, гены усложнят вам одну дорожку и облегчат другую.
Ты слабая, в тебе нет стержня и силы воли! Быстро возьми себя в руки, настройся на цель и двигайся к ней! Расталкивай всех локтями и ни на кого не рассчитывай, особенно на мужчин!
Тебе приходилось слышать такие слова? С одной стороны, они правильные — мотивируют на какие-то подвиги. Но с другой стороны, когда тебе это постоянно талдычат со всех сторон, ты начинаешь чувствовать в себе лошадь: сколько можно еще тебя мочалить? Почему ты должна рвать в себе жилы, если хочется упасть и выспаться?
Если женщина считается слабым полом, то, может, не стоит ее толкать на непосильные подвиги? Может, будет правильней рассчитывать на поддержку и помощь мужчины? И вообще — почему в наше время такое пренебрежение к сильному полу? Не виноваты ли в этом сами женщины?
Сила женщины в ее слабости — как это понять?
Помнишь строчку из поэмы Некрасова «Мороз Красный нос»:
Коня на скаку остановит,
В горящую избу войдет!Н.А. Некрасов
Вот такая она должна быть: идеально-героическая русская женщина — отважная, смелая, сильная и работящая до упаду! Сколько прошло времени, но до сих пор некоторые восхваляют этот образец женской безбашенности.
Но крестьянок можно было понять: муж сутками батрачит на барина, жена на хозяйстве дома, а сгоревшая изба и потеря домашнего скота — это же смерти подобно для всей семьи! И никакой соцзащиты. Что ей еще оставалось делать? Только махать косой и защищать имущество.
Но для дам высшего сословья сила была именно в ее слабости. Хрупкие, нежные, затянутые в тугие корсеты, они с легкостью хлопались на балах в обморок — прямиком в мужские объятья. Иногда это было по причине слишком душного помещения от тысячи свечей, а иногда по женской хитрости — упасть именно в те объятья, которые ей нужны.
А теперь вспомни, сколько мужчин-поэтов воспевали эту саму женскую «силу» в ее слабости: утонченность, грация, беззащитность! Именно это их восхищает, а не кулачище размером с булыжник и не танковая напористость! Вот в этом и кроется вся «сила» слабого пола!
Физически развитых мужчин, которые умеют на себя брать ответственность за семью, возбуждают именно такие девушки — беззащитные и нежные. Им нравится чувствовать себя сильным рыцарем рядом со своей принцессой. А вот те мужчины, которые особо не любят утруждать себя в семейных проблемах, тянутся к гром-бабам: пусть и под каблуком у них, зато практично — и изба будет цела, и конь остановлен.
Почему стереотип женщин, как слабого пола, не актуален в наши дни
В том, что современные женщины зачастую тянут из себя все жилы, виноваты далеко не мужчины. С появлением «волн» феминистских движений, эти мужененавистницы достигли многого, доходя порой до абсурда:
Первая волна была сносной — эти дамы хотели голосовать наравне с мужчинами, это нормально. Да и о праве собственности замужних женщин не забыли.
Вторая волна «плеснулась» за равноправие женщин, хотя в СССР уже после революции грань между полами перестала быть видна: бабы стали мужиковатыми и вкалывали наравне.
Третья волна уже перекочевала на секс. Дескать, прижимают нас, женщин в этом сволочи-мужики. Дулю им, а не сексуальное рабство.
Возможно, некрасивым от природы дурам-феминисткам невдомек, что на свете существует реальная любовь, что мужчины умеют носить женщин на руках, восхищаться их утонченными манерами, писать о них стихи и ловить при обмороках. Им кажется, что сильный пол их постоянно в чем-то ущемляет, как в арабских странах. Не от зависти ли к красавицам им это кажется?
А вот сами женщины, слушая речи этих дур, превращаются в овцебыков: овцами — в толпе негодующих, и быками — в работе. Такие признаки слабой женщины, как нежность, кротость, женственность и беззащитность, перестали быть в тренде, сейчас модно быть черствой бизнес-леди или стервозной попрошайкой с розовыми мозгами.
А пора бы вспомнить о женственности, пока это качество не изжило само себя. Иначе в итоге мир перевернется, хотя к этому уже есть предпосылки: сколько в настоящее время появилось женоподобных мужчин и мужеподобных женщин! Ужас!
Пора спасать мир и начинать хотя бы с себя — прочти , если ты уже сама забыла, что это такое.
Правда ли, что сильные мужчины любят слабых женщин
Давай начнем с того, что женщины слабее мужчин физически. Так уж создала двух этих людей сама матушка-природа. Учла всё: строение скелета, мускулатуру. Даже голоса сделала разными: у мужчин как львиный рык, а у женщин как кошачье мурлыкание.
Будь женщина хоть трижды заслуженная каратистка, но один хук справа мужика-богатыря вмиг укротит ее безбашенность. Так нет же, некоторые женщины пьют стероиды и качают мышцы, не понимая, что тем самым обезображивают свое тело и внешность. Сила и мощь — вот что в их понимании красота.
Но психология слабости женщины даже не в хилых бицепсах, хоть анорексички и другого мнения. Она вообще не в теле, а в голове. Что касается самого тела, оно должно быть таким, какой задумала его природа: подтянутым, аппетитным и приятным на ощупь.
А вот что касается психологии, то любая мудрая женщина знает, как проявить свою слабость перед мужчиной:
«Я нуждаюсь в тебе, как в рыцаре». Это стимулирует мужчину на то, чтобы он создал вокруг тебя защитную оболочку и каменную стену. Пока он рядом — ничего с тобой не случится!
«Я нуждаюсь в тебе, как в умном советчике». Пусть ты сама знаешь, как выйти из трудного положения, но мужчина будет горд и польщен, что в нем нуждаются, даже ради совета.
«Я нуждаюсь в тебе, как в добытчике». Редко какому парню не захочется шевельнуть мозгами в поиске средств к существованию семьи, если делается это не из-под палки и без указки.
Мужчины любят слабых женщин именно тогда, когда в них именно нуждаются и смотрят с надеждой в глазах: «Любимый, я тебе доверяю всю себя и мою жизнь, и очень надеюсь, что ты по-мужски с этим справишься».
Пусть женщинам не дана физическая сила, но многие из них не лишены разума и мудрости. Такие женщины «делают» своих мужчин, без хамства, грубости, тычков и окриков. Просто стимулируя их своей мнимой слабостью и беззащитностью, при этом не показывая, что она сама на многое способна. А мужчине нравится роль рыцаря, иначе он сам себя мужиком не почувствует.
Почему женщине простительна слабость
Когда мужчина берет на себя всю ответственность за семью — он герой и настоящий мужик. Но стоит это же сделать женщине, как все вокруг судачат об этой семье: мол, женщина бедняжка, но дура, а глава семьи ленивый увалень, которого не за что уважать.
Стереотип о женской слабости почему-то у многих вызывает негативные эмоции: мол, лохушка, ничего в жизни не добилась, надеется только на мужика. А вот как раз и нет! Такая женщина смогла поставить своего мужчину на правильный путь, благодаря своей мудрости и показному «бессилию».
Вместе с тем, она не забывает и о своем развитии: занимается любимым делом, замечательно справляется с домашними хлопотами, муж у нее всегда чист, выбрит и накормлен. На это у нее есть время, которое предоставил ей заботливый муж.
Быть сильной для женщины нужно только тогда, когда от одной нее зависит жизнь и здоровье человека, нуждающегося в ней, а помощи ждать больше не от кого:
- маленького ребенка, пока он не вырос хотя бы до самостоятельности;
- инвалида, если он беспомощен, или у него ограничены возможности;
- престарелых родителей, если им необходим уход.
Больше особых причин нет. Хотя нет — есть еще одна: когда женщина сама хочет сворачивать горы из-за своей неуемной энергии. Ну нравится ей физический труд, усталость и боль в позвоночнике перед сном. Да и муж-лентяй не напрягает. Только вот не надо этим хвастаться и ставить себя другим в пример!
Но ни одна горящая изба и скачущий конь не стоит того, чтобы подрывать себе здоровье и мотать нервы. Есть возможность быть слабой — будь ей. Дай возможность своему мужчине почувствовать себя главой семьи, которым ты восхищаешься и считаешь настоящим героем.
С детства нам внушают «факт», что мужчины сильнее женщин. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся.
В начальной школе я обожала физкультуру: нас разделили на «весовые категории», и в своей я преуспевала, обходя мальчишек, и чувствовала себя просто Чудо-женщиной.
А потом мы все выросли.
Попав в сборную, я внезапно обнаружила, насколько крупнее и сильнее могут быть как соперники, так и соратники. И насколько я мелкая и слабая по сравнению с ними.
В спорт приходят самые здоровые, мощные, быстрые (и, хотелось бы, умные), но не все из них становятся чемпионами.
Как относятся эти детские драмы к нашей теме? А так – обыватели по-прежнему оценивают силу любого человека, сопоставляя его с другими. И — что глупее всего и от чего надо уходить — сравнивая женщин с мужчинами.
Мужчина почему-то сразу считается сильным, например, он может передвинуть диван, а женщина – нет. Еще хуже дела в зале: парню сразу говорят, что надо стремиться выжать сотку, а девушке рекомендуют остановиться на пустом грифе. Зачем ей сила? Пусть лучше думает о красоте. Поэтому вопрос о силовом потенциале женщин обсуждается крайне редко.
Люди живут с базовым мифом о «слабом поле». Даже в «качковских» кругах, если и признают силовых атлеток, то все равно считают, что они не конкурентки мужчинам. В действительности, конечно, все не так. Сила не определяется полом.
Размер имеет значение
Да, 60-килограммовая спортсменка физически не сможет поднять больше 100-килограммового спортсмена, это понятно. Но вот о чем забывают упомянуть сравнивающие «эксперты»: 60-килограммовому сопернику того же пола никак не превзойти более массивного. Разумеется, мы помним случай с Давидом и Голиафом, но все-таки в современном спорте и для мужчин весовые категории имеют значение.
Возьмем, к примеру, профессиональных бойцов. Лучшие из них понимают, что вес (в пределах весовой категории и при равенстве других физических качеств) помогает победить. Конечно, важна и техника, и контроль эмоций, не говоря уж о самовнушении, но порой чемпиона от поверженного отделяет полезная масса.
Или вот Майкл Фелпс – да, он великий пловец, хотя многие его преимущества (телосложение, вес и прочие генетические факторы) получены по наследству. А пловчиха Кэти Ледеки, которая ниже на 10 см и легче на 20 килограммов (и, соответственно, имеет меньше мышечной массы), показала то же время в заплыве на 400 м.
Кэти Ледеки
Это, конечно, не гарантирует ей тех же титулов, но в любом случае потрясающе. И также впечатляет, что другие спортсмены (мужчины и женщины) меньших габаритов приближаются к их результату. Народ восторгается лишь абсолютными чемпионами, не обращая внимания на относительные рекорды и не учитывая все факторы (размер, вес и т.д.). Хотя в каждой категории есть свои герои и героини, которые тоже выкладываются изо всех сил.
Вернемся к силе
Обыватели считают Бриенну Тартскую фэнтезийным персонажем. В нашей, мол, жизни женщина не может обладать такой мощью. Я вас умоляю! Хотя, наверное, при ее 190 см и крепком телосложении, она не раскидала б всех по полю в НФЛ, но с большинством обычных мужчин и женщин справилась бы. Лично я б не стала задевать Гвендолин Кристи и многим мужчинам не посоветовала бы. В общем, на мой взгляд, это вполне реалистичный образ, а не сказочный тролль.
Педро Паскаль (Оберин Мартелл) Гвендолин Кристи (Бриенна Тарт)
Что же говорит наука?
Перед тем, как приступить к анализу исследований, оговорюсь, что, конечно, пол влияет на уровень гормонов, соотношение типов мышечных волокон (особенно верха тела) и т.д. Однако же, эти различия не настолько критические, если сравнивать участников и участниц схожего размера.
Генетические особенности, включая самые маленькие , в значительной степени определяют наше телосложение и потенциал в развитии физических качеств. Поэтому не смысла даже сравнивать себя с человеком того же пола, если разница в росте сантиметров двадцать.
Если же рассмотреть, как мужские и женские организмы отзываются на силовые тренировки мы обнаружим много общего. И опять же заметим, что мышечный рост различается и у людей одного пола. Переводя на понятный язык, не «мужчины легко набирают мышцы, а женщины нет», а «некоторые мужчины и некоторые женщины легко набирают мышечную массу, а некоторые – нет» .
Когда исследователи набрали участников и участниц одного роста, веса, соотношения мышечных волокон, то… ой, подождите, исследователи этим не заморачивались. В большинстве экспериментов, посвященных изучению силы и гипертрофии, участвуют только мужчины. И надо научно заметить, что даже там редко подбирают по схожим габаритам.
Женщины могут быть сильнее, больше, быстрее и выносливее
Если вы еще не поняли мой намек, скажу прямо: чем больше мышечной массы вы наберете, тем сильнее будете. Размер имеет большее значение, чем пол . Мужчины обычно сильнее лишь потому, что у них больше общая масса, причем за счет не жира, а мышц . Но, как я уже говорила в самом начале, не надо себя сравнивать с ними.
Если вы тренируетесь с железом, то уже сильнее большинства людей (своего пола). Просто продолжайте заниматься, учитывая следующее:
- Люди различаются генетически (вес, рост, соотношение типов мышечных волокон).
- Сравнивать себя с кем-то другим, на мой взгляд, глупо. Но если вы без этого никак не можете, то хотя бы выберите конкурента/конкурентку своей весовой категории, с той же мышечной массой.
- Исследования показывают, что даже самовнушение (с плацебо вместо стероидов) помогает развивать силу. Короче, если вы сами верите, что можете стать сильнее, то можете.
И этим я отвечу на заглавный вопрос:
Сила женщины определяется не полом, а набранной мышечной массой и отсутствием преград в голове.
Список литературы:
- Zaccardi N. Michael Phelps jokingly challenges Katie Ledecky to race. NBC News Sports. Apr 2015.
- Miller AE, MacDougall JD, Tarnopolsky MA, et al. Gender differences in strength and muscle fiber characteristics. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1993;66(3):254-62.
- Kristen L Schroeder, Benjamin WC Rosser, Soo Y Kim. Fiber type composition of the human quadratus plantae muscle: a comparison of the lateral and medial heads. Journal of Foot and Ankle Research 2014; 7:54.
- Hughes DC, Day SH, Ahmetov II, et al. Genetics of muscle strength and power: polygenic profile similarity limits skeletal muscle performance. J Sports Sci. 2011 Oct;29(13):1425-34.
- O’Hagan FT, Sale DG, MacDougall JD, et al. Response to resistance training in young women and men. Int J Sports Med. 1995 Jul;16(5):314-21.
- Roth SM, Ivey FM, Martel GF, et al. Muscle size responses to strength training in young and older men and women. J Am Geriatr Soc. 2001 Nov;49(11):1428-33.
- Bishop P, Curetin K, Collins M. Sex difference in muscular strength in equally-trained men and women. Journal Ergonomics. Mar 1986.
- Ahiel G, Saville W. Anabolic steroids: the physiological effects of placebos. Medicine & Science in Sports & Exercise 4(2) · January 1972.
или почему самый плюгавый мужичонка способен избить женщину "в теле" ?
Вы задавались вопросом: почему женщина слабее даже самого хилого мужчины? Муж - "метр с кепкой", жена - полная сил, но с фингалом под глазом.
Начнем разбираться.
Во первых, на мой взгляд, проблема в воспитании, основанном на широко распространенном мнении, что женщина - лишь слабое подобие мужчины , что "да убоится жена мужа своего". Вот и боится. Изначально психологически проигрывая мужу.
Нет, я вовсе не за драки в семье. Избави боже от таких семейных отношений.
На одном мужском сайте прочитала следующее: "Почему женщина думает, что она может болтать, оскорблять, задевать за живое, а ей ничего за это не будет, только потому, что она женщина, слабая половина человечества, видите ли.
За свои слова следует отвечать...
Когда пьяная баба ходит по клубу и кричит при людям совершенно незнакомому парню, без какой-либо причины, что он П, Х и Г. Разве она не заслуживает одной подачи? ...
А когда женщина капает мужчине всё время на мозги?
Мужчина не железный, каким бы он не был джентльменом, он остаётся человеком, живым существом, у которого есть свои эмоции. Причём капает, капает, капает, утром говорит одно, в обед другое, вечером третье, никакой последовательности. Во всё винит его. Кричит, какой он неудачник. Выводит из равновесия. Разве нельзя понять такого мужчину, если он не выдержит и ударит уже её один раз?!! ...
Выводы очень простые. Если мужчина поднял руку на женщину, то в большинстве случаев это было сделано по делу и обоснованно."
Как вам такая сентенция?
Вернемся к основному вопросу. Рассмотрим физиологические особенности мужского и женского организмов - здесь кроется причина.
Физическая сила - это мышечная сила. Наука говорит:
Одним из важных показателей физического развития считают площадь поверхности тела (больше площадь - больше мышц), которая определяется формулой Issakson (1958) для лиц с суммой веса и длины тела больше 160 единиц:
S = / 100
где: S - площадь поверхности тела (м2), W - вес тела (кг), H - длина тела (см).
Наши исходные данные:
муж - вес тела W= 50 кг, длина H= 150 см, S (вышеприведенной формуле)= 0,5009 м2
жена - вес W= 100 кг, длина H= 170 см, S = 1,0001 м2
Т.е. площадь поверхности тела в нашем примере (а в примере взяты параметры "хилого" мужа и дородной жены) у мужа в 2 раза меньше. Один ноль в пользу жен хиляков.
В физиологии при нормальном сложении тела эти показатели равны:
для мужчин -1.9 м²
для женщин - 1.6 м²
Есть такой показатель, как сила мышц. Силу мышц определяют по максимальному проявлению усилия, которое может развить группа мышц в определенных условиях.
Она тоже зависит от массы тела и может быть рассчитана по формуле: Fотн. = Fабс. / W,
где Fотн. - относительная сила мышц (кг),
Fабс. - абсолютная сила (кг),
W - вес тела (кг)
Из формулы вытекает, что даже при равной абсолютной силе мышц мужчины и женщины, относительная сила обратно пропорциональна массе тела. Один ноль в пользу хилого мужа.
Относительную силу мышц определяют весьма приблизительно, так как обычно при физической нагрузке одновременно сокращается целая группа мышц, трудно определить работу каждой отдельной мышцы в суммарном проявлении силы. Kроме того, в действии мышц участвуют костные рычаги. Поэтому обычно ограничиваются измерением статической (изометрической) силы и выносливости мышц.
Мужчины достигают максимума изометрической силы в возрасте около 30 лет, потом сила уменьшается. Этот процесс быстрее идет в крупных мышцах нижних конечностей и туловища. Сила рук сохраняется дольше. В таблице "Средние значения изометрической силы некоторых мышечных групп" приведены показатели силы различных мышечных групп, полученных при обследовании около 600 человек (средний рост мужчин 171 см, женщин - 167 см).
Средние значения изометрической силы некоторых мышечных групп в зависимости от возраста (по E. Asmussen, 1968)
| Показатель (кг)* | Возраст, лет | |||||||||
| 20 | 25 | 35 | 45 | 55 | ||||||
| муж. | жен. | муж. | жен. | муж. | жен. | муж. | жен. | муж. | жен. | |
|
Сила кисти |
55,9 | 37,5 | 59,9 | 38,5 | 58,8 | 38,0 | 55,6 | 35,6 | 51,6 | 32,7 |
|
Сила разгибателей туловища |
81,6 | 56,6 | 87,4 | 58,3 | 90,7 | 59,2 | 89,8 | 57,7 | 85,7 | 49,1 |
|
Сила сгибателей туловища |
60,6 | 40,9 | 64,2 | 42,2 | 66,7 | 42,4 | 66,0 | 41,5 | 63,0 | 33,6 |
|
Сила разгибателей ног сидя |
295 | 214 | 310 | 225 | 312 | 212 | 296 | 197 | 263 | 162 |
*) Примечание: коэффициент вариации показателей как у мужчин, так и у женщин может составлять 16-18 % (т.е. у хилого мужа возможно минус 18%, а у жены плюс 18%).
Динамическую силу измеряют, например, методом поднятия тяжести. Сила идентичных групп мышц у разных людей неодинакова. Показатели силы у взрослых женщин ниже на 20-25% по сравнению с мужчинами.
К этому следует добавить, что мышечная ткань в среднем составляет у женщин 32-35% массы тела, у мужчин же - 40-44%. Перевес главным образом достигается за счет большей развитости у мужчин мускулатуры верхних конечностей - тех самых конечностей, которыми дерутся . Масса мышц нижних конечностей мужчин и женщин в процентном отношении практически одинакова. Масса мышечной ткани женщин меньше в связи с большим содержанием в ней воды. И жировой ткани у женщин больше, чем у мужчин, - до 23% массы тела (у мужчин до 18%). Этим и объясняется ее меньшая по сравнению с мужчиной максимальная сила.Так заложено природой - определено специфическим набором хромосом в клетках, что отражается в строении тела (первичные и вторичные половые признаки) и в гормональном управлении процессами жизнедеятельности в целом.
Еще и костный скелет у женщин развит относительно слабо, отдельные их кости меньше, нежнее, тоньше и имеют более гладкую поверхность. У женщин относительно более длинное туловище, сравнительно короткие руки и ноги, более узкие плечи и широкий таз. При этом общий центр тяжести, имеющий важное значение в механизме перемещений туловища в пространстве, расположен ниже, чем у мужчин. Эти особенности телосложения дают женщинам преимущество перед мужчинами в выполнении физических упражнений в равновесии с опорой на нижние конечности (можно принять отличную оборонительную стойку ). Из-за этого же низко расположенного центра тяжести женщины проигрывают мужчинам в быстроте бега, прыжках в высоту и длину и т.п.
Реакция у мужчин развита лучше, чем у женщин.
К женским плюсам в неравном физическом поединке с мужчиной (не дай бог, конечно) можно отнести то, что женщины проворнее и ловчее мужчин - на 6 процентов ! Мягкая консистенция и большая растяжимость мускулатуры женщины обусловливают во многом ее определенные преимущества в ловкости.
Подытоживая сказанное
Мужчины сильнее и выносливее физически, женщины сильнее и выносливее физиологически.
Тысячелетия с помощью физической силы мужчины дрались за жизнь, за пропитанье, за красивых женщин. Выживал сильнейший. Мысль о физической расправе, как о весомом аргументе, придает мужчине уверенности в себе.
Женщины сознают свою слабость: если он ударит, мы окажемся слабей. Когда у мужчины в глазах появляется агрессивный огонек, женщины! будьте мудрее! Даже хищники нападают только на тех, кто показывает свой страх.
А в принципе, мускулатура как у мужчин, так и у женщин одинаково хорошо тренируема.
