Есть ли у вас знакомые или коллеги, которые постоянно всем недовольны? Они жалуются на жизнь, на работу, на друзей и членов семьи. Их не устраивает состояние их здоровья, погода, дороги и новый цвет волос Джареда Лето. Перечислять можно до бесконечности.
Если вы хоть раз общались с таким человеком, вы наверняка испытали на себе, как тяжело после беседы с ним сохранить позитивный настрой и не впасть в уныние. А ведь подобные люди встречаются не так редко. И не всегда удаётся избежать взаимодействия с ними.
Чтобы не дать человеку, излучающему негатив, высосать из вас всю энергию, попробуйте следовать этим рекомендациям.
1. Установите границы и охраняйте их
Очень тяжело иметь дело с людьми, которые завязли в своих проблемах и не способны сосредоточиться на их решении. Они хотят, чтобы окружающие 24 часа в сутки оказывали им моральную поддержку и разделяли их . Вы не прерываете их бесконечные жалобы, потому что боитесь показаться грубым и чёрствым. Однако одно дело - оказывать эмоциональную поддержку, а другое - самому по уши застрять в болоте их негатива.
Чтобы не попасть в это болото, установите чёткие границы и держите дистанцию между собой и источником негатива.
Просто подумайте, стали бы вы весь день сидеть рядом с человеком, который выкуривает одну сигарету за другой, и наслаждаться дымом? Вряд ли. Поэтому отойдите подальше и подышите свежим воздухом. Во всех смыслах.
Если в ближайшее время вы никак не можете оградить себя от общества назойливо-негативного собеседника, попробуйте нейтрализовать его, спросив, как он собирается решить проблему, на которую постоянно жалуется. Часто этого достаточно для того, чтобы собеседник закрыл тему или перевёл разговор в более конструктивное русло. Хотя бы на время.
2. Не позволяйте собеседнику вывести вас из себя
Эмоциональная реакция показывает, что мы не можем оценить ситуацию объективно. Эмоции могут овладеть вами всего на пару секунд, а могут полностью взять ваше поведение под контроль. Если человеку, излучающему негатив, удалось вас рассердить или вывести из равновесия, это значит, что вы не смогли сохранить трезвый взгляд на ситуацию.
Когда вы сталкиваетесь с негативным поведением, которое вас задевает, не отвечайте оскорблением на оскорбление. Сохраняйте достоинство и не опускайтесь до уровня вашего собеседника. Старайтесь зреть в корень.
3. Предложите перейти на более лёгкие темы
Некоторые люди уходят в негатив только относительно своих больных тем. Вам эти темы могут казаться довольно безобидными. Например, если кто-то недоволен своей работой, он будет упоминать её по любому поводу, к месту и не к месту, и постоянно жаловаться на неё. Если вы попытаетесь вставить свой позитивный комментарий, на вас выплеснут ещё большую дозу негатива.
Не пытайтесь изменить отношение собеседника к больной для него теме. Возможно, его проблемы, связанные с этой темой, гораздо глубже, чем кажутся. Лучшим выходом будет предложить сменить тему на более лёгкую и позитивную. Поделитесь забавными историями, приятными воспоминаниями - чем угодно, что может отвлечь вашего собеседника от навязчивых мыслей.
4. Сосредоточьтесь не на проблеме, а на её решении
То, на чём вы сосредотачиваете своё внимание, влияет на ваше эмоциональное состояние. Если вы концентрируетесь на проблемах, с которыми столкнулись, вы только увеличиваете негативное воздействие стрессовых факторов. Если же вы ищете способ улучшить текущую ситуацию, то вы чувствуете удовлетворение, что вызывает позитивные эмоции и помогает побороть .
Тот же самый принцип следует использовать при общении с негативными людьми. Просто прекратите думать о том, насколько сильно вас раздражает собеседник. Вместо этого спросите себя, как вы можете повлиять на поведение этого человека, чтобы оно не приносило вам неудобств. Так вы перестанете переживать и сможете взять ситуацию под контроль.
5. Абстрагируйтесь от мнений окружающих
Люди, которые добиваются успеха, обычно мыслят интернально. Это значит, что по представлениям таких людей их благополучие зависит только от них самих. Психологи называют данное свойство личности интернальным локусом контроля. Негативные люди обычно перекладывают на окружающих и обвиняют других во всём, что с ними происходит или не происходит. Они демонстрируют пример экстернального локуса контроля.
Если ваша самооценка и удовлетворённость зависит от мнения других людей, вы не сможете быть счастливы без чужого одобрения. Когда эмоционально сильные люди уверены, что делают что-то правильно, они не позволяют поверхностным суждениям и язвительным комментариям окружающих сбить их с пути.
Вы не настолько хороши, как вас хвалят, когда вы побеждаете. Но и не настолько плохи, как вас осуждают, когда проигрываете. Важно то, чему вы научились и как вы используете полученные знания.
6. Не пытайтесь исправить других людей
Вы можете помочь некоторым людям, показав им пример. А некоторым - не можете. Не позволяйте энергетическим вампирам и манипуляторам нарушать ваше внутреннее равновесие. Вы не сможете контролировать то, что контролировать невозможно.
Если вас что-то не устраивает в поведении человека, которого вы любите, и вы надеетесь, что со временем он изменится, то лучше оставьте эти надежды. Вероятность того, что он останется таким же, каким был, слишком велика. Если вы действительно хотите что-то изменить, будьте честны с и выложите все карты на стол. Дайте вашей половинке знать, что вы чувствуете и почему вы так себя чувствуете.
Однако в большинстве случаев вам не стоит даже пытаться изменить другого человека. Примите его таким, какой он есть, или уйдите из его жизни.
Возможно, это звучит слишком грубо, но это лучший вариант. Когда вы пытаетесь изменить человека, в ответ он часто начинает сопротивляться и вы получаете обратный эффект. Но если вы оставите эти попытки и просто будете поддерживать этого человека, давая ему свободу самостоятельно определить, каким он хочет быть, постепенно он может измениться сам. И измениться удивительным образом. Возможно, поменяется само ваше отношение к этому человеку.
7. Позаботьтесь о себе
Не стоит забывать о себе просто потому, что другие делают так же. Если вы вынуждены работать или жить под одной крышей с источником постоянного негатива, убедитесь в том, что вам хватает времени на отдых и восстановление внутренних ресурсов.
Всегда сохранять правильное ситуации довольно трудно. Из-за негативных людей вы можете не спать ночами, задаваясь вопросами «Что я делаю не так?», «Неужели я настолько плох, что они разговаривают со мной таким образом?», «Может, я чем-то его обидел?», «Не могу поверить, что она так поступила со мной!» и так далее.
Вы можете переживать неделями, месяцами. Даже годами. К сожалению, иногда в этом и состоит цель негативного человека. Он стремится вывести вас из себя и опустить вас до своего уровня негативного мышления. Поэтому позаботьтесь о себе, чтобы в будущем вы могли спокойно отражать атаки таких эмоциональных вампиров.
И напоследок…
Как бы тяжело ни было это признавать, но иногда источником негатива являетесь вы сами. Временами ваш внутренний критик приносит вам гораздо больше переживаний, чем окружающие. Попробуйте договориться с собой и выключить этого критика хотя бы до конца дня. Этот простой совет поможет вам чувствовать себя гораздо лучше.
Негативные мысли не помогут вам справиться с проблемами и не сделают вас лучше. Помните об этом.
Когда мы находимся в плохом настроении, наше искаженное сознание воспринимает мир сквозь призму вечного недовольства и разочарования. Круг замыкается, когда наши негативные мысли плавно и незаметно перетекают в негативные эмоции, а эмоции переходят в разрушающий действия.
Если этот порочный круг не разорвать вовремя, негативные последствия ваших мыслей начинают сказываться уже не только на вашем настроении, но и на вашей карьере, личной жизни и физическом состоянии. О том, что подобное состояние может привести к депрессии и чувству постоянного беспокойства.
Остановить негативные эмоции можно лишь тогда, когда вы поймете, что именно вызывает негативные мысли и дальнейшую цепочку неприятных событий. Найдете свои триггеры (импульсы) — отыщите свой золотой ключик к хорошему настроение и в дальнейшем сможете не только предотвращать негативные эмоции и действия, но и ловить серые мысли за хвост прямо на подлете к вашей голове.
Своими секретами борьбы с негативом делится Филипп Виана (Philip Viana), банковский финансовый советник с очень напряженным графиком жизни и работы.
Триггеры
В психологии термин «триггер » означает какой-либо внешний раздражитель, который выступает в роли импульса, спускового крючка , который запускает соответствующую эмоциональную или физическую реакцию.
Мысли, слова, действия и иногда физические реакции могут быть триггерами вашего негативного состояния. Один единственные триггер может быть вполне безобиден, особенно если вы дали дали выход негативу. Например, всласть побили посуду или хорошенько прокричались. Тарелка — вдребезги! Плохие мысли — на выход! Все закончилось, все довольны и вы наконец-то можете купить те новые тарелки, на которые засматриваетесь еще с прошлого года, но все повода не было.
Но… Но если после того, как вы разбили тарелку, вы услышите что-то вроде «Я не могу поверить, что ты разбил любимую чашку моей мамы!», процесс не завершается и просто плохое настроение может перейти в гнев и цикл начнется снова.
Негативные мысли подобны пламени
Представьте себе негативную мысль в виде пламени. На пустой бетонной автостоянке такое пламя не сможет причинить особо вреда. Его очень легко загасить или оно постепенно догорит само по себе. Но если даже маленькое пламя разгорится в замкнутом помещении, заполненном горючими и взрывоопасными материала, беды не избежать. Даже если вы начнете его тушить, пламя будет стараться сожрать как можно больше до того, как будет погашено. Пламя будет гореть до тех пор, пока гореть уже будет не чему.
То же самое происходит с человеком в гневе. Пламя недовольства внутри разгорается и если ему подбрасывать горючее, оно не остановится, пока не выжжет внутри человека все остальные эмоции и в итоге останется одна лишь пустота. Не знаю, чувствовали ли вы когда-либо неудержимый гнев, который вырывается сжигает все внутри. Вы чувствуете гнев и агрессию! Вы задыхаетесь от негатива вплоть до ощущения физической боли в груди. Вам не хватает дыхания, вы задыхаетесь. И когда это пламя вырывается наружу, оно испепеляет все — ваши отношения с родными и друзьями, ваши эмоции, вашу работу. Когда огонь гаснет, обычно, гореть уже просто нечему.
Пример негативного эмоционального цикла
Вы едете на важную деловую встречу и попадаете в пробку. В результате чего, конечно же, опаздываете. И даже если вы опоздали на встречу всего на 20 минут по уважительной причине, у вас все равно начинается стресс и вы ощущаете его даже физически — на вас накатываются волны тошноты.
В голове возникают мысли о том, что вы постоянно опаздываете, у вас ничего не получается, коллеги вас не ценят, вам не удается заключать выгодные сделки и т.д. Ваш круг замкнулся и вас затягивает в болото под названием «Я — неудачник и никто меня не любит». Плюс ко всему вы начинаете срываться на окружающих водителях авто, которые ни в чем не виноваты и точно так же, как и вы, оказались заложниками ситуации.
Есть ли выход? Попробуйте успокоить себя мыслью о том, что вы специально выехали заранее, но все равно попали в пробку. Каждый может ошибиться. И коллеги обязательно войдут в ваше положение и поймут вас. В конце-концов, 20 минут — это не час.
Распознаем триггеры
Для того, чтобы сохранять спокойствие в любой ситуации, вы должны понять, что именно является для вас спусковым механизмом, и проработать их. Причем, в разных ситуациях и для разных эмоций есть свои триггеры. Добавьте к этому позитивное мышление, выбор правильного окружения и избегания негатива, выбор работы, которая вам действительно нравится, любимое хобби, на которое у вас хватает свободного времени и, конечно же, правильный выбор окружающих вас людей — и у вас будет надежная броня.
Ослабляем триггеры
Старайтесь находить во всем положительные стороны и мыслить позитивно. Это довольно трудно, так как человек — создание загадочное и даже если все вокруг складывается идеально, мы в это старательно не верим и находим отрицательные моменты хотя бы в мелочах. А если их нет, тогда просто придумываем (все так хорошо просто не бывает). Поэтому вам придется потратить время на то, чтобы научиться позитивному мышление и находить положительные момент даже в самой неприятной ситуации.
Например, вместо того, чтобы думать, что вы не привлекательны и вас никто не любит (даже если это и правда), подумайте о том, что у вас есть ваша любящая семья, которая каждый день с нетерпением ждет вашего возвращения с работы, очень любит вас и всегда вам рада.
Старайтесь гасить негативные мысли сразу же, как только они возникают у вас в голове. Для начала попробуйте каждый день выделить хотя бы 5 минут на то, чтобы составить список всех хороших дел, которые вы успели сделать за сегодня, ваши положительные качества, вещи и людей, которые делают вас счастливыми.
Разрушаем цикл и образец
Иногда бывает так, что вы не в состоянии распознать импульс, который запускает ваши негативные эмоции. Например, вы ложились спать в хорошем расположении духа, а проснулись буками. В этом случае вместо того, чтобы далее следовать привычному расписанию «проснулся, выпил кофе, почитал газету», лучше прервать это стандартный цикл и сделать что-то другое. Например, принять успокаивающий или бодрящий (в зависимости от ситуации) душ. Душ успокаивает и смывает негативные эмоции. Можете представить себе, как вместе с водой уходят все ваши тревоги и плохие мысли. Расслабьтесь, настройтесь на продуктивный и положительный день
Старайтесь избегать негативных экономических и политических новостей с самого утра. Выходите из дома пораньше, чтобы без стрессов, не спеша добраться до работы и у вас еще оставалось время на чашку кофе.
Заключение
Научитесь гасить пламя негатива до того, как оно начало разгораться и пожирать вас. Не позволяйте негативу заполнить жизнь и исказить ваше восприятие реальности. Старайтесь находить положительные моменты даже в самых безвыходных ситуациях.
Гнев, злость, агрессия, апатия, тревога — все это разрушает нашу жизнь, меняет нас до неузнаваемости и оставляет наши души пустыми и тусклыми. Помните об этом, прежде чем подумать о том, что у вас ничего не получается.
Стоит сразу напомнить, что негатив не властвует над человеком, пока на него не реагировать. То есть вокруг могут происходить негативные ситуации, незнакомые или знакомые люди могут говорить гадости или делать пакости, но пока все это не «пускает корни» внутри человека, негативные мысли не заполняют разум. Как только человек отреагировал: ответил, поставил другого на место или показал другую реакцию в ответ на внешнее воздействие, мысль поселяется в его голове, и с ней нужно будет работать, чтобы устранить.
В работе с негативными мыслями важно вовремя распознавать, когда эти самые мысли поселяются в голове. Одна из техник работы с такими мыслями – отрезание. Она не предполагает их проработку и анализ, в этой методике нужно просто отсечь мысль, заменив ее чем-то другим, совершенно с ней не связанным.
В другой технике мысль нужно не отрезать, а рассмотреть со стороны. При этом не нужно ее проживать, ее нужно просто рассмотреть, как, например, витрину магазина. В этой ситуации можно спросить себя: «О чем я сейчас подумал?», мысль при этом будет восприниматься словно чужая, а не своя, а значит, поселиться внутри она не сможет.
Еще один метод, который предполагает избавление от негатива, – это преувеличение, доведение до абсурда. Когда появляется какая-то негативная мысль, нужно начать работать в сторону ее преувеличения. Так, мысль о том, что сейчас будет ругаться начальник, можно смело развивать дальше: он поставит опоздавшего работника на горох в углу своего кабинета, а потом с позором вместе с остальными сотрудниками будут ходить и зловеще хохотать над ним, дальше все начнут царапаться и кусаться и т.д. После очередной абсурдной мысли обязательно появится улыбка на лице, а значит, негатив уйдет.
Другой эффективный метод работы с негативными мыслями – противопоставление. Когда появляется мысль типа «у меня ничего не получится», сразу же ее должна вытеснить другая, противоположная – «у меня все получится».
Работа с эмоциями
Работать с эмоциями сложнее, чем с мыслями, поскольку не всегда удается отследить, из-за чего те появляются. Но оставлять негатив в себе ни в коем случае нельзя: его нужно выплеснуть наружу. Однако это не значит, что нужно выплескивать гнев, обиды, грусть, злость или другие негативные эмоции на окружающих. Есть специальные техники, как никому не навредить и при этом помочь себе.
Одной из таких техник является «пустой стул». Нужно поставить посередине комнаты пустой стул и посадить на него мягкую игрушку или подушку, воображая ее обидчиком. Обидчиком здесь может выступать не человек, а вещь, например, сломанная стиральная машина. А затем можно стучать по «обидчику», задавать вопросы, топтать ногами или просто кричать, чтобы весь негатив вышел наружу. Аналогично этой технике можно рвать бумагу, неприятные фотографии, бить посуду – лишь бы это принесло пользу.
Также есть техника, которая подразумевает написание письма тому, кто когда-то обидел. Это письмо не нужно отправлять, а значит, можно не стесняться в выражениях и писать то, что хочется. Затем можно написать письмо-ответ, представить себя на месте того человека, принести извинения от его имени, оправдаться. Желательно написать то, что хотелось бы услышать от обидчика лично. После выполнения таких упражнений можно поплакать, этого не стоит бояться – так выходит негатив.
Делиться или не делиться
Всегда нужно помнить, что нельзя выплескивать негатив на своих родных и близких. Просто рассказав людям о своей трудной ситуации, часть переживаний ложится еще и на них, а сам человек все равно не решает своей проблемы. Нужно держать близких людей подальше от своих проблем или начать разговор, который не закончится просто изложением ситуации. Лучше попросить совета, понимания, просто поддержки, т.е. получить какую-то обратную реакцию, а не оставить другого человека наедине со своей проблемой.
Если самостоятельно с проблемой негативного восприятия жизни разобраться не удается, можно обратиться к психологу. С ним уже можно все обсуждать без прикрас, не стараясь щадить его чувств. Хорошие психологи умеют справляться с чужим негативом.
Когда вы находитесь под гнетом постоянного стресса, вы ощущаете, что серое облако негатива следует за вами куда угодно. При взаимодействии в социуме разрушающая энергия воздействует и на вас, и на окружающих. Но иногда вы даже не догадываетесь о том, что таскаете за собой это серое облако. Вот некоторые признаки того, что вы источаете эти негативные вибрации.
Вы уверены, что у всех есть проблемы
Когда негативный человек общается с окружающими, он склонен видеть в других людях только плохое. Вы уверены, что если вас одолевают проблемы, значит, и другие люди не могут без них жить.
Вы любите выводить других людей на эмоции
Когда вы разговариваете с кем-то по телефону, ни дня не проходит без колкостей и едких замечаний. В понимании негативного человека продуктивное общение - это сетование на плохую жизнь и поиск виноватых. Также любимым занятием личности, которая высасывает эмоциональную энергию из окружающих, являются сплетни.
Вы склонны работать поздней ночью
Существует хорошее правило: не приносить работу домой. Когда вы не успеваете выполнить поручения вовремя, вы крадете время у ночного отдыха. А это значит, на следующий день кому-то из ваших сослуживцев не поздоровится.
Напряженная жизненная ситуация
Присмотритесь к своим бытовым условиям. Все ли вас утраивает в них? Если у вас существуют проблемы с романтическим партнером, его родственниками или соседями; если после общения с другими людьми вы чувствуете негатив, это обязательно повлияет на вибрации, которые вы источаете.
Постоянное сравнение с жизнью в других местах
Вам кажется, что вы родились не в то время и не в том месте. От постоянных сравнений с возможностями других людей давно болит голова. Когда человек уверен в том, что он недостоин лучшей участи или неуспешен, страдают его самооценка и положительная энергия.
У вас ощущается острая нехватка свободного времени
Счастье невозможно достигнуть без соблюдения оптимального баланса между работой и досугом. Когда у вас ощущается острая нехватка свободного времени, вы начинаете злиться на мир. Почему бы не дать себе возможность немного отдохнуть и побаловать себя? Так вы избавитесь от накопившегося за долгое время стресса.
Слишком много времени отдано социальным сетям
Помимо негативного влияния синего свечения, которое излучают мобильные телефоны, вы получили еще один бонус со знаком минус. Социальные медиа могут значительно влиять на формирование вашего настроения. Когда вы прокручиваете новостную ленту, то натыкаетесь на гневные и унизительные комментарии незнакомых пользователей, испытываете зависть к более успешным коллегам и дико ревнуете бывшего романтического партнера. Не живите чужой жизнью, сосредоточьтесь лучше на своей.
У вас низкая самооценка
Когда у человека занижена самооценка, он склонен говорить о себе только в негативном свете. Подумайте о ежедневных позитивных установках. Их сила не имеет границ.
В вашей компании одни пессимисты
Прекратите проводить время с людьми, которые негативно настроены по отношению к окружающим. Все разговоры в вашей компании сводятся к жалобам на жизнь. Эта модель общения крайне разрушительна.
Вы закрыты для мира
Когда вы приходите в общественное место, вы стараетесь не глядеть людям в глаза и держитесь обособленно. Закрытая позиция вашего тела говорит другим: «Не подходите, я не в духе!»
Вы пассивны и ленивы
Такие черты, как непродуктивность и беспокойство тоже могут источать отрицательную энергию. Положите этому конец и найдите увлечение для души. Это поможет вам сосредоточиться на позитиве.
Вы редко выходите за пределы зоны комфорта
Выход за пределы зоны комфорта очень сложен для людей, которые испытывают беспокойство, страхи и неудачу. Эту жизнь можно назвать бегом по замкнутому кругу, так как отсутствие новых ощущений удерживает вас в этой негативной зоне.
Инструкция
Повесьте в изголовье кровати икону с изображением своего святого покровителя. Маленькую икону этого святого всегда носите с собой, но никому не показывайте.
Утром же, за умыванием, глядя на свое отражение в зеркале, говорите себе, что вы находитесь под защитой, и никто с дурными мыслями не сможет причинить вам боль или обидеть. Повторите эти слова несколько раз, глядя в глаза своему отражению.
Вечером, после тяжелого дня, зажгите ароматическую свечу с запахом сосны и поставьте ее в ванной. Теперь примите душ, направляя потока теплой воды себе на макушку и представляя, как весь негатив уходит вместе с водой. Дополнительно прочтите молитву. После такой процедуру вы сразу почувствуете, как силы возвращаются.
Если верить знатокам фэн-шуй, защитить дом от недоброжелателей поможет изгородь из колючих растений или самый обычный забор.
Эти же специалисты рекомендуют всегда держать плиту в чистоте и ни в коем случае не выражать перед ней отрицательные эмоции – это оскорбит домашних духов. Еще один совет – держать на подоконниках камешки и ракушки, покрасить дверь в синий цвет и повесить над ней колокольчик.
Привлечь же в дом удачу можно с помощью витража или большого кристалла. Солнечный свет, отражаясь от его граней, должен освещать все помещение. Что ж, даже если это не защитит от врагов, то интерьер украсит точно.
Будьте жизнерадостны и оптимистичны, не желайте зла другим людям, относитесь к другим с уважением и любовью, тогда вас не заденут отрицательные эмоции недругов и недоброжелателей.
Если вы стали мишенью постоянных нападок со стороны окружающих, очень сложно держать себя в руках. Со временем начинает казаться, что вы на грани эмоционального взрыва. Сохранять спокойствие вам помогут некоторые методы борьбы с психологическими атаками.
Инструкция
«Вентилятор»
Проанализируйте вашу реакцию. Вспомните, на какие именно действия, поступки или слова, вы особенно болезненно реагируете. Затем мысленно нарисуйте картину стычки. Представьте, что сидите напротив вашего обидчика, который, не стесняясь в выражениях, пытается вас серьезно уязвить. Вообразите, что между вами стоит мощный вентилятор (направленный в сторону недоброжелателя), который тут же рассеивает все, пущенные в вас стрелы. Таким образом, выходит, что ни одна язвительная фраза и ни одно оскорбление не достигает своей цели.
«Диснейленд»
Представьте, что все негативно настроенные по-отношению к вам люди - всего лишь дети, на которых глупо реагировать. Они злятся, всячески выражают собственные капризы, бросают на пол игрушки, топают ногами, размахивают руками и визжат. Представьте, что вы единственный взрослый и мудрый человек на этой «детской площадке», понимающий, что все происходящее - результат бессилия. Поэтому вам остается только предоставить им возможность устать от самих себя и окончательно выдохнуться. Тем временем, вы сохраняете невозмутимость, не реагируя на их выпады и не воспринимая их слова всерьез.
«Театр абсурда»
Используйте такой прием психологической защиты, как доведение той или иной ситуации до абсурда. Если кто-то намекает вам на что-то нелицеприятное - действуйте «от противного». Для этого вам нужно ухватиться за предложенную кем-то мысль или ситуацию и вслух гиперболизировать (преувеличить) ее до неузнаваемости. Ваша цель - сделать так, чтобы подобные выпады против вас не вызывали ничего, кроме смеха. Таким способом можно выбить из рук противника весьма серьезное психологическое оружие.
«Аквариум»
Вообразите себе бесконечное толстое непроницаемое стекло, за которым лишь вода и ваш обидчик. Он в бешенстве, жаждет, чтобы вы согнулись под его психологическим гнетом, норовит как можно больнее уязвить вас своими словами. Вы можете видеть его самого и «читать» по лицу и жестам эмоции, но совершенно не слышите его колкостей. Каждое его слово поглощается водной стихией и обращается в безобидные пузырьки воздуха, стремительно поднимающиеся на поверхность, чтобы окончательно рассеяться. Выходит, вам не на что реагировать, соответственно, вы не теряете самообладания и выходите из
К паранормальным явлениям человек относится скептически, пока не увидит собственными глазами. В жизни каждого человека найдётся близкий друг, родственник который хотя бы раз в жизни обращался к экстрасенсам, ворожкам, «бабушкам» и даже священникам с вопросами/просьбами о том, как поставить защиту от порчи. Научного обоснования этих вещей и явлений не существует, и не будет существовать, однако человек от этого не перестаёт в них верить.
Защита от сглаза и порчи это оберег от негативной программы
Отрицательное влияние от хороших и плохих мыслей
Порча - преднамеренное сильное негативное воздействие на человека со стороны его недоброжелателя. Возраст и пол не важен. Порчу могут навести даже на грудных младенцев.
Сглаз – это случайное, непреднамеренное негативное воздействие на человеческий организм. Но также он более слаб по сравнению с порчей. Поскольку сглаз действие непреднамеренное, его могут сделать даже близкие и родные люди, такое случается в ситуации зависти, или наоборот избыточного восхищения. Хорошая, незамужняя подруга, во время задушевной беседы может невзначай похвалить вашего мужа, или ребёнка. И безобидная фраза вроде: «Какой он у тебя хорошенький, надёжный и т.д.» несёт уже не восхищение, а отрицательную энергетику и сглаз. Через минуту подруга мысленно уже придушила свою зависть, однако энергетический посыл уже пошёл. Защита от зависти и сглаза – не только разные приметы, суеверия, но и внимательное отношение к окружающим людям. Именно защита от сглаза и порчи это оберег от негативной программы, от воздействия злых сил на вашу жизнь и судьбу.
Первые признаки
В силу разных обстоятельств человек может мало прислушиваться к голосу своего организма, и списывать плохое самочувствие, раздражительность, головные боли на усталость, проблемы на работе или осеннюю депрессию.
Однако иногда эти же явления могут быть признаком сглаза или порчи. И тогда здесь срочно нужна качественная защита от порчи.
Симптомы, при которых стоит задуматься это:
- вялость, раздражительность, усталость при обычном ритме жизни, без лишних перегрузок (умственных и физических);
- плохой сон – беспокойство перед сном, кошмары, бессонница;
- проблемы со здоровьем без диагноза, это могут быть «блуждающие», «фантомные» боли, в спине, голове, области живота, которые периодически появляются и исчезают;
- бегающий взгляд, неспособность смотреть собеседнику в глаза вообще, или вглядываться в собственное зеркальное отражение;
- финансовые проблемы, частые/систематические убытки;
- необоснованный страх перед входом в церковь, или другие религиозные сооружения.
Как понять сглазили или нет?
Ответ можно найти при помощи несложного ритуала, проведённого самостоятельно. Чтобы не принести себе вред излишним магическим воздействием обязательно проводите ритуал до того, как поставить защиту от порчи. Для этого потребуется зеркало, яйцо и стакан воды. Ставим стакан себе на голову, стараясь не расплескать воду. Яйцо разбиваем в стакан с водой. Самостоятельно это сделать сложно, можно попросить помочь близкого человека , доверенного взрослого члена семьи.
Выкатывание яйцом - действенный способ распознавания порчи
Если вас сглазили, или навели порчу – желток отделился, а в воде пошли белые нити и пузырьки значит, кто-то пытался воздействовать негативно, или навести проклятие. Если яичный желток ровно лёг на дно – значит все нормально и за себя можно не переживать.
Второй способ, позволяющий узнать, есть ли на вас наведённая порча или сглаз – состоит в том, чтобы сжечь полностью три спички, одновременно, и бросить остатки спичек в стеклянный стакан с родниковой, колодезной водой. Если спички опустились на дно стакана, это свидетельствует о сильном сглазе.
Снять порчу в домашних условиях
Верить в эзотерику и паранормальные явления – личное дело каждого человека.
Снять порчу или сглаз самостоятельно, ничем не рискуя может любой человек, не обращаясь к экстрасенсам, магам и ворожкам, здесь главное знать особенные ритуалы и специальные слова.
Простой способ снять порчу или сглаз при помощи святой воды. Для этого в полночь надо умыться святой водой (её можно купить в церкви, или освятить, принеся туда свою из дому). Умываясь, следует проговорить следующие слова:
«Полная луна, святая вода избавь меня от нечистых взглядов и помыслов. Аминь».
Ещё одним способом снять или поставить защиту является закапывание бутылки с гвоздями. Что снять сглаз и поставить защиту необходимо 500 грамм мелких гвоздей, болтиков, кнопок (главное металлических и острых), стеклянная прозрачная бутылка. Засыпать все гвозди внутрь бутылки. После взять стакан холодной воды, насыпать туда 100 гр. соли, оставить на 5 минут. После влить жидкость в бутылку, проговаривая слова:
«Иду по земле, как нечистые мне попадутся пускай идут к тем, кто творит зло, а я иду один».
Повторять эти слова надо пока не вольёте всю жидкость в бутылку. Затем бутылку глубоко закопать.
Как обезопасить себя
Профилактика лучшее лечение. Обезопасить себя от проклятий, сглаза и порчи можно несколькими способами:
- используя заговорённые амулеты;
- читая заговоры на воду, или бытовые предметы;
- делая заговоры на рунах;
- читая специальные молитвы и заговорённые слова.
Заговорённые амулеты для защиты себя, семьи – могут быть изготовленные самостоятельно, или купленные. Такие вещи продаются в церкви (нательные ладанки, крестики, небольшие иконки). Также их можно изготовить самостоятельно.
Защита от порчи и сглаза, проклятий устанавливается при помощи английской булавки.
Защита от порчи и сглаза делается при помощи булавки
Для этого потребуется обычная металлическая булавка, может быть серебряная, золотая или обычная стальная. К ней прицепить бусины, подвески желательно с натуральным камнем, но подойдёт и бисер, стекло.
Также можно использовать камни, природные материалы:
- Зелёный камень подойдет, чтобы поставить защиту от порчи для ребёнка, или беременной женщины.
- Синий – помогает обезопасить родителей.
- Зелёный – поможет избежать сглаза близким друзьям.
- Красный камень на булавке обеспечит защиту любимым людям. Делается такой амулет исключительно самостоятельно, чтобы он максимально зарядился хорошей энергетикой.
Важно – покупать булавку в пятницу, а делать амулет на растущую луну во вторник. Активировать амулет можно следующим способом: в полночь взять свечу купленную в церкви, раскалить от неё булавочное ушко.
Во время ритуала надо проговорить следующие слова:
«Ангел мой от сглаза, порчи и проклятия прикрой своей рукой».
Слова повторяются три раза, трижды капается воском на булавочное ушко.
Правильно носить заговорённую булавку для защиты от порчи и сглаза приколов на видном месте, на лацкане пиджака вместо брошки. Острие булавки должно обязательно указывать в землю.
Красная нить как защита от сглаза
Красная нить на левой руке может служить сильным оберегом от сглаза, поэтому часто можно увидеть даже на звёздах шоу-бизнеса красные браслеты.
Такой амулет может обезопасить близкого, любимого человека. Вяжется исключительно красная, шерстяная нить . Это актуально для многих религиозных течений и верований. Так красная шерстяная нить у последователей Каббалы, которая служит для защиты от сглаза, должна быть завязана искренним, доброжелательным человеком, тем, кто стремиться защитить тебя.
У славянских народов красную нить можно было завязать самостоятельно, но на ней должны быть семь узлов. При завязывании каждого узелка следует мысленно представлять цель (что хотите для себя) и проговаривать слова вслух про защиту себя. Необязательно особенные заговоры, просто словесно проговорить, чтобы во вселённой услышали ваши цели. Даже традиционную науку заинтересовало это явление, поэтому учёные выяснили, что натуральная шерстяная нитка, выбранная неспроста. Учёные установили, что натуральная шерсть, не обработанная химическими средствами, имеет ланолин. Это природное вещество, растворяется на коже при 35–37 градусах (т.е. температуре человеческого тела), попадая в кровь, оказывает заживляющее действие, снимает боль, нормализирует кровоток. Древние люди завязывали шерстяные обереги скорее на интуитивном уровне надеясь на защиту, а современная наука просто доказала правильность этих действий.
Используйте зеркало
Зеркальная защита – одна из самых надёжных. Для того чтобы сделать зеркальный защитный амулет понадобится маленько зеркало с отражающей поверхностью с обеих сторон и кусочек чёрной материи, может кожи. Сшейте кожаный/тряпичный мешочек, положите в него зеркало и носите в грудном кармане.
Зеркальная защита – одна из самых надёжных
Активировать зеркальную защиту нужно следующим образом: поставить в комнате семь зеркал так чтобы они образовывали круг, и частично отражали друг друга. Перед каждым зеркалом поставьте и зажгите свечу. Человек, на которого ставят защиту, должен находиться в центре зеркал, в кругу, очерченном мелом. Он должен медитировать, представляя самый счастливый день, так активируя защиту положительной энергией. Медитации длится 15 минут. После все зеркала отворачиваются через левую сторону против часовой стрелки, одновременно с этим тушится свеча, стоящая перед зеркалом.
Самостоятельно можно сделать амулет из обычной соли. Для этого надо взять освящённую в церкви соль, достаточно небольшой щепотки, насыпать её в тканевый мешочек, который завязать намертво.
Высыпая соль в мешочек проговаривать следующие слова:
«Все порченикам, завистникам соли в глаза, палящего огня, горящего песка. По тем же словам меня раба Божьего (имя) не сглазить, не изурочить, не испортить. Да будет так. Аминь ».
Носит такой амулет можно в кармане.
Обезопасить дом от порчи, проклятий и недоброжелателей
Дом – это личная крепость. Такое место должно быть уютным и защищённым. Первое что делают входя в новый дом – это впускают кота. Эта традиция отнюдь не символическая. Коты самые чувствительные животные на планете к экстрасенсорному влиянию. Поэтому когда котик долго думает и не желает заходить в дом – владельцам новой квартиры/дома тоже стоит задуматься.
Самое уязвимое, а также способное защитить ваш дом, семью от злых людей , а значит от сглаза, порчи, проклятий и вообще попаданию негатива – это двери.
По фен-шую напротив двери должно находиться зеркало, так вся негативная энергетика отражается сразу же на пороге и проходит мимо членов вашей семьи.
В славянских традициях дверь должна быть мощной металлической
В славянских традициях дверь должна быть тяжёлой, мощной металлической и кованной. Именно кованая дверь является лучшей защитой. Сейчас позволить неё такую роскошь может на каждый, но выбрать надёжную мощную дверь вполне реальная задача.
Обереги и амулеты над дверным проёмом в каждого народа свои. Англичане верят в ветку омелы, способную защитить от злых сил и принести мир и спокойствие семьи. Славяне чтобы защититься вещают над дверью подкову, вязки чеснока, ветки рябины.
В православье известный способ защитится самому от проклятия, и защитить дом от проклятий и злых чар на целый год – это в страстную пятницу принести с церкви священную горящую свечу и выжечь ею по три креста в верхней части дверной коробки. Этот ритуал нужно провести со всеми дверями в доме. Говорится, что это надежное средство получить Божественный покров, а также избежать дурного глаза.
Ежедневные вещи и действия как лучшая профилактика
Для того чтобы защититься от специально умышленной порчи, от проклятия, или неумышленного сглаза необязательно знать особенные слова, достаточно придерживаться простых правил:
- Не давайте свои, семейные, детские фотографии дальним родственникам, знакомым или на «память». Никто не знает, что случиться с этим фото, а ведь оно несёт очень личную энергетику, нельзя быть уверенным ни в ком.
- Старайтесь избегать взгляда в глаза во время конфликтов с начальством, или недоброжелательными людьми, если вы заранее уверенны в плохих намерениях. Это поможет защититься от зла, ведь зрительный контакт способствует сильному раздражению.
- Старайтесь следить за своей одеждой, обувью на предмет ниток, копеек, волос, клочков бумаги после посещения общественных мест. Лучше такие вещи стряхивать перед домом не перенося их через порог, чтобы не получить негатив. Если же они попали в дом – собрать все и сжечь.
- Не нужно подбирать деньги на перекрёстках, возле вашей входной двери. Особенно это касается купюр среднего номинала, такие деньги просто так никто не теряет.
- Ни при каких обстоятельствах нельзя ступать, брать руками или приносить в дом землю, найденную у себя на пороге. Земля на пороге свидетельствует о порче, проклятии и другом негативе, деланном на смерть. Даже если в принципе не верить в эзотерику – лучше взять перчатки, и выбросить это дело вместе с ковриком.
Если вы не хотите неприятностей в жизни, важно знать, как защитить себя от негативной энергии людей, которые вас окружают. Прекрасно, если ваше окружение состоит сплошь из позитивных личностей, которые хорошо к вам относятся, - тогда переживать не о чем. В противном случае нужно научиться ставить энергетические блоки. Поговорим о том, как это сделать.
Все мы привыкли защищать тело от холода или жары, иммунитет - от болезней. А вот защита энергетическая в перечень обязательных мероприятий, как правило, не входит. И зря - ведь очень часто на нашем жизненном пути встречаются «токсичные люди». Это энергетические вампиры, которые способны навредить вам достаточно серьезно.
Чем опасны контакты с энергетическими вампирами:
- Жалобами, завистью, негативом эти личности способны здорово утомить. После общения с такими людьми возникает ощущение эмоциональной усталости, тревоги, появляются неприятные мысли
- Ментальный вред от токсичных людей переносится и на физическую оболочку человека - вы можете заметить ухудшение самочувствия, начнете часто болеть
- Критикуя, осуждая вас или нелицеприятно высказываясь, энергетические вампиры способны повлиять на ход вашей жизни. Они буквально забирают удачу, лишают вас энергии, из-за чего может возникнуть множество проблем в делах финансовых и личных
Если полностью исключить контакты с подобными личностями невозможно, стоит позаботиться об очищении собственного пространства и энергетической оболочки от всего негативного влияния.
Как с себя снять негативную энергию: 2 проверенных способа
Если вы испытываете на себе негативное влияние энергии других людей, используйте один или несколько из следующих способов. Они достаточно просты - тренируйтесь и применяйте их постоянно.
Способ первый: ставим границы
Этот способ применяется в случаях, когда «токсичный» энергетически человек:
- Жалуется на жизнь. Он видит всё вокруг исключительно в черном свете. Жалуется на всех и вся, ноет, рассказывает о своих проблемах, желая получить ваше сочувствие
- Негативно отзывается обо всех окружающих. Правительство плохое, начальник дурак, дети непослушны, супруг - так вообще дьявол во плоти. Все вокруг виноваты, только «вампир» - молодец
Жалобы и осуждение других людей не нужно выслушивать совсем. Уйдите или займитесь собственными делами. Если же прекратить беседу нет возможности, пользуйтесь фразами-защитницами:
- «У тебя все получится, ты обязательно решишь все проблемы». Продолжает усердствовать и жаловаться - «Нет, я не верю, ты способен/способна со всем этим справиться, я точно знаю»
- Переведите тему: «Кстати, вчера новый фильм вышел, смотрела?»
- А лучше всего четко обозначьте границы: «Извини, но мне неинтересно это слушать»
- Или: «Ой, серьезно? И что ты думаешь с этим делать?» (если жалуется)
Когда вампир поймет, что ни жалости, ни сочувствия от вас не дождешься, а разговоры о грехах других людей вы не поддерживаете, он отстанет от вас и поищет другую «жертву».
Способ второй: включаем осознанность
Научиться контролировать свое бессознательное - значит, получить мощную защиту от чужой негативной энергии. Контролировать нужно свои эмоции, которые возникают в процессе общения с негативщиками.
Сколько раз вы срывались, отвечая хаму грубостью? Закатывали истерику в случаях, когда человек сознательно провоцировал вас на эмоции? Все негативные чувства, которые вы испытываете в подобные моменты, колоссально воруют вашу энергию.
Поэтому нужно научиться «включать» осознанность и научиться воспринимать ситуацию спокойно, без лишних эмоций.
Как это сделать:
- Допустим, кто-то вызвал ваш гнев. Прежде чем начнете возмущаться, кричать или хамить в ответ, на секунду задумайтесь, сделайте паузу
- Обдумайте, что можно сказать в ответ. Например, вам хамит кондуктор: «И где я вам сдачу с тысячи найду, разъездились тут, богачи!». Вместо того, чтобы устроить скандал, спокойно и с улыбкой парируйте: «К сожалению, у меня нет мелких денег, но я уверена, что вы найдете сдачу, буду очень благодарна».
- Хам получает реакцию, которую не ожидает - и либо успокаивается, либо отстает от вас, уходит
Включайте осознанность в любой ситуации, которая провоцирует вас на негатив. Помните постоянно: важнее сохранить спокойствие, чем «накормить» токсичного человека вашими негативными эмоциями.
Очищение пространства от негативной энергии и сущностей
Отдельно стоит поговорить об очищении пространства от негативной энергии. Эти техники стоит применять, если вы переехали в новый дом или квартиру, и желаете избавиться от разрушительной энергии прошлых жильцов.
Также подобные практики можно проводить после конфликтов с домашними или просто для энергетической «профилактики».
Смотрите видео о том, как очистить дом от негативной энергии:
Элементарные способы:
- Уборка с позитивными аффирмациями. Генеральная уборка, в процессе которой вы выбрасываете весь старый хлам и убираете грязь - это уже грандиозный способ очистки помещения от негативной энергии. Для усиления эффекта можно мысленно проговаривать аффирмации: «Все члены моей семьи здоровы, успешны и счастливы», «Я становлюсь здоровее и лучше с каждым днем». И так далее
- Починка всего сломанного. Протекающий кран, сломанные замки, шатающиеся дверцы шкафчиков - всё это перекрывает поток позитивной энергии. Поэтому, если дома что-то сломалось - немедленно чините
- Чистые зеркала и окна. Постоянно поддерживайте их чистоту и натирайте до глянцевого блеска. Это относится и к любым другим отражающим поверхностям
Верующие люди могут также повесить дома иконы святых.
