Гарольд блумфилд примирись с самим собой. Книга: Блумфилд Гарольд Х., Купер Роберт К

Другие книги схожей тематики:

См. также в других словарях:

- (англ. Lightweight backpacking, от англ. Lightweight легкий и англ. backpack «рюкзак») направление в туризме отличительной чертой которого, является максимальное снижение веса снаряжения, без угрозы… … Википедия

I Медицина Медицина система научных знаний и практической деятельности, целями которой являются укрепление и сохранение здоровья, продление жизни людей, предупреждение и лечение болезней человека. Для выполнения этих задач М. изучает строение и… … Медицинская энциклопедия

ТУБЕРКУЛЕЗ - ТУБЕРКУЛЕЗ. Содержание: I. Исторический очерк............... 9 II. Возбудитель туберкулеза............ 18 III. Патологическая анатомия............ 34 IV. Статистика.................... 55 V. Социальное значение туберкулеза....... 63 VІ.… …

СИФИЛИС - СИФИЛИС. Содержание: I. История сифилиса...............515 II. Эпидемиология.................519 III. Социальное значение сифилиса........524 IV. Spirochaeta pallida ............., 527 V. Патологическая анатомия...........533 VІ.… … Большая медицинская энциклопедия

ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД - ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД. Содержание: Т. Физиология...................53 3 II. Послеродовые кровотечения..........541 III. Патология П. п.................555 IV. Послеродовые психозы............580 Послеродовой перио д время с момента отхождения… … Большая медицинская энциклопедия

ПИТАНИЕ - ПИТАНИЕ. Содержание: I. Питание как соц. гигиеничес ая проблема. Про яема П. в свете исторического разв и тин человеческого общества....... . . 38 Проблема П. в капиталистическом обществе 42 Производство продуктов П. в царской России и в СССР … Большая медицинская энциклопедия

Индекс розничных продаж - (Core retail sales) Определение розничных продаж, формы и виды розничных продаж Информация об определении розничных продаж, формы и виды розничных продаж Содержание Содержание 1.Розничные. Определение термина Методические указания по расчету… … Энциклопедия инвестора

Рождение тридцатьчетверки Массовые танки Красной Армии Т 26 и БТ по своим тактико техническим данным были вполне на уровне требований середины 30 х годов и вполне удовлетворяли наших танкистов. Их производство развернулось в 1934 36 гг,… … Энциклопедия техники

Нефтяная вышка - (Oil derrick) Устройство, предназначение и использование нефтяных вышек Информация об устройстве, назначении, описании и использовании нефтяных вышек Содержание — это разрушения с помощью специальной техники. Различают два вида бурения:… … Энциклопедия инвестора

РОДЫ - РОДЫ. Содержание: I. Определение понятия. Изменения в организме во время Р. Причины наступления Р..................... 109 II. Клиническое течение физиологических Р. . 132 Ш. Механика Р. ................. 152 IV. Ведение Р.................. 169 V … Большая медицинская энциклопедия

• 1. ВЫРАЖЕНИЕ ПРИЗНАТЕЛЬНОСТИ
• 2. ЧАСТЬ I
• 3. СИЛА 5-ТИ: КАК СДЕЛАТЬ ЕЕ ВАШЕЙ СИЛОЙ
• 4. ГЛАВА 1
• 5. ДЕЛАЯ МЕНЬШЕ, ДОСТИГАТЬ БОЛЬШЕГО
• 6. Для этого достаточно выбрать новый путь: на все
• 7. - от 5 секунд до 5 минут
• 8. ГЛАВА 2
• 9. НОВАЯ НАУКА О САМОПОМОЩИ
• 10. Она может принести огромную пользу вашей
• 11. жизни и здоровью
• 12. ЧАСТЬ II
• 13. ОБРЕТЕНИЕ ЭНЕРГИИ И СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ
• 14. ГЛАВА 3
• 15. КАК ОСТАВАТЬСЯ СПОКОЙНЫМ
• 16. В НАПРЯЖЕННОЙ СИТУАЦИИ
• 17. Способы мгновенного снятия напряжения
• 18. ГЛАВА 4
• 19. РЕШИТЕЛЬНОСТЬ - МГНОВЕННЫЙ ВОЗБУДИТЕЛЬ
• 20. ЭНЕРГИИ
• 21. Быстрые и простые способы обновления разума и
• 22. тела в любое время, в любом месте
• 23. ГЛАВА 5
• 24. КАК ОТРЕШИТЬСЯ ОТ ВСЕГО
• 25. Ничего не делать, освободиться от чувства вины
• 26. ГЛАВА 6
• 27. ГЛУБОКИЙ ОСВЕЖАЮЩИЙ СОН
• 28. Спальня, в которую не проникает время
• 29. ГЛАВА 7
• 30. дом, милый ДОМ
• 31. Новые идеи относительно работы и дома
• 32. ЧАСТЬ III
• 33. КАК ДЕРЖАТЬ ПОЛ КОНТРОЛЕМ СВОЙ ВЕС
• 34. И ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ
• 35. ГЛАВА 8
• 36. КАК ВКЛЮЧИТЬ ВНУТРЕННИЙ
• 37. "ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ" СЖИГАНИЯ ЖИРА
• 38. Дайте сигнал своему метаболизму к пробуждению
• 39. и начните день на более высоком энергетическом
• 40. уровне
• 41. ГЛАВА 9
• 42. ПЕРЕРЫВЫ ДЛЯ ЛЕГКОГО ПЕРЕКУСА
• 43. И СТАКАНА ВОДЫ СО ЛЬДОМ
• 44. Перестаньте мучить себя голодом - вместо этого
• 45. на протяжении всего дня повышайте энергию,
• 46. которая сжигает калории
• 47. ГЛАВА 10
• 48. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ВКУСНОЙ НЕЖИРНОЙ ПИЩЕЙ
• 49. Повысьте свою пищеварительную силу, смакуйте
• 50. каждый кусочек ваших любимых продуктов и не
• 51. включайте в перекусы продукты с высоким
• 52. содержанием жиров
• 53. ГЛАВА 11
• 54. КАК УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ
• 55. Легкое суперэффективное 5-минутное
• 56. упражнение, которое в два раза повысит ваш
• 57. метаболизм
• 58. ГЛАВА 12
• 59. 5-МИНУТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
• 60. НА ПОДНЯТИЕ МЫШЕЧНОГО ТОНУСА
• 61. Быстрые способы, как стать сильнее и сжигать
• 62. избыточный жир все 24 часа в сутки - даже во
• 63. время сна
• 64. ГЛАВА 13
• 65. "ВИДЕНИЕ СИЛЫ": СОЗДАНИЕ ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ
• 66. Отмечайте достижения, поднимайтесь над
• 67. пагубными привычками и неудачами, добивайтесь
• 68. поддержки у других людей
• 69. ЧАСТЬ IV
• 70. КАК ПРОЖИТЬ ДОЛЬШЕ, ОСТАВАЯСЬ МОЛОДЫМ
• 71. ГЛАВА 14
• 72. КАК СОХРАНИТЬ молодость с помощью
• 73. МЕНТАЛЬНОГО "ПЕРЕКРЕСТНОГО ТРЕНИНГА"
• 74. Новые возможности, чтобы умереть молодым...
• 75. как можно позже
• 76. ГЛАВА 15
• 77. ПИТАНИЕ, КОТОРОЕ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ;
• 78. Сделайте разумный выбор - вегетарианский или
• 79. полувегетарианский стол
• 80. ГЛАВА 16
• 81. ВАЖНАЯ РОЛЬ ПРОДУКТОВ-"ЗАЩИТНИКОВ":
• 82. Они замедляют процесс старения и повышают
• 83. сопротивляемость организма различным
• 84. заболеваниям
• 85. ГЛАВА 17
• 86. ПИТАТЕЛЬНЫЕ ДОБАВКИ:
• 87. Почему имеет смысл принимать
• 88. в умеренных дозах витамины/минералы?
• 89. ГЛАВА 18
• 90. ЛОВКОСТЬ И ГИБКОСТЬ, НЕПОДВЛАСТНЫЕ
• 91. ВОЗРАСТУ
• 92. Наслаждайтесь 5-минутными упражнениями на
• 93. растяжку
• 94. ГЛАВА 19
• 95. ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
• 96. Сидите, стойте и двигайтесь непринужденно
• 97. ГЛАВА 20
• 98. БЫСТРАЯ ТЕРАПИЯ С ПОМОЩЬЮ ПОРОГОВЫХ
• 99. ТОЧЕК
• 100. Положите конец всякого рода боли и страданиям с
• 101. помощью этого безопасного и эффективного
• 102. метода самолечения
• 103. ГЛАВА 21
• 104. РАЗВИВАЙТЕ ВСЕ ПЯТЬ ОСНОВНЫХ ЧУВСТВ"
• 105. Постарайтесь получить от них как можно больше
• 106. удовольствий
• 107. ГЛАВА 22
• 108. СНИЗЬТЕ ОПАСНОСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ СОЛНЦА И
• 109. ШУМА
• 110. Устраните две наиболее распространенные
• 111. причины быстрого старения
• 112. ГЛАВА 23
• 113. УДАЛИТЕ ИЗ СВОЕГО ДОМА ЯДЫ
• 114. Старайтесь как можно меньше подвергать себя
• 115. действию токсичных химических веществ,
• 116. радиации и электромагнитных полей
• 117. ЧАСТЬ V
• 118. ГАРМОНИЯ В ЛЮБВИ: КАК УЛУЧШИТЬ СВОЕ
• 119. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ
• 120. ЗДОРОВЬЕ И ИНТИМНУЮ ЖИЗНЬ
• 121. ГАРМОНИЯ В ЛЮБВИ
• 122. ГЛАВА 24
• 123. ОТРАБОТКА КОНТРОЛЯ НАД ЧУВСТВОМ ГНЕВА
• 124. Быстрые, не причиняющие вреда здоровью
• 125. способы,
• 126. как справиться с гневом и рассеять чувство
• 127. враждебности
• 128. ГЛАВА 25
• 129. ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАДАНИЙ И БОЛИ УТРАТЫ
• 130. Обладающие исцеляющей силой практические
• 131. методы, как совладать с собой в трудные
• 132. периоды жизни
• 133. ГЛАВА 26
• 134. ОТ КОНФЛИКТА - К БЛИЗОСТИ
• 135. Создайте большее взаимопонимание и доверие,
• 136. даже когда другие оказывают этому
• 137. сопротивление
• 138. ГЛАВА 27
• 139. СТАВЬТЕ НА ПЕРВОЕ МЕСТО ЛЮБОВЬ,
• 140. И ОНА БУДЕТ ВЕЧНОЙ
• 141. Как создать сильные, страстные и прочные
• 142. взаимоотношения
• 143. ГЛАВА 28
• 144. СЕКРЕТЫ СУПЕРСЕКСА
• 145. Достижение сексуальной близости и
• 146. удовлетворения
• 147. ЧАСТЬ VI
• 148. БОЛЕЕ ВЫСОКАЯ СТУПЕНЬ "СИЛЫ 5-ТИ":
• 149. РАЗВИТИЕ РАЗУМА И ДУХА
• 150. ГЛАВА 29
• 151. ЗДОРОВЫЙ ОПТИМИЗМ И МЕНТАЛЬНАЯ УПРУГОСТЬ
• 152. Находите больше радости в жизни и быстрее
• 153. избавляйтесь от ошибок и промахов
• 154. ГЛАВА 30
• 155. ЦЕЛЬ ЖИЗНИ - ЭТО ЖИЗНЬ С ЦЕЛЬЮ
• 156. Как уменьшить сопротивление на пути к вашим
• 157. целям и мечтам
• 158. ГЛАВА 31
• 159. ДУХОВНОСТЬ КАЖДОГО ДНЯ ЖИЗНИ
• 160. Божественное Присутствие и Высшая Сила в вашем
• 161. повседневном существовании
• 162. ОБ АВТОРАХ

Я счастлива, что написала эту особенную книгу вместе со своими друзьями… и всем миром. Вся прибыль от этой книги поступит в мою некоммерческую организацию «Фонд Хей», которая прилагает все силы, чтобы облегчить жизнь многим людям, в том числе больным СПИДом и женщинам, подвергшимся жестокому обращению.

Я надеюсь, что, прочитав в этой книге прекрасные возвышенные мысли, вы найдете время подумать обо всем, за что вы должны быть благодарны в своей жизни.

Я ежедневно посвящаю часть своего времени благодарности Вселенной.

Я заметила, что Вселенная любит благодарность. Чем вы благодарнее, тем больше подарков получаете. Когда я говорю «подарки», я имею в виду не только нечто материальное. Я говорю, прежде всего, о встречах с людьми, событиях и переживаниях, которые и придают жизни такую высокую ценность. Вы знаете, как прекрасно, когда ваша жизнь наполнена любовью, радостью, здоровьем и способностью творить, когда для вас всегда горит зеленый свет и есть место для парковки. Именно так мы и должны прожить нашу жизнь. Вселенная щедро одаривает нас, и ей нравится, когда мы это ценим.

Вспомните, что вы испытываете, когда преподносите подарок своей подруге. Если она смотрит на подарок и ее лицо вытягивается, или она говорит: «Ой, это не мой размер», или «Не мой цвет», или «Я никогда этим не пользуюсь», или «А это все?» – тогда в будущем у вас не возникнет большого желания делать ей подарки. Однако если вы увидите, что ее глаза сияют от восторга и она довольна и благодарна, тогда каждый раз, когда вы вдруг увидите что-нибудь, что понравилось бы ей, вам захочется сделать ей подарок, неважно, осуществите ли вы это на самом деле.

Благодарность влечет за собой повод для благодарности. Она обогащает вашу жизнь. Отсутствие благодарности или нытье приносят мало радости. Нытики всегда видят мало хорошего в своей жизни, они не получают удовольствия от того, что имеют. Вселенная всегда дает нам то, что, по нашему мнению, мы заслуживаем. Многие из нас воспитаны так, что когда мы смотрим на то, чего у нас нет, то чувствуем только потребность иметь это. Мы исходим из постулата недостаточности, а потом еще и удивляемся, почему наша жизнь так пуста. Если мы убеждены: «У меня нет, и я не буду счастлив, пока у меня этого не будет…», тогда мы делаем нашу жизнь зависимой. Вселенная слышит только: «У меня нет, и потому я несчастлив», – и именно это вы и получаете.

Я всегда принимаю каждый комплимент и каждый подарок со словами: «Я принимаю это с радостью и благодарностью». Я поняла, что Вселенная любит это выражение, и потому постоянно получаю только самые чудесные подарки.

Когда я просыпаюсь утром, первым делом, прежде чем открыть глаза, я благодарю свою постель за хороший сон, за тепло и удобства, которые она предоставила мне. Начав с этого, легко вспомнить еще множество всего, за что я благодарна. К тому времени, когда я встаю с постели, я, возможно, уже выразила свою благодарность восьмидесяти или ста различным людям, местам, вещам и событиям в моей жизни. Это прекрасное начало дня.

Вечером, перед сном, я вспоминаю все случившееся за день, я счастлива и благодарна за каждый прожитый миг. Я также прощаю себя, если чувствую, что совершила ошибку, сказала что-то неподходящее или приняла не лучшее решение. После этого я засыпаю, как счастливое дитя.

Мы должны быть благодарны даже за преподанные нам уроки. Не бегите от ошибок, это наши маленькие сокровища. Когда мы учимся на них, наша жизнь изменяется к лучшему. Теперь я радуюсь, когда подмечаю свою очередную отрицательную черту. Я понимаю, что это означает мою готовность избавиться от чего-то, что служит мне помехой в жизни. Я говорю: «Спасибо за то, что мне дано было это узнать, поскольку теперь я могу исцелиться и идти дальше». Поэтому является ли преподанный мне урок «проблемой», возникшей неожиданно, или возможностью увидеть давнюю отрицательную черту – нужно исправить ее и радоваться!

Давайте ежедневно посвящать как можно больше времени благодарности за все хорошее, что есть в нашей жизни. Если сейчас у вас в жизни мало хорошего, его станет больше. Это беспроигрышная ситуация. Вы счастливы – и счастлива Вселенная. Благодарность увеличивает ваше богатство.

Заведите дневник благодарности. Каждый день записывайте, за что вы благодарны. Все время говорите о своей благодарности всем, с кем сталкиваетесь в жизни: продавцам, официантам, почтальонам, своим начальникам и подчиненным, друзьям, родственникам и совершенно незнакомым людям. Делитесь секретом благодарности. Давайте поможем сделать этот мир щедрым и великодушным для каждого!

Гарольд Блумфилд

Гарольд Блумфилд – доктор медицины, один из ведущих деятелей психоспиритуалистического просвещения нашего времени. Он получил образование психиатра в Йельском университете и является адъюнкт-профессором психологии. В своих книгах, начиная с первой книги «ТМ», ставшей международным бестселлером, и заканчивая «Как пережить потерю любви», Блумфилд доказал, что опережает многие передовые направления в области психологической самопомощи. Его книги «Примирись со своими родителями», «Примирись с самим собой» и «Примирись со своей приемной семьей» показали миллионам, как достичь мира с самим собой и в своей семье.

Привычка помогать другим так же важна для вашего здоровья и долголетия, как регулярные занятия утренней зарядкой и хорошее питание. Помощь другим является ценной для здоровья всего мира. Фактически это может стать ключом к окончанию смертоносного цикла страха, изоляции и насилия, свирепствующих в нашем обществе индивидуалистов. Протянуть руку помощи другим людям необходимо для вашей собственной жизнеспособности. Люди, постоянно занимающиеся благотворительностью, получают от жизни намного больше тех, кто ею не занимается.

Оказывая внимание другим, вы можете помочь себе вырваться из состояния замкнутости, вызванного сосредоточенностью на семье, карьере, финансовых проблемах или стрессах. Помощь другим имеет свойство улучшать настроение, углублять оптимизм и питать нас чувством искренней благодарности. Помощь другим, менее умелым, чем вы, может увеличить вашу оценку собственных способностей, знаний, компетенции и умений. Основная польза, которую она приносит, заключается в процессе , а не в результате. То есть я хочу сказать, что вознаграждение для того, кому вы помогаете, и вознаграждение для вас самих проявляется главным образом в повседневном взаимодействии в процессе оказания помощи.

Вопреки распространенному мнению, для того чтобы помогать другим, не требуется очень много времени. Все, что вам надо, – это личный план на неделю, который может варьироваться от непосредственной работы в благотворительной организации до спонтанных актов щедрости и доброты. Выбрав свой вид деятельности, которая усилит добрые чувства и привлечет вас к ее еженедельному выполнению, установите личный контакт с людьми, которым вы помогаете. Чтобы сохранить энтузиазм, привнесите в свою работу то, что соответствует вашим интересам и умениям.

Есть еще одна чудесная вещь, которую вы можете делать: хотя бы пять минут в день побудьте наедине с любимым человеком, чтобы сказать ему, как много только ему присущих качеств вы цените в нем (или в ней). Какой смысл или вдохновение можете вы и ваш супруг найти в подробной истории ваших отношений? Составьте список событий, поступков, чтобы «купать» любимого в своей признательности.