Какие масла обладают солнцезащитными свойствами. Натуральные солнцезащитные средства

С приходом теплых деньков хочется, чтобы тело приобрело красивый и легкий загар. Отправляясь наслаждаться солнечными ваннами, нужно не забыть взять с собой средство защиты. В качестве последнего можно использовать не только магазинные косметические продукты, но и кокосовое масло для загара на солнце. Отзывы о таком натуральном средстве в большинстве случаев положительные и все это благодаря натуральному составу, в котором не присутствуют химические компоненты. Как правильно наносить такое масло на кожу? Имеются ли противопоказания к его использованию и как выбирать это средство? Давайте разбираться.

Преимущества кокосового масла

Продукты натурального происхождения во многом не уступают косметическим средствам, которыми наполнены полки магазинов и аптек. Основное преимущество кокосового масла заключается в его натуральном составе. В отличие от спреев, бальзамов и кремов, в нем не числится химических веществ, которые не всегда положительно сказываются на состоянии кожи.

Натуральное кокосовое масло для загара содержит в составе гиалуроновую кислоту - природный увлажнитель. Если пренебрегать средствами защиты во время загара, можно столкнуться с такой проблемой, как зуд и сухость кожи. Масло кокоса берет на себя две задачи - оно увлажняет кожу и в то же время защищает ее от негативного влияния ультрафиолета.

Имеется у этого натурального продукта еще один плюс - моментальное впитывание после нанесения. Более того, масло способствует усиленной выработке меланина, что позволит быстрее загореть и надолго сохранить красивый шоколадный оттенок.

Натуральное кокосовое масло для загара благодаря активному действию жирных кислот и прочих не менее полезных микроэлементов помогает сохранить здоровую структуру эпидермиса в период солнечных ванн. Характеризуется масло кокоса также противомикробным и антигрибковым действием. Таким образом, с его помощью можно предотвратить развитие кожных заболеваний, подхватить которые можно в местах скопления людей.

Как использовать?

Кокосовое масло, как средство для загара, может выступать в качестве защиты кожи от обезвоживания. Его SPF составляет 6, поэтому девушкам со светлой кожей полагаться на полноценную защиту от солнца с его помощью не стоит. Такой продукт идеален в том случае, если кожа уже немного подзагорела либо сама по себе считается смуглой.
Чтобы не получить ожоги на солнце, желательно смешивать масло кокоса с магазинным лосьоном или приготовить крем на основе масел.

Наносить состав из масла и покупного средства можно прямо на пляже. Для этого достаточно добавить в молочко или крем капельку подтаявшего масла.
В домашних условиях можно приготовить средство, компонентами которого будут выступать оливковое или касторовое масло, масло кокоса. Чтобы самодельный продукт защищал кожу, в него нужно добавить масло ши, поскольку его защитный фактор SPF 16.

Соединить компоненты нужно в пропорции 2:1:1 (оливковое масло, масло кокоса и масло ши). Масла в твердом виде следует слегка подогреть, чтобы они приобрели жидкую консистенцию. Чтобы средство было более эффективным, в него можно добавить витамин Е.

Когда наносить?

Как использовать кокосовое масло для загара, чтобы оно проявило свои защитные свойства и помогло коже обрести красивый оттенок после солнечных ванн? К выходу на пляж желательно подготовиться заблаговременно. Это позволит маслу впитаться и выполнить свои функции. Наносить масло на тело нужно после принятия душа. Через 15 минут процедуру можно повторить. За это время средство полностью впитается и не оставит на коже липкой пленки.

После купания в водоеме защитный слой нужно в обязательном порядке обновлять.
Кокосовое масло для тела для загара применяется, как правило, для интенсивного увлажнения кожи и ее восстановления после посещения пляжа. Если после загара на коже появились покраснения, кокосовое масло также поможет решить эту проблему. В паре с пантенолом оно успокаивает воспаленную кожу, снимает зуд, сухость.

Масло кокоса для загара в солярии

Наслаждаться красивым загаром можно круглый год и для этого вовсе не обязательно отправляться в теплые страны. Загар в солярии - процедура, которая пользуется большим спросом. Особенно она востребована в середине весны, когда барышни начинают усиленную подготовку к пляжному сезону.

О вреде солярия сказано немало, но если очень хочется получить легкий шоколадный оттенок и при этом сохранить здоровье кожи, нужно придерживаться правил защиты. В таком случае на помощь придет масло для загара. Какое лучше выбрать для солярия и как правильно наносить его? С этой задачей под силу справиться маслу кокоса. Однако важно помнить, что само по себе оно слабо защищает кожу от ультрафиолета, поэтому его нужно комбинировать с более мощными солнцезащитными средствами. Наносить его нужно по такой же схеме, как и кокосовое масло для загара на солнце. Отзывы о таком защитном средстве свидетельствуют о том, что оно помогает ускорить загар и отлично увлажняет кожу.

Перед нанесением продукта нужно принять душ, используя скраб или пилинг. Такие косметические продукты устранят ороговевший слой и будут способствовать ровному загару. Если планируется поход в солярий на 8-10 минут, достаточно будет однократного нанесения защитного комбинированного состава. Для более продолжительного сеанса следует нанести средство дважды.

Противопоказания

В каких случаях недопустимо использовать кокосовое масло для загара на солнце? Отзывы о том, что оно может спровоцировать аллергию, встречаются крайне редко. Однако ряд противопоказаний у этого средства все-таки имеется. От масла кокоса нужно отказаться девушкам с жирной кожей, склонной к акне. Как уже было сказано выше, масло кокоса не отличается высоким фактором защиты, поэтому оно не сможет уберечь светлокожих от палящего солнца. В остальных случаях масло кокоса можно использовать без опасений.

Правила загара

Несмотря на ценность кокосового масла, полагаться на защиту от вредного воздействия ультрафиолета не стоит. Его фактор защиты ничтожно мал, поэтому загорать с ним нужно, придерживаясь определенных правил:

Не находиться на солнце в период с 11 до 16 часов. Именно в эти часы солнце проявляет себя с агрессивной стороны. Вместо ровного красивого загара можно получить серьезные ожоги.
Наносить на кожу средства для загара в тени.
Не использовать перед выходом на пляж парфюмерию и средства, в которых числится спирт, поскольку они могут спровоцировать пигментацию.
После купания слой защиты необходимо в обязательном порядке обновлять.
Применять кокосовое масло для загара на солнце, отзывы о котором свидетельствуют о его натуральности и эффективности.

Как выбрать масло кокоса?

Кокосовое масло бывает рафинированным и нерафинированным. Продукт первого отжима подвергается первичной фильтрации. Его очистка проводится механическим способом, а состав лишен каких-либо синтетических компонентов. Что касается рафинированного масла, то в процессе очистки оно утрачивает некоторые полезные свойства.

Какое масло для загара лучше купить? При выборе такого продукта нужно ориентироваться на его запах. Нерафинированное масло высокого качестве обладает приятным кокосовым ароматом. У рафинированного продукта таковой отсутствует.

Лучше всего отдавать предпочтение маслу, которое помещено в прозрачную тару. Дело в том, что таким образом можно увидеть его цвет. Если он окажется темно-желтым, это будет говорить о том, что оно недостаточно очищено. Качественное масло должно быть прозрачным. Приветствуется также слегка желтоватый оттенок.

Процесс плавления масла кокоса начинается при температуре 25 градусов, поэтому при меньшем показателе оно может обретать твердую консистенцию. Однако в таких условиях оно не утрачивает своих полезных свойств и эффективности.

Тайское кокосовое масло: где купить и сколько стоит

Таиланд можно по праву назвать родиной кокосового масла. В этой южной стране оно пользуется огромным спросом, поскольку славится своим мощным увлажняющим эффектом. для загара считается одним из самых ходовых продуктов у местного населения и гостей страны. Его можно встретить здесь практически в каждой торговой точке. Однако для загара лучше приобретать высококачественное средство в аптеке или супермаркете.

Сколько стоит кокосовое масло? Цены на продукт в Тайланде зависят от объема. За бутылочку 100 мл придется заплатить около 200 рублей, за 250 мл - 600 рублей. Бутылка 0,5 л обойдется в 1 000 рублей, а 1 л в 1 600.

В чем опасность солнцезащитных средств

Согласно некоторым исследованиям, солнцезащитные средства, купленные в магазине, больше провоцируют возникновение опасных форм рака, чем предотвращают их. Большинство привычных спреев и кремов содержат:

Ретинол пальмитат – производное витамина А, который подозревают в ускорении развития злокачественных опухолей на открытых участках кожи, подверженных солнцу.
Оксибензон – производное от бензофенона, способствующее возникновению рака кожи. Кроме того, оксибензон часто вызывает аллергические реакции и может негативно сказаться на репродуктивной системе.
4-Метилбензилиден камфоры – синтетический УФ-фильтр, который может стать причиной гормональных нарушений и опасен при беременности.

Как только вы наносите солнцезащитный крем на кожу, он проникает в кровь. Хотите ли вы, чтобы в вашей крови находились такие вещества как изопентенил-4-метоксициннамат, терефталилиден дикамфор и октилсалицилат?

Когда люди используют солнцезащитный крем, они ошибочно полагают, что полностью в безопасности. Таким образом, они проводят гораздо больше времени под палящим солнцем, получая много радиации. Солнцезащитные крема содержат противовосплительные ингредиенты и предотвращают появление солнечных ожогов и боли. Но это не более, чем трюк. Это вовсе не означает, что кожа надежно защищена от вредного воздействия УФ-B лучей.

Почему пребывание на солнце так важно для нашего здоровья

Регулярное пребывание на солнце очень важно для нашего здоровья, так как это практически единственная возможность для организма получить необходимую дозу витамина D . Этот жирорастворимый витамин играет большую роль в сохранении нашего долголетия. Он необходим для бесперебойной работы иммунной системы, борьбы со свободными радикалами, и уменьшения хронического воспаления в организме. Нехватка витамина в D наши дни является не меньшей проблемой, чем воздействие ультрафиолетовых лучей. Мы так озабочены тем, чтобы защитить нашу кожу солнца, что забываем о тех положительных моментах, которые оно нам дает.

Особенно проживающие в северных регионах часто страдают от нехватки солнечного света, а получить достаточное количество витамина D из пищи очень сложно. Ученые полагают, что его дефицит напрямую связан со многими видами рака, включая и особо опасный рак молочной железы. Недостаток витамина негативно сказывается на течении беременности и может даже стать причиной гестационного диабета, преэклампсии и преждевременных родов. Используя солнцезащитный крем, мы замедляем или полностью прекращаем производство витамина D организме.

Защищает ли кокосовое масло от солнца

Уникальный состав масла кокоса обеспечивает не только природную защиту от солнца, но и комплексный уход для сохранения молодости. Гиалуроновая кислота увлажняет и ухаживает за кожей, не допуская шелушения и сухости. Кроме того, масло кокоса содержит витамин Е, который известен, как эффективный антиоксидант. Он защищает клетки от свободных радикалов и способствует их обновлению. Витамин Е также увеличивает количество коллагена в нашей коже и делает ее упругой и эластичной.

Кокосовое помогает подготовить кожу к загару. Оно усиливает выработку меланина, что гарантирует ровный и золотистый цвет кожи. Масло легко наносится и хорошо впитывается, и даже обладает противомикробным и противогрибковым эффектом. Это не даст вам подхватить грибок на пляже или у бассейна. В отличие от обычных солнцезащитных кремов, масло кокоса не полностью блокирует ультрафиолетовые лучи, которые необходимы для синтеза витамина D .

Для того, чтобы не навредить вашей коже, используйте только органическое кокосовое масло холодного отжима. Масло не должно быть рафинированным и содержать какие-либо добавки.

Тропическое масло особенно эффективно защищает кожу от вредного воздействия солнца, если использовать его правильно. Помните, что даже самая лучшая защита не повод оставаться на солнце часами! Чтобы избежать ожогов, привыкайте к пребыванию на солнце постепенно ! В первый день проведите на солнце не более 20 минут, после чего увеличивайте время примерно на 10 минут ежедневно. Уже через 2 недели вы сможете находиться на солнце пару часов, не получая при этом солнечных ожогов.

Как использовать кокосовое масло для защиты от солнца

Перелейте кокосовое масло (например, вот такое ) в пустую бутылочку от солнцезащитного средства, чтобы его легче было порционировать. При температуре выше 24 °С оно будет оставаться жидким.
Наносите масло на влажную кожу после душа, так оно лучше впитается и максимально проявит свои свойства
Повторяйте процедуру после каждого контакта с водой.

Кокосовое масло от солнца для детей

Кожа детей намного более чувствительна, чем кожа взрослых. Поэтому нужно особенно тщательно следить за тем, чтобы они не находились долгое время под палящим солнцем. Но при этом дети до пяти лет очень нуждаются в достаточном количестве витамина D, чтобы их кости были крепкими, а зубы – здоровыми. Использование солнцезащитных средств, которые можно купить в магазине, не только препятствует этому, но и может нанести вред здоровью. Натуральный на основе кокосового масла, который легко приготовить в домашних условиях, может стать хорошей альтернативой. При этом всегда важно помнить о правилах пребывания на солнце, подходящей одежде и шляпе с широкими полями.

Летом необходимость в солнцезащитном креме становится очевидной. Но можно растеряться при выборе косметических средств, если вспомнить о безопасности их ингредиентов.

Источник REX

Хотя многие по-прежнему прибегают к использованию продуктов, зарекомендовавших себя действенными в суровых ультрафиолетовых лучах солнца. Тем не менее, в настоящее время, рак кожи является одним из самых страшных заболеваний кожи. Это тревожит многих людей и заставляет тщательно изучать состав средств ежедневного ухода за кожей.

При этом существуют безопасные природные средства для солнцезащитного эффекта. К счастью для нас, есть натуральные продукты, и нет никакой необходимости натирать кожу потенциально токсичными средствами, пишет NaturalNews .

Вот некоторые из натуральных масел, которые могут быть использованы как солнцезащитный крем:

1. Оливковое масло . Помимо обогащения самой кожи, его также можно использовать в качестве лосьона после загара. Свободные радикалы, вызванные УФ-лучами, убивают клетки кожи, тем самым вызывая ее серьезные повреждения. Эти радикалы могут быть нейтрализованы или удалены оливковым маслом, так как это богатый источник антиоксидантов, таких как витамин Е и полифенолы.

Тем не менее, уровень защиты от солнца, представленной маслом глубокого зелено-желтого цвета холодного отжима в среднем составляет SPF-8, согласно результатам исследования фармакологов. Любой человек с ограничениями по воздействию солнечного света может использовать преимущества этого натурального масла.

2. Кунжутное масло . Обладающее антибактериальными и антиоксидантными свойствами, масло состоит из 50 процентов липидов при 20-процентном одержании белка, и включая витамин Е. Масло эффективно обеспечивают механизмы для устранения свободных радикалов из клеток кожи. С рейтингом SPF 4, естественный солнцезащитный крем может быть прекрасной альтернативой косметическим редствам защиты от солнца.

3. Масло из семян моркови . Обеспечивает не только антиоксидантный, но и противогрибковый, антисептический, и ароматные эффекты. Витамин А и компоненты бета-каротина делают его мощным защитником против солнца. Уровень SPF подходит для людей от 38 до 40 лет, по данным исследования, обнародованного в 2009 году.

4. Масло семян красной малины. Походит, чтобы обеспечить полный спектр солнцезащитного эффекта и используется в большинстве минеральных основ солнцезащитных лосьонов. Смесь незаменимых жирных кислот (Омега 3 и 6) и антиоксидантов делает это масло идеальным выбором для людей, имеющих такие проблемы кожи, как псориаз и экзема. По словам Энтони О"Ленник, автора книги "Масла природы," масло имеет естественный уровень SPF для людей от 28 до 50 лет.

5. Миндальное масло. Миндальное масло, целитель мозга и кожи, также имеет легкие свойства солнцезащитного крема. Масло подходит для людей, которые получают небольшое воздействие вредных лучей солнца в дневное время, и имеет показатель SPF от 6. В качестве магического лечения кожи, и для ее омоложения и свечения, миндальное масло используется в качестве ингредиента во многих фирменных солнцезащитных коммерческих продуктах.

6. Кокосовое масло. Говоря о защите кожи, не упомянуть кокосовое масло будет несправедливо по отношению к концепции ухода. Продукт, который слишком хорош, чтобы быть правдой, кокосовое масло, защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Масло останавливает и противодействует окислительному стрессу, созданному УФ- излучением в клетках кожи, делая кожу моложе и эластичнее. Точная оценка SPF не известна, но отдельные исследователи пришли к выводу, что различные значения SPF колеблются от 4 до 10.

Кокосовое масло для загара в косметологии набирает большие обороты. Состав не только имеет приятный аромат, но и благоприятно воздействует на кожные покровы, реанимируя их за короткий срок. Сегодня многие наносят кокосовое масло для загара. Разберем, возможно ли использовать его на отдыхе, дома после времяпровождения на солнце, либо в солярии.

Вконтакте

Итак, ответим на вопрос, интересующий многих дам — можно ли использовать кокосовое масло для загара. Ответ очевиден – нет. Кокосовое масло для загара на солнце не обладает должной активностью против УФ-лучей. Более того, после применения растительного жира на коже появляется плотная жирная пленка, которая делает пребывание в жару как минимум некомфортным. Кожа под такой пленкой попросту перестает дышать.

Растительный жир с успехом используется в косметологии – особенно когда речь заходит о сухой коже. Но вот масло кокоса для загара слишком жирное.

Важно! Средство долго всасывается, неважно лежит на коже, к нему липнет пыль и песок. Кроме того, существует риск запачкать купальник и другие вещи, которые затем сложно будет отчистить.

Дополнительно у растительного жира есть противопоказания, которые так же следует учитывать. Это:

индивидуальная непереносимость ингредиента;
если на поверхности имеют место повреждения кожи, высыпания и воспалительный процесс;
ожоги – например от действия солнца;
наличие выраженной аллергии на состав.

Совсем другое дело — кокосовое масло от загара, которое входит в состав профессионального средства, имеющего защиту от солнечных лучей. Такой состав подойдет до и после солнца. Но только тогда, когда это будет профессиональный состав, защищающий от солнечных лучей.

Косметические средства с кокосовым маслом обычно идут с удобным дозатором

Отзывы о применении

В интернете есть как положительные, так и отрицательные отзывы о кокосовом масле для загара на солнце. Те, кто пользовался им после солнца, остались довольны. Однако женщины не уверены, был ли это результат от растительного жира, или же помог одновременно используемый косметический состав после загара. Тем не менее дамы готовы рискнуть еще раз и попробовать масло вновь.

Так же были и те, кто рискнул взять состав с собой за границу. Как отмечают девушки, кокосовое масло для загара не защищает от УФ-лучей, но зато позволяет получить бронзовый загар, вызывающий зависть у всех окружающих.

Однако есть не только положительные, но и отрицательные отзывы. В основном дамы жалуются на то, что состав не защищает, а «облепляет тело как липкий кокон». Единственный плюс от такого кокосового масла для загара – это приятный запах. Зато из-за состава песок липнет к телу, пачкается купальник, само оно плохо впитывается и появляется ощущение, что «обмазалась жирным салом».

Те, кто знал о том, как использовать кокосовое масло для загара, попробовали нанести его заранее, чтобы оно успело впитаться. Однако в этом случае оно и вовсе теряло свои свойства, из-за чего девушки быстро сгорали и жаловались на покрасневшую, обожжённую кожу. Естественно, после такого результата никто не рискнул попробовать вновь состав на себе или уж тем более — на детях.

И отрицательных, и положительных отзывов предостаточно, поэтому перед тем, как использовать состав на пляже, рекомендуется заранее испробовать его на теле на небольшом участке кожи. В дальнейшем это позволит избежать неприятных последствий.

Можно ли использовать в солярии?

Из-за того, что погодные условия не позволяют получать нужное количество солнца на пляже, многие девочки предпочитают солярии. И здесь они также нашли применение кокосового масла для загара в солярии.

Ученые хором утверждают, что загар, который получается искусственным путем, гораздо опаснее, нежели натуральный, поэтому специалисты говорят о том, что для ультрафиолетовых ламп нужно использовать специальные косметические средства. Такие профессиональные косметических средства по уходу во время пребывания в солярии делают процедуру не только максимально эффективной, но и безопасной.

Если же даме так не терпится воспользоваться кокосовым маслом для загара, она может добавить немного в профессиональное средство для солярия, либо использовать его после процедуры. Но и в том, и в другом случае желательно проконсультироваться со специалистами спа-салона.

Эффективно ли после УФ-облучения?

Кокосовое масло после загара будет эффективно только в том случае, если нужно закрепить результат и получить бронзовый оттенок кожи. Придя домой, действительно можно нанести небольшое количество кокосового масла для загара на охлажденную и очищенную после пляжа кожу.

Важно! Растительный жир можно использовать как увлажняющее средство после того, как солнце подсушило кожу. Но только если на теле нет ожога.

Разберем, почему нельзя использовать средство, если на коже есть ожог. Если покрыть разгоряченную кожу растительным жиром, на поверхности образуется пленка. Соответственно, кожный покров под пленкой разогреется еще больше, из-за чего процесс разрушения ускорится. Возможно использовать специальные составы после загара, Пантенол, но не кокосовое масло. Телу в момент ожога нужен холод, а не дополнительный разогрев.

Если использовать состав для волос, подсушенных на солнце, средство сотворит чудеса. Вот лишь некоторые его положительные стороны:

обладает питательными свойствами и ускоряет рост волос;
удерживает в стержнях волос кератин и влагу;
восстанавливает слабые, сухие и истощенные волосы;
придает волосам красивый блеск;
закрепляет цвет окрашенных волос.

Чтобы кокосовое масло стало жидким, его нужно нагреть

Кокосовое масло обладает полезными свойствами и для лица. Среди основных преимуществ:

наличие в составе кислот, позволяющих снимать воспаление;
средство прекрасно увлажняет пересушенные покровы;
очищает покровы;
из него можно сделать косметику для лица;
используется для уходом за кожей век.

Растительный жир отлично увлажняет тело и препятствуя потере кожей влаги. Более того, многие используют его и как смягчающий состав – особенно когда дело заходит о таких загрубевших частях тела, как локти и пятки.

Если же дама является обладательницей ломких ногтей, то можно использовать кокосовое масло для загара для их укрепления – для этого утром и в вечернее время наносите средство на ногтевую пластину и кутикулу.

Полезное видео

Еще несколько слов о кокосовом масле:

Заключение

Кокосовое масло не лучшим образом сказывается на загаре.
Оно не спасает от пагубного действия солнечных лучей и вызывает дискомфорт из-за жирной пленки, остающейся на теле.
В солярии лучше использовать профессиональные средства, а не растительный жир.
Состав эффективно увлажняет кожу после загара, но только тогда, когда на ней нет ожогов.
Масло обладает отличным эффектом, если использовать его как косметику по уходу, а не как масло для загара.

Ура! Приближаются майские! И, уверена, многие из вас, как и я, уже начинают задумываться, какой крем от загара без вредностей выбрать. Тут нам на помощь, как всегда, приходит настоящая девушка mindful beauty бьюти-блогер Consumerista .

«Стало теплее, солнце светит чаще, на воздухе хочется бывать больше. Закономерным образом встают вопросы про защиту от ультрафиолета. Ни разу мои читатели не были так единодушны в запросе темы, как сейчас. Узнать про средства с SPF для себя и для детей хотят многие. И я хорошо понимаю почему. Однако, сразу скажу, что картина со защитными средствами не так сильно изменилась с момента выхода в прошлом году моих постов на эту тему ( и ). Сейчас постараюсь все уложить в одну заметку. А перед рекомендацией конкретных продуктов хочу добавить немного теории, которая мне кажется важной для понимания наших отношений с солнечными лучами.

Противоречивость статистики

У вас не возникало вопросов в связи с тем, что в деле защиты от солнца с помощью SPF есть что-то не совсем поддающееся логике? Наше поколение усиленно использует солнцезащитные средства и не загорает так беззаботно, как загорали наши папы и мамы. Мы все изрядно напуганы неутешительными статьями в прессе про растущее количество случаев развития кожных заболеваний и уже скоро начнем на ночь использовать средства с SPF, чтобы сократить все возможные риски. Однако, медицинская статистика говорит о том, что случаи заболевания меланомой в период с 1970 по 2009 увеличились в 8 раз среди молодых женщин и в 4 раза среди молодых мужчин. Медики бьют тревогу в связи с тем, что немеланомный тип рака кожи тоже распространяется, возрастая на 4.2% ежегодно. С учетом всех мер предосторожности, которые мы предпринимаем, в моей голове эти два фактора плохо соотносятся.

Панацея ли SPF?

Что касается превентивных свойств солнцезащитных средств, то сомнениями здесь определенно есть место. Согласно исследованиям, использование SPF может даже способствовать риску развития меланомы. Неожиданный поворот. Это происходит за счет того, что ультрафиолетовое излучение создает «окислительный стресс, формирует свободные радикалы и понижает уровень витамина Д» в организме. Также есть данные о том, что люди, находившиеся под прямыми солнечными лучами в детстве (без ожогов кожи), имеют более высокую степень защиты от риска развития меланомы в старшем возрасте. Британское исследование 2011 года показывает , что регулярные солнечные ванны оказывают защитный эффект против меланомы за счет «фото-адаптации организма или выработки более высокого количества витамина Д».

Недостатки SPF

Полагаю, что тотальное упование на средства с SPF имеет два серьезных недостатка.

При использовании факторов защиты у людей возникает ложное чувство безопасности . Не все помнят, что средства нужно регулярно наносить повторно. Особенно это касается детей, которые рискуют получить солнечные ожоги только потому, что родители забыли нанести средство повторно. Есть и информация к размышлению: в исследовании шведских ученых показано, что дети в возрасте от 2 до 7 лет, которым родители нанесли санскрин, чаще получают ожоги чем те, кому родители наносили защиту редко или вовсе не наносили. Тревожный факт: если в детстве ребенок сгорает на солнце, то во взрослом возрасте у него значительно возрастают риски заболеть раком кожи. Это обязательно нужно помнить всем мамам. Также и взрослые люди часто используют санскрин, чтобы увеличить продолжительность пребывания на солнце, а в итоге получают ожоги.

Другим важным моментом является подавление выработки витамина Д , который является естественной биологической защитой организма от ультрафиолета. Получается парадокс: мы защищаемся от солнца с помощью SPF, при этом блокируя нашу природную защиту и тем самым повышая риск кожных заболеваний. Авторитетный доктор Меркола настоятельно рекомендует следить на достаточным потреблением витамина Д, поскольку он на 50% снижает риски появления аутоиммунных заболеваний и диабета, и даже принимать солнечные ванны без использования SPF.

Антиоксиданты в ряде продуктов содержат защиту от ультрафиолета

Наш организм умно устроен, часто он сам способен решить многие проблемы со здоровьем. Только бы человек не мешал ему. Я не хочу сказать, что правильное питание позволит часами валяться на пляже без защиты. Но если взглянуть на солнечный ожог как на воспалительный процесс, то значение противовоспалительной системы питания невозможно переоценить. Кстати, когда в начале этого года опубликовали интервью с поваром , работающим в семье Жизель Бюндхен и ее мужа Тома Брэди, то все обратили внимание на то, что рацион звездной пары строго противовоспалительный.

Среди продуктов, обладающих антиоксидантным действием, в первых рядах стоят следующие: жирные кислоты (Омега-3), зеленые листовые овощи , хорошие жиры (авокадо, орехи, семечки), куркума, ягоды (черника, голубика, малина), виноград, цитрусовые, гранаты, зеленый чай, помидоры. Стоит помнить, что пищевым антиоксидантам нужно несколько недель, чтобы проявить себя. Поэтому не стоит полагать, что съеденный вчера помидор уже сегодня окажет нужный эффект.

Антиоксидантные добавки

Конечно, всегда хорошо есть свежие овощи и фрукты. Но ряд добавок может помочь иметь хороший антиоксидантный баланс в организме, который сложно получить при обычном, даже самом правильном питании. Нужно иметь здоровую, правильно работающую микрофлору и очень хорошо зачищенный организм, чтобы он мог самостоятельно вырабатывать максимум полезного, и не было необходимости в добавках. Но кто из нас имеет такой организм? Разве что сыроеды со стажем от пяти лет. Поэтому вот несколько БАДов, которые обладают антиоксидантными свойствами. Добавлю, что добавками я не особо увлекаюсь. Меня больше заботит восстановление природных функций организма за счет правильного питания. Однако, этот способ для кого-то может быть слишком сложным, в таком случае БАДы являются более удобным решением.

Средства для защиты в городских условиях

Я по-прежнему считаю , что для жизни в городе не нужны специальные средства с SPF. Достаточно масел и/или минеральной пудры. И хотя масла с природными фильтрами подвергают критике за невозможность наверняка знать уровень защиты и за большую зависимости от качества сырья и его обработки, я все-таки полагаю, что антиоксидантные масла кокоса, миндаля, жожоба, моркови, малины вполне допустимы в качестве повседневной защиты. А пудра с SPF будет и матировать, и защищать.

Средства для специальной защиты