Шипованные кроссовки для бега зимой. Кроссовки для бега зимой

Чтобы обеспечить комфорт и безопасность во время тренировки в холодных условиях внешней среды, необходимо использовать специальные кроссовки для бега зимой. Изучив особенности такой спортивной обуви, можно подобрать для себя максимально удобный и надежный вариант. Обзор моделей кроссовок поможет окончательно определиться с выбором

Для зимних пробежек обычные кроссовки, используемые летом или в межсезонье, не подойдут. Даже если надевать теплые носки и дополнительно закрывать лодыжки от снега, все равно такая обувь может стать причиной дискомфорта или даже обморожения. В отличие от летних кроссовок зимние имеют уплотненную подошву, она не позволяет ступням замерзать. К тому же для прохождения участков с сильным заледенением необходимы специальные шипы.

В основном все кроссовки для бега зимой обладают следующими качествами:

Теплорегуляция и вентиляция

Важный фактор при суровых зимних условиях. Во время тренировки воздухообмен происходит таким образом, что спортсмен не испытывает чрезмерной потливости ног и в то же время не подвергает их сильному охлаждению.

Водонепроницаемость

Поскольку снег — это вода, не стоит забывать о защите от сырости. Многие модели зимних кроссовок сейчас изготавливаются из специального материала GORE-tex, который способен сохранять сухость ног на 100%.

Утеплители

Такие вставки позволяют защитить наиболее уязвленные места ноги от сильного мороза, например, кончики пальцев, подъем стопы и лодыжки.

Гибкость

Кроссовки для бега зимой по снегу должны быть не только крепкими, но и гибкими. Производители крупнейших брендов сейчас предлагают легкие модели, которые при этом могут сгибаться пополам, не ломаясь и не теряя свои защитные свойства от холодных погодных условий.

Противоскользящее покрытие

Зимой на дорогах может образовываться лед или так называемый наст. Чтобы спортсмен не поскользнулся во время пробежки, подошва кроссовок имеет рифленые вставки или специальные шипы, обеспечивающие крепкое сцепление с обледенелой поверхностью.

На что обратить внимание при выборе кроссовок для бега зимой?

На рынке спортивных товаров есть большое разнообразие моделей, созданных специально для пробежек в мороз. Выбрать из такого ассортимента бывает нелегко, однако есть несколько нюансов, на которые обязательно необходимо обратить внимание:

Материал

Предпочтение следует отдавать моделям, сделанным из легких материалов, которые не пропускают воду и способны создавать комфортную циркуляцию воздуха внутри кроссовка. От кожи лучше отказаться. Она не только впитывает воду, но и быстро портится из-за соли и других веществ, которые высыпают на дорожки зимой.

Герметичность

В зимних кроссовках не должно быть никаких отверстий, в которые мог бы попасть снег. Также на уровне лодыжки все должно быть защищено от попадания влаги внутрь ботинка. Перед покупкой следует осмотреть все швы и стыки, проверив их качество.

Подошва

В зависимости от территории, где предполагается проводить тренировки, можно подобрать кроссовки для бега зимой как с обычной сгибающейся подошвой, так и с металлической шиповкой.

Светоотражатели

Поскольку в основном тренировки в зимнее время проходят в темноте, обязательно наличие светоотражательных элементов. Они должны быть расположены не только на одежде, но и на обуви.

Обзор моделей кроссовок для бега зимой

Кроссовки для летних тренировок нельзя использовать во время холодов, даже если при этом надевать теплые носки. Обувь для бега зимой отличается не только внутренними характеристиками, но и внешними данными, например, наличием специальных шипов или сильно рифленой подошвой. Производители крупных спортивных брендов каждый год выпускают более усовершенствованные модели кроссовок для зимнего бега, чем прежде, учитывая все нюансы таких тренировок. Рассмотрим несколько немного отличающихся друг от друга вариантов:

Кроссовки Adidas Rocket Boost

Кроссовки от Adidas всегда отличаются новаторскими решениями. Вот и в этой модели производитель предусмотрел специальную платформу, сделанную из особой пены Boost, которая отлично подходит для зимних условий. Она не трескается на морозе, хорошо выдерживает сильные перепады температур, не твердеет во время бега. Лодыжка находится под защитой вставок, выполненных в виде тканевых манжет. Таким образом, ноги не устают от перегрузок, и бегать становится комфортнее. Отделка внутри кроссовка выполнена из полого волокна, помогая не только сохранять тепло, но и эффективно обеспечивать терморегуляцию.

Плюсы (+):

Легкость

Поскольку внешняя облицовка кроссовок легкая, то возможность механических повреждений практически исключается, что влияет на срок службы.

Упругость

Подошва хорошо гнется, обеспечивая при этом отличное сцепление с поверхностью трассы. Эта характеристика не теряет своей актуальности даже при сильном морозе.

Комфорт

Кроссовки для бега зимой всегда должны главным образом сохранять ноги в тепле. Данная модель отлично справляется с этой задачей, обеспечивая максимальный комфорт во время тренировок.

Дизайн

Внешний вид обуви лаконичен и прост. Такие кроссовки подойдут как женщинам, так и мужчинам. Есть возможность выбрать яркие модели или остановиться на классическом черном варианте.

Минусы (-):

Белая боковая подошва

Это дизайнерское решение может быть не слишком практично. После нескольких длительных тренировок подошва загрязняется и теряет свой первоначальный белоснежный вид, поэтому за такими кроссовками следует хорошо ухаживать.

Промокаемость

В условиях сильной влажности и слякоти в такой обуви бегать не рекомендуется. При сильном ливне кроссовки могут промокать, доставляя массу дискомфорта.

Кроссовки INOV-8 Oroc 280

Эта обувь для бега зимой не слишком распространена, однако внимание ей уделить стоит. Производитель делает ставку на обеспечение максимального комфорта в условиях естественного бега. Данная модель оснащена шиповкой и отлично подойдет для пробежек по обледенелой поверхности или на заснеженных участках трассы. Спортсмены в основном хвалят эти кроссовки и отзываются о них только в положительном ключе.

Плюсы (+):

Гибкость

Подошва довольно гибкая, несмотря на наличие шипов, нога соприкасается с дорогой плавно и естественно. Благодаря этому даже после долгой тренировки усталость в ногах не ощущается.

Шиповка

Кроссовки для бега зимой с шипами позволяют выходить на пробежки в любые погодные условия и не бояться за свое здоровье. Наличие шиповки спасает спортсмена от падений, и, как следствие, получения травм различной степени тяжести. Не стоит пренебрегать такой деталью в обуви, как шипы.

Дизайн

Модель-унисекс, поэтому подойдет всем. Цветовые решения яркие, в основном используются кислотные оттенки, например, салатовый, желтый, голубой.

Минусы (-):

Звук

Шипы очень громко ударяются об асфальт и при этом издают неприятный звук. Поскольку в данной модели нет возможности снимать шиповку, когда температура начинает повышаться, и лед тает, придется покупать дополнительную пару кроссовок без шипов для занятий в прохладное время года.

Кроссовки Asics Gel-Arctic 4

Эта модель является примером хорошего сочетания шиповок и простой рифленой подошвы. Кроссовки снабжены съемными шипами, которые можно использовать в гололед и снимать при более высоких температурах. Спортсмены уже успели оценить эту модель и полюбить ее. Особо продвинутые бегуны для улучшения бега и создания более естественного сцепления подошвы с дорогой придумали выкручивать шиповку с пятки, а в районе мыска (носок) оставлять ее. Таким образом, можно улучшить , тем самым получая больше пользы от тренировок.

Плюсы (+):

Качество

Кроссовки от фирмы Asics обладают высокой степенью износоустойчивости, что продлевает срок пользования данной обувью.

Защита

Снег и влага не могут попасть внутрь кроссовок, поскольку верхняя его облицовка выполнена из материала GORE-Tex, известного своей воздухонепроницаемостью.

Амортизация

Подошва выполнена из силикона, благодаря чему удары ноги о землю становятся более мягкими, снижается нагрузка на стопу. В результате бегать становится приятнее, ноги после тренировки не болят.

Шиповка

В гололед удобно пользоваться шипами, легко вкручивая их в подошву. Также просто они при необходимости снимаются.

Дизайн

Внешний вид обуви довольно привлекательный. Есть как женские, так и мужские модели. Цветовое разнообразие яркое, подойдет на любой вкус.

Минусы (-):

Звук

Главный и единственный, пожалуй, минус таких кроссовок – это неприятный громкий звук во время бега по асфальту. Участки маршрута могут быть разными, и не всегда есть возможность избегать асфальтированной поверхности. Однако этот минус не так значителен и не может сильно влиять на покупку, поскольку главное все же обеспечение безопасности во время бега по обледеневшему снегу.

Заключение

Выбирая кроссовки для бега зимой, следует исходить из собственных предпочтений, принимая во внимание частоту и интенсивность тренировок, а также маршрут, по которому предстоит совершать пробежки. Помните, что неправильная обувь может принести вред не только качеству тренировки, но и здоровью. Если во время занятия чувствуется дискомфорт в ногах, то лучше поменять кроссовки на более удобную пару. Нет большого смысла обращать на бренд обуви, главное – удобство и комфорт.

Современные кроссовки для бега зимой делаются из высокотехнологических материалов с учетом всех инновационных разработок, имеют водоотталкивающую дышащую поверхность, оснащенные дополнительными прокладками, обеспечивающими лучшее сцепление и повышенную амортизацию, и шипами, позволяющими не скользить по гололеду.

Как выбрать кроссовки для бега зимой

Какие кроссовки выбрать для бега зимой? Специалисты советуют обратить внимание при подборе понравившейся модели на ее качественные характеристики.

Подошва должна быть гибкой и сгибаться в передней части стопы. Желательно, чтобы она была утолщенной, в зависимости от . Если кроссовки для бега зимой приобретаются для занятий на асфальте, то обязательно наличие воздушной дополнительной прослойки и шипов. Для бега по снегу и грунтовым трассам существуют модели-внедорожники.

Верх на зимних кроссовках делается из водоотталкивающего материала с перфорацией и утеплителем, часто дизайнеры делают дополнительные прорезиненные вставки по пяткам и носку, иногда по всей поверхности, которые защищают кроссовки от промокания. Не рекомендуется для занятий в межсезонье и зимой покупать кроссовки из натуральной кожи, ибо она напитывается влагой.
Модель подбирается строго по размеру, чтобы ноге было полностью комфортно, ни в коем случае обувь не должна болтаться или сдавливать стопу и по весу не превышать 250 грамм.

Кроссовки для бега зимой по снегу

Отличные кроссовки для бега зимой на улице – это внедорожники, они бывают чуть выше щиколотки и стандартные, главное их отличие – это трекинговая плотная и высокая подошва, рифленая, с дополнительными протекторами либо мембраной и амортизирующими прослойками из геля, и обеспечивающая надежное сцепление с поверхностью по снегу и даже гололеду. Для бездорожья на подошву крепятся специальные металлические шипы или скобы, но некоторые ведущие , к примеру, Sаlomon, выпускают изделия уже оснащенные небольшими подобными шипами.

Кроссовки для бега зимой по асфальту

Обеспечат комфортный бег зимой кроссовки с разноплановыми шипами, как боковыми, так и расположенными строго вертикально по подошве, оснащенной еще и амортизирующими вставками. Подобная обувь максимально защитит ногу от случайных травм и ушибов и улучшит трение, что позволит не скользить по слякоти и при незначительном обледенении беговых дорожек. Учитывая холода, поверхность лучше выбирать с утеплителями и специальными стельками, надежно защищающими стопы от замерзания.

Лучшие кроссовки для бега осенью и зимой

Лучшие кроссовки для бега зимой – это облегченные модели с естественной амортизацией и низкой пяткой, где толстые протекторы заменены мембраной и небольшой прорезиненной шипованной подошвой, больше подходящей для асфальтированных дорожек. Приветствуется наличие светоотражательных элементов. Для пересеченной местности отличным выбором станут внедорожники с нетолстыми протекторами, а приверженцы легких кроссовок для бега смело могут приобретать обувь для межсезонья Vivobarefoot и утепленные кроссовки с пальцами от Vibram.

Непромокаемые кроссовки для бега зимой

Профессионалы считают, что выбор кроссовок для бега зимой должен опираться, прежде всего, на пригодность для занятий понравившейся модели. Перед покупкой обязательно следует проверить:

гибкость и эластичность по естественным линиям изгибов, убедиться в том, что обувь идеально подходит по размеру и легкая на вес;
верх является качественным, утепленным, защищенным от намокания, то есть, изготовлен из водонепроницаемого материала, и пропускает воздух, чтобы ноги не потели;
приветствуется наличие вставок по носку и пяткам, и оснащение подошвы мембраной Gore-Tex.

Теплые кроссовки для бега зимой

Утепленные кроссовки для бега зимой имеют внутреннюю прослойку, изготовленную из специального «воздушного» материала либо меха, а многие модели – дополнительную стельку, которую можно вынимать при необходимости. Для сильных морозов лучше приобретать высокие кроссовки для бега зимой с качественной шнуровкой с плотными и длинными шнурками, они лучше согревают ноги, а завышенное голенище препятствует попаданию снега внутрь обуви. Возможны варианты на молнии и липучках или с тонкими резиновыми шнурками, фиксирующимися специальным зажимом.

Шипованные кроссовки для бега зимой

Если вы привыкли совершать пробежки по бездорожью, то вам необходимы кроссовки с шипами для бега зимой, тем более, что подобная обувь пригодиться и для занятий на асфальте во время снеголеда. Глубокий рельеф и специальные шипы с металлическими вставками по подошве обеспечивают замечательное сцепление с поверхностью, и даже на обледенелых участках не скользят. Какие бывают шипы? Специалисты их разделяют на два типа.

Для занятий бегом по пересеченной местности лучше выбирать кроссовки-внедорожники с высокой подошвой с мощными протекторами и металлической шиповкой.

Кроссовки для бега зимой по городу обязательно имеют крупные шипы, они бывают как вертикальные, так и широкие боковые. Дополнительная «воздушная» прослойка на подошве, обеспечивает повышенную амортизацию, чтобы избежать травм прикасании стопы об асфальт. Сама подошва не должна «застывать» на морозе и быть герметичной и эластичной.

Брендовые кроссовки для бега осень-зима

Лучшим выбором станут женские кроссовки для бега зимой от известных ведущих фирм-производителей спортивной обуви, которые выпускают свои изделия с учетом всех инноваций и каждый год улучшают их качество. Покупая обувь, специально предназначенную для занятий в осенне-зимний период, вы сможете максимально обезопасить себя от различных травм. Брендовые кроссовки для бега зимой отличаются не только качественными характеристиками, но и оригинальным дизайном, трендовой расцветкой и удобной шнуровкой.

У каждой фирмы, помимо логотипа, есть и свои отличительные особенности. К примеру, трейловая обувь от Mizuno имеет подошву, разработанную с учетом технологии Xta Ride, что придает ногам полную устойчивость, а верх разработан с улучшенной защитой для стоп – системой Dynamotion Fit. Визитной карточкой Salomon стала уже привычная металлическая шиповка и высокое голенище, полностью защищающее ноги от промокания. Обувь этой фирмы максимально пригодна для бега по бездорожью и глубокому снегу.

Кроссовки для бега зимой Adidas

Что отличает кроссовки для бега зимой Адидас?

Наличие легендарных трех полос, расположенных по бокам стопы или пятке, – фирмы.
Отменное качество и современные технологии. Кроссовки Adidas для бега зимой PURE BOOST ZG HEAT очень теплые, легкие и комфортные. Фирма использует инновации Climaheat, что разрешает совершать длительные пробежки по асфальту.

Использование пены Boost для улучшения подошвы обеспечивает отличную герметичность и эластичность, и поверхность не затвердевает при сильных морозах, а шиповка призвана обеспечить отличную амортизацию.
Тканевые манжеты по верху не дают ногам уставать от перегрузок, а внутренняя отделка выполнена из волокна, сохраняющего тепло и улучшающего терморегуляцию.

Кроссовки для бега зимой Nike

Какие кроссовки Найк для бега зимой предлагает известный бренд? Специалисты выделяют несколько самых подходящих моделей данной фирмы. Nike Pegasus 33 Shield и Nike LunarEpic Flyknit Shield лучше всего подходит для занятий на городских дорожках. Водонепроницаемый верх разработан с применением технологий DWR durable, water-repellentи, имеют водоотталкивающую пропитку, а кроссовки для бега зимой оснащены подошвой со вставками из липкой резины либо лазерным узором, что позволяет не скользить по зимнему асфальту.

Кроссовки для бега зимой Аsics

Отличительные особенности, выделяющие кроссовки для бега осенью и зимой Аsics, – это наличие неопренового защитного покрытия по носку и выступающие крупные протекторы либо шиповка, отлично защищающие ноги от скольжения и позволяющие совершать пробежки по пересеченной местности и свежевыпавшему снегу. Верх уплотненный, а фиксирующие прокладки обеспечивают отменную терморегуляцию, держат температуру и препятствуют попаданию влаги внутрь обуви. Пена EVERUN в пятках смягчает удары, подошва PWRTRA делает пригодными кроссовки Аsics для бега зимой даже в горной местности.

Яркие с оригинальным дизайном кроссовки для бега зимой Reebok – отличный выбор активных модниц. Они имеют:

водоотталкивающую мембрану Gore-Tex, позволяющую заниматься в межсезонье под дождем;
подошву с цепкими и агрессивными протекторами All terrain extreme Gore-Tex, делающими их пригодными для бега под снеголеду и повышающими амортизацию;
систему быстрой шнуровки, плотно фиксирующую кроссовки по ноге;
поддерживающий стопу каркас, повышающий устойчивость и препятствующий попаданию снега вовнутрь.

Кроссовки Рибок для бега зимой

эксперт беговой лаборатории adidas, сооснователь проекта «Марафонская квартирка»

Беговая обувь зимой должна соответствовать нескольким требованиям. Во-первых, подошве следует иметь агрессивный, зубастый протектор. Если вы чаще бегаете по неочищенным дорожкам, основная задача - иметь хорошее сцепление с поверхностью. Согласитесь, приятно чувствовать себя уверенно на любой скользкой трассе! Передовая технология, которая обеспечивает наилучшее сцепление - это подошва из резины Continental. Да-да, это бренд известных автомобильных шин. В кроссовках с такой подошвой вы легко преодолеете свои зимние беговые километры.

Во-вторых, обувь, которая защищена мембранной тканью с внешней стороны, позволит бегать в любую слякоть с декабря по март. Почему именно мембранная ткань? Потому что благодаря особенностям своего строения она не пропускает влагу, не впитывает её, при этом позволяет стопе «дышать». Самой плотной мембраной в беговой индустрии является GORE-TEX. Обувь с такой мембраной даёт наибольшие шансы прибежать домой с сухими ногами.

Должны ли кроссовки быть тёплыми? Это очень индивидуально, стоит исходить из личных целей и ощущений. Хотя если вы подбираете обувь для повседневных спокойных пробежек, то наличие утеплителя внутри будет весьма уместно.

Холодное время года и гололед - не повод отказываться от активного образа жизни, тем более, после длительного перерыва восстановить занятия, например, бегом, довольно сложно. Чтобы беговые тренировки не только приносили пользу и радость, но и не наносили вреда здоровью бегуна, очень важно подобрать правильную экипировку. Для холодного времени года это особенно важно, ведь, к обычным рискам травмирования добавляются новые, характерные для холодных месяцев (вероятность упасть, поскользнувшись).

Зачем нужны беговые кроссовки для зимы

Выбрать правильные кроссовки для зимнего бега бывает подчас непросто. Все потому, что при покупке подобной обуви необходимо учитывать сразу несколько важных параметров. А неправильно подобранная обувь грозит простудными заболеваниями, излишней усталостью, всевозможными травмами. Неполноценная тренировка в списке выглядит самым безобидным последствием.

А нужны ли вообще специальные зимние кроссовки? Может, лучше не тратиться на дополнительную пару обуви, а деньги потратить на что-то другое? Ответ на этот вопрос прост: мы же не ходим зимой в босоножках или туфлях по снегу, потому как это неудобно, опасно и глупо.

Летняя спортивная обувь не предназначена для занятий в холодное время года (если, конечно, эти занятия не проходят в спортзале на беговой дорожке). Обувь чувствительна к холоду, и быстро придет в негодность после нескольких занятий. Это как минимум. В летних «кроссах» невозможно устоять на скользких, неровных дорожках, что неизбежно приведет к падениям и, возможно, к серьезным травмам. Такая обувь хорошо пропускает влагу, а на морозе промокшие ноги разгоряченного бегом спортсмена почти не оставят шансов избежать простуды и сопутствующих проблем. Летние шипованные модели обуви тоже не подойдут для занятий бегом на скользких зимних дорожках.

Особенности зимних кроссовок для бега

Не следует пытаться сэкономить на кроссовках для зимнего бега, подыскивая дешевые аналоги. Это та составляющая часть экипировки, на которой нельзя экономить. Качественные кроссовки для зимы и осени должны быть защищены от сырости, иметь хорошую воздухопроницаемость, быть водонепроницаемыми, противоскользящими, иметь утеплитель и хорошо гнущуюся подошву. В некоторых случаях желательно, чтобы зимние женские и мужские кроссовки для бега имели резиновые или съемные шипы. Кроссовки для зимы должны хорошо сидеть на ноге, не стесняя движений ступни. Пятка и носок должны чувствовать себя свободно, уверенно двигаться. Если модель подобрана неправильно, и ступне в обуви слишком тесно, можно не только испортить всю тренировку, но и получить обморожение.

Выбор кроссовок для зимнего бега

Не только ведущие мировые бренды предлагают специальную обувь для спортивных занятий в холода. Аналоги встречаются и у малоизвестных фирм. При покупке зимних кроссовок для бега бренд - едва ли не последнее, на чем стоит ставить акцент. Конечно, лучше воздержаться от покупки подозрительно дешевых зимних беговых кроссовок на рынках. Но и значок бренда «Адидас» не согреет ваши ступни и не убережет суставы, если этот лейбл красуется на неподходящей вам обуви.

При выборе кроссовок для зимнего бега важно учитывать регион проживания. Водоотталкивающая мембрана кроссовок пригодится тем, кто живет в регионах с относительно теплыми зимами, т.е. там, где снег в основном представляет собой слякоть. Для регионов с суровыми снежными зимами и сильными холодами нужно подбирать абсолютно водонепроницаемые кроссовки.

При покупке зимних беговых кроссовок следует учесть и пол спортсмена. Кроссовки для зимнего бега женские отличаются от аналогичных мужских. Кроссовки беговые зимние для мужчин имеют широкую колодку. Амортизация такой обуви жестче, чем амортизация женских моделей. Пятка у женских кроссовок немного приподнята и внешне напоминает платформу.

Наличие светоотражателей на обуви очень вас выручит, если бегать предстоит в темное время суток. А в наших широтах светлые часы зимнего дня можно пересчитать по пальцам. Безопасность - превыше всего. Да и по закону, люди, выходящие на улицу в темное время суток, должны иметь светоотражатели на одежде.

Выбрать кроссовки с шипами или без?

Беговые кроссовки для зимы могут иметь разный тип подошвы. Это может быть обычная гибкая (но плотная) подошва, или шипованная. Кроссы с ровной подошвой подойдут для занятий бегом на асфальте, а шипованные кроссовки для зимнего бега лучше купить, если планируете бегать по снегу и льду. Шипы, кстати, могут составлять одно целое с подошвой обуви, а могут быть съемными. Шипованные зимние кроссовки улучшают сцепление с неудобной промерзшей почвой, но их категорически не рекомендуется использовать при беге по асфальту. В продаже есть и специальные накладки на кроссовки для зимы. Представляют собой специальную конструкцию с шипами, которая одевается на обычные зимние кроссовки. Это хорошее решение для тех, кто еще не определился, по какой местности будет бегать. При покупке накладок возьмите с собой обувь, на которую планируете их надевать, подобрать накладки подходящего размера довольно сложно.

Обзор по брендам

Многие бренды спортивной экипировки предлагают свои модели кроссовок для бега по снегу и льду. У брендов свои отличительные особенности, которые превратят бег по заснеженной местности в увлекательное путешествие.

Например, шипованные кроссовки Inov 8 Oroc 280 имеют достаточно легкий вес около 300 грамм. Отдельные модели Nike имеют светоотражатели и повышенную водонепроницаемость. Кроссовки Asics Gel-Arctic 4 имеют выкручивающиеся шипы и подходят для бега в сильный мороз. А New Balance 110 Boot имеют высокий носок, который защищает щиколотку.

Какую бы вы не выбрали фирму кроссовок: Adidas, Puma, Nike и т.д., главное, подобрать удобную модель, отвечающую вашим анатомическим особенностям. Зимние кроссовки для бега должны быть слегка великоваты. И не забудьте специальные зимние спортивные носки!

Как выбрать кроссовки для зимнего бега? – актуальный вопрос для тех, кто живет почти 6 месяцев в окружении снега. Зимних кроссовок, какие обычно ищут новички, не бывает. Все эти кроссовки с мехом, которые продаются на рынках, не годятся для бега.

Зимние кроссовки для бега – условное понятие. Большинство бегунов вообще не проводят границы между зимними и летними кроссовками, а бегают в одних и тех же моделях круглый год. мы уже рассказывали, в этой статье рассмотрим варианты кроссовок для зимних тренировок.

Чем отличаются кроссовки для бега зимой от летних?

особый состав резины
агрессивный протектор
металлические шипы (только на некоторых моделях)
плотный материал верха
непромокаемая мембрана (на некоторых моделях)
закрытый верх от попадания снега в кроссовок (на некоторых моделях)

Как выбрать кроссовки для зимнего бега?

Протектор, мембрана, шипы

Зимой поверхность может быть любой: грязь, асфальт, утрамбованный снег, мокрый снег, лед и их различные комбинации. Например, для асфальта подойдут обычные шоссейные кроссовки. Для грязи и утрамбованного снега лучше выбрать трейловую модель. А на льду, для безопасности лучше выбрать кроссовки с металлическими шипами.

Если бегаете не в городе или город не успели почистить после снегопада, то лучший выбор – кроссовки с мембраной Gore-tex. А если снег мокрый, водянистый, то вообще без мембраны лучше не выходить на пробежку. Гортекс полезен даже на обычном сухом снеге. Когда снег попадает на сеточку кроссовка, он тает от тепла ног и вода попадает внутрь кроссовка.

Для бега по глубокому снегу и вообще снего-водо-ледяному бездорожью нужны кроссовки все-в-одном. Например, хит зимнего бега Salomon Snowcross . Хороший протектор, шипы, мембрана, закрытый верх. Кроссовок с закрытым верхом и шипами не так много, поэтому можно взять шипованные Asics GEL-FujiSetsu 2 G-TX и приобрести беговые гамаши .

Мембрана в беговых кроссовках: плюсы и минусы

Мембрана не промокает и в ней теплее, но есть и минус – если зачерпнуть снег или воду сверху, то ноги точно не высохнут на ходу. Поэтому, если собираетесь на какой-нибудь трейл с бродами, ручьями, болотами, то от мембраны лучше отказаться.

Как выбрать размер кроссовок для зимнего бега?

Если летние кроссовки можно брать почти “впритык” для использования с тонкими носками, то для зимы лучше взять с запасом 5-8 мм. С тем учетом, что носок будет толще.

Для примерки кроссовок возьмите с собой свой беговой термоносок. С ним нога должна сидеть плотно от пятки до основания пальцев. В области пальцев должно быть немного пространства, чтобы можно было шевелить пальцами подобно игре на пианино. Если пальцы будут ограничены в движении, то ноги начнут быстро мерзнуть.

Где выгодно купить кроссовки для бега зимой?

Специализируется на туризме, альпинизме и трейлраннинге.

Чем примечательна ламода? Можно выбрать 10 пар разных кроссовок и разных размеров, все это привезут прямо к вам домой или на работу. Вы все это примеряете, покупаете, что нужно и все. Услуга бесплатна при покупке на сумму от 2500р, а это одна пара кроссовок. Экономия времени и нервов + большой выбор размеров и моделей.

Нужные аксессуары

Гамаши для бега

Гамаши больше знакомы туристам, чем бегунам. Но с ростом популярности экстремальных трейлов, в том числе и зимних, они стали востребованы у бегунов. Гамаши – аксессуар, защищающий от попадания грязи, снега, камней и веток внутрь кроссовка.

Пропитка для обуви

Пропитка подойдет как для мембраны, так и для любого плотного текстиля. Даже на безмембранной обуви дает хороший результат. Кроссовки меньше намокают и грязь не впитывается.

Видео о кроссовках для зимнего бега

Видео канала Спорт-марафон.

Занимайтесь спортом, двигайтесь, путешествуйте и будьте здоровы! 🙂
Если нашли ошибку, опечатку или вам есть, что обсудить – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению 🙂