Каждую зиму в Москве появляются ледяные и снежные горки, где можно покататься на санках и тюбингах. 2019 год не стал исключением из правила, когда с каждым годом мест для катания на санках и ватрушках становится только больше. Тем не менее, традиционные места для катания остались прежними.
Где покататься на тюбингах в Москве
Ледяные и снежные горки в Москве можно условно разделить на три типа:
- Горки, где нет никаких ограничений и можно кататься на чем угодно: на санках, на ледянке или просто на ногах или на пятой точке – все это совершенно бесплатно.
- Горки, где можно использовать только тюбинг. Если ватрушка собственная и не нужен прокат, который расположен тут же на горке — катание становится совершенно бесплатным.
- Горки, где нет бесплатного катания в принципе и, как правило, использование своего инвентаря не разрешается.
На платных горках оплата бывает почасовая или за каждый спуск. Цены не всегда могут порадовать, но, если горка оборудована подъемником, катание становится очень комфортным.
Самые большие горки для тюбинга в Москве
Парк победы
- Как добраться: пешком от станции метро Парк Победы
- Время работы: будни 12:00 — 22:00, выходные 10:00 — 22:00
- Катание бесплатно, стоимость проката 400-600 руб. в час
Сокольники
- Как добраться: 10 мин. пешком от метро Сокольники
- Стоимость катания от 300 — 400 рублей за 45 мин.
- Время работы: с 11:00 до 21:45
Музеон
- Как добраться: 5-10 минут пешком от м. «Парк Культуры» или «Октябрьская»
- Время работы: с 11.00 до 20.00
- можно приходить со своими тюбами, это дешевле
- Стоимость: 50 – 300 руб.
Царицыно
- Как добраться: От станции метро Царицыно или Орехово 10 мин. пешком
- Со своим тюбом в будни до 17:00 бесплатно, прокат 150 — 300 руб в час
- Время работы: в будни с 12:00 до 19:00, в выходные с 10:00 до 21:00 , понедельник выходной
Тюбинг в горнолыжных комплексах Москвы и ближнего Подмосковья
На тюбах можно покататься в горнолыжных комплексах. Минусы комплексов — не бесплатность и невозможность использовать свой инвентарь. Из плюсов, вы получите хорошо подготовленную большую горку, подъемник, теплую раздевалку и место для перекуса.
Спорткомплекс «Лата Трек»
- Адрес: Москва, Крылатская ул. д. 1
- Как добраться от м. Крылатское: сесть в последний вагон из центра, выйти к Осеннему бульвару. За магазином «Седьмой континент» ул. Крылатские Холмы, повернуть направо и идти до указателя «Олимпийская велодорога, Горнолыжный комплекс», далее по указателям «Лата трэк».
- Время работы: по будням тюбинг работает с 16:00 до 23:00, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00
- Цена в будни — 500 руб. за час
- Цена в выходные – 1000 руб. за час
- Сайт: spusk.ru/tubing
Экстрим парк «Фристайл»
- Адрес: г. Дзержинский Московской области, ул. Угрешская д. 19, в паре километрах от МКАД
- Как добраться на общественном транспорте: от метро Люблино — автобус №305 до остановки «Рынок». От станции Люберцы — автобусы №21 и №20 до остановки «Рынок». От метро Кузьминки — автобусы №347 и №595 до остановки «Рынок», маршруткой №499 и автобусом №470 до остановки «Гора Фристайл».
- Время работы: понедельник с 16:00 до 22:00, вторник — четверг с 12:00 до 22:00, пятница с 12:00 до 23:00, суббота с 10:00 до 24:00, воскресенье с 10:00 до 22:00
- Цена за 1-ый час катания (аренда тюба + пользование подъемником) — 500/800 рублей, за 2-ой час катания (Скидка 25%) — 350/600 рублей
- Сайт: park-freestyle.ru
Спорткомплекс КАНТ
- Адрес: г. Москва, Электролитный проезд, владение 7, корпус 2
- Как добраться: пешком 5 мин. от ст.метро Нагорная
- Часы работы: по будням — с 17:00 до 22:30 часов, в выходные и праздники — с 9:00 до 22:00 часов, понедельник- выходной
- Стоимость: час катания — 450р., оплата производится в кассе школы «Нагорная»
- Сайт: kant.ru/sport/sports-facilities/tubing/
Шуколово — Горнолыжный клуб Леонида Тягачева
- Адрес: Московская Область, Дмитровский р-н, д. Шуколово
- Время работы: понедельник — четверг: с 10:00 до 24:00, пятница: с 10:00 до 02:00, суббота: с 09:00 до 02:00, воскресенье: с 09:00 до 24:00
- Стоимость проката тюбинга: 1 час - 300 руб., 2 часа - 500 руб., каждый последующий час - 200 руб. В стоимость катания включено пользование трассой и специальным подъемником для тюбингов.
- Сайт: shukolovo.ru
Спортивно-развлекательный парк Яхрома
- Адрес: Московская Область, Дмитровский район, г. Яхрома, от МКАД 46 километров по Дмитровскому шоссе, повернуть на д. Степаново
- Время работы: понедельник-среда 12:00–22:00, четверг 10:00–23:00, пятница-суббота 10:00–24:00, воскресенье 10:00–23:00
- Тарифы на аренду тюбинга за 1 час: будни – 500р., выходные – 600р.
- Сайт: yaxroma-park.ru/tyubing
Тюбинг парк Елагино
- Адрес: Наро-Фоминский район, вблизи д.Елагино (76 км Киевского шоссе).
- Как добраться: по Киевскому шоссе, до д.Елагино
- Время работы: Пн.: технический день, Вт.-чт.: 14:00 - 22:00, Пт.: 10:00 - 22:00, Сб.: 10:00 - 00:00, Вс:. 10:00 - 22:00
- Телефон: +7 968 644 06 89
- Цена: от 250 до 700 руб
- Сайт: elagino-park.ru
Снежные и ледовые горки по административным округам и районам Москвы
Информация Портала открытых данных Правительства Москвы
ВАО
Вешняки
- ул. Юности, дом 2, строение 1
Измайлово
- аллея Большого Круга, дом 7
- Измайловский проезд, дом 3, корпус 1
- Измайловский проспект, владение 54
район Косино-Ухтомский
- Лухмановская ул., дом 27
Перово
- ул. Лазо, дом 7, строение 2
Преображенский
- ул. Преображенский Вал, дом 24, корпус 3
Сокольники
- ул. Сокольнический Вал, дом 1, строение 1
ЗАО
район Проспект Вернадского
- ул. Удальцова, дом 22
Солнцево
- ул. Богданова, дом 6, корпус 1
Зеленоградский административный округ
Крюково
- город Зеленоград, корпус 1560
САО
Хорошёвский район
- ул. Куусинена, дом 15, корпус 3
СВАО
Бабушкинский район
- Олонецкий проезд, дом 20
Лосиноостровский район
- Стартовая ул., дом 10
- ул. Менжинского, дом 6
Бибирево
- Белозерская ул., дом 23
Лианозово
- Угличская ул., владение 13, строение 8
Отрадное
- Алтуфьевское шоссе, дом 8А (не работает)
Ростокино
- проспект Мира, дом 186Д
СЗАО
Митино
- Пенягинская ул., дом 14
Северное Тушино
- ул. Свободы, дом 56 (не работает)
ЦАО
Мещанский район
- Большая Екатерининская ул., дом 27
Якиманка
- ул. Крымский Вал, дом 10
Таганский район
- Таганская ул., дом 40-42 (не работает)
ЮВАО
Кузьминки
- Кузьминский парк, дом 1, строение 2
Марьино
- Поречная ул., дом 13, корпус 1
ЮЗАО
Обручевский район
- Воронцовский парк, дом 3
Зюзино
- Болотниковская ул., дом 33, корпус 2 (не работает)
Северное Бутово
- ул. Знаменские Садки, дом 7, корпус 1
Тёплый Стан
- ул. Островитянова, дом 10, строение 3
Южное Бутово
- ул. Адмирала Лазарева, владение 17, строение 2
ЮАО
Бирюлёво Западное
- Булатниковская ул., дом 2А
Нагатино-Садовники
- проспект Андропова, дом 58А
Нагатинский Затон
- Коломенская набережная, дом 6, корпус 1
- проспект Андропова, дом 39
Снежные и ледовые горки в парках Москвы на карте
Как выбрать тюбинг для катания
Самой значимой характеристикой тюбинга является его внешний диаметр в том состоянии, когда ватрушка уже наполнена воздухом.
Зависимость диаметра ватрушки от роста катающегося:
- Рост ребенка до 110 см – диаметр тюбинга 65 — 85 см
- Рост до 140 см – диаметр тюбинга 90 — 95 см
- Рост до 175 см подойдет тюбинг 100 — 110 см
- Для людей выше 175 см можно использовать тюбинг диаметром 120 — 125 см
Конечно, эти рекомендации достаточно условны. Если вы планируете катание вдвоем с ребенком, тюбинг лучше выбрать чуть больше, диаметром не менее 120 см. Главное, чтобы была возможность удобно держаться, не вылетая из ватрушки во время катания. По этой причине не стоит покупать очень большой тюбинг маленькому ребенку на вырост. Людям с избыточным весом лучше выбрать ватрушку большего диаметра.
P.S. Цены и условия предоставления услуг на катание с горок указаны лишь для ориентира и могут измениться. Список мест для катания с гор в Москве и ближнем Подмосковье на ватрушках и санках не является полным.
Зимние прогулки считаются одними из самых полезных. Известно, что холодный воздух обладает отрицательными ионами, но именно они способствуют хорошему настроению и бодрости тела. Совмещая приятное с полезным, стоит обратить внимание на такой вид зимних игр, как катание на санках.
Катание на санках – это отличная альтернатива лыжам или сноуборду. Любители санок получат не меньше удовольствия, чем горнолыжники. Кроме того, катание на санках доступно для всех возрастов.
Среди прочих зимних развлечений, катание на санках имеет большой ряд преимуществ:
Доступность.
Санки можно взять в аренду или купить, но кататься одновременно сможет 2-4 человека. Платные спуски будут куда дешевле спусков для лыж или сноуборда. Но всегда можно сэкономить и прокатиться с обычной горки.
Кататься на санках можно всей семьей.
Для самых маленьких членов семьи предусмотрены специальные модели санок с защитой.
Масса моделей для катания
открывают возможности разнообразить этот процесс.
Безопасный активный отдых.
Спускаясь с горки на санках получить травму маловероятно.
Польза санок для взрослых
Катание на санках приносит колоссальную пользу здоровью. Укрепляется сердечно-сосудистая мышца, повышается общая выносливость организма, улучшается работа органов дыхания. В ходе активных занятий мышцы работают интенсивней и получают больший запас кислорода. За счет регулярных занятий снижается утомляемость, увеличивается выносливость, улучшается самочувствие. Во время катания задействуются все группы мышц, сжигается около 250 ккал за час. Зимние виды спорта требуют больших энергетических затрат, как результат, стройность и подтянутость фигуры. Дополнительным бонусом является свежий морозный воздух. Чаще всего инфраструктура курорта для катания на санках находится за чертой города, среди лесных массивов и гор. Хвойные деревья производят фитонциды, которые уничтожают болезнетворные бактерии. Чувство адреналина, которое человек испытывает во время спуска с горы, порождает образование эндорфина, известного как гормон радости и счастья, поэтому данный вид занятий можно отнести к антидепрессантам. В зимний период множество детей и взрослых страдает простудными заболеваниями. Пребывание на свежем воздухе укрепляет иммунитет, вентилирует легкие.
Польза санок для детей
Дети, которые активно проводят время на свежем воздухе, имеют более развитое телосложение, хорошую силу воли, повышенную выносливость, отличную координацию. Очень хорошо развивается мелкая моторика, улучшается работа суставов, которые в раннем возрасте еще только формируются. Начиная с 2-ух лет, детей можно обучать катанию на санках.
Виды санок
Санки-ватрушки.
Уже несколько зимних сезонов многие отдают предпочтение санкам-ватрушкам благодаря удобной форме. Санки состоят из камеры, обтянутой синтетическими материалами. Модель характеризуется отличным скольжением. Их можно эксплуатировать даже на самом тонком слое снега. Они неприхотливы и долговечны. Использование современных материалов позволят эксплуатировать санки, как минимум, 3 сезона. Дополнительный бонус – санки-ватрушки можно использовать летом на воде.
Санки-ледянки. Изготовлены из пластика и предназначены для спуска с горок. Отсутствуют средства управления направления движения. Самый простой и легкий вид санок. Мобильность позволяет даже самым маленьким детям поднимать их на горку.
Финские сани. Очень популярная модель, позволяющая кататься одновременно двум людям. Некоторые пытаются самостоятельность делать такую модель. Санки можно эксплуатировать, как на снегу, так и на льду.
Скользяшки. Это коляска-сани для самых маленьких. Гибрид детской коляски и саней для катания по снегу и льду. Они предназначены для удобства мамы и ребенка. Модель хорошо подходит для зимних прогулок по заснеженным улицам.
Снегокаты. Санки, изменяющие траекторию своего движения. Для этого есть направляющий руль. Данная модель была очень популярной среди детей СССР.
Зима – прекрасная пора! Все вокруг покрыто пушистым снегом, который сверкает и переливается всеми цветами радуги. Особо восхитителен снег тогда, когда выглядывает такое редкое, но безумно долгожданное солнышко. Обожаю зиму! Когда за окном минусовая температура, дорога скользкая и заснеженная, хочется закутаться в плед и никуда не выходить. Честно говоря, в холодное время года я посещаю тренажерный зал значительно реже. Но это не значит, что я валяюсь на диване без дела, ведь существует такой активный и веселый вид отдыха, как катание на санках. Это отличное времяпрепровождение для всей семьи. Тем более что кататься на санках можно с пользой для здоровья.
Так уж заложено природой, что с приходом холодов наш организм набирает вес. Жир служит некой защитной оболочкой от морозов. Но хотим мы поправляться или нет, нас природа не спрашивает! Вполне естественно, что с уменьшением светового дня снижается активная деятельность человека. Если летом в пять часов вечера мы только выходим на улицу, то зимой в это время уже темно. Поэтому все чаще мы остаемся дома, усаживаемся на диван и радуем себя чем-то вкусненьким. Но даже в таких условиях можно прекрасно сбросить вес и похудеть. Как? Веселясь, играя и катаясь на санках!
Как похудеть зимой?
Первым делом стоит обратить внимание на зимние прогулки. Даже просто гуляя по заснеженным улицам можно избавиться от лишних килограммов. Так за полчаса неспешной прогулки можно потерять 100-150 калорий, а это немало, уж поверьте. Если вы хотите большего, тогда ищите места с сугробами и снежными насыпями. Хождение по ним позволит потерять калорий вдвое, а то и втрое больше. Теперь прибавим к этой цифре калории, которые затрачивает наш организм на поддержание нормальной температуры тела. Выходит приличное количество, которого достаточно для похудения, даже без посещения тренажерного зала.
Особо актуальным такой вид физических нагрузок будет тем, у кого есть маленькие дети. Берем санки и весело катаем своего малыша по парку. Да что тут говорить, катание на санках принесет удовольствие мамам, папам, детям, одним словом всем! Нет детей, не беда, обзваниваем друзей и вперед гонять по заснеженным тропинкам или наперегонки съезжать с горки. Только вдумайтесь, привычный нам с детства спуск с горки помогает потратить за час 300-400 калорий. Естественно здесь большую роль играет последующий тяжелый подъем в гору. Но разве такие нагрузки ощущаются? Когда в крови повышенный уровень адреналина время летит незаметно!
Сколько и где кататься на санках, чтобы похудеть?
Давайте вначале разберемся, где лучше кататься. На самом деле, где угодно! По тротуарам, площадям, в парке, в лесу или на любом ближайшем пустыре – место выбирайте на свое усмотрение. Единственное и вполне логичное условие – наличие хоть небольшого слоя снега. Если вы катаетесь с друзьями, тогда дополнительного эффекта можно добиться, устроив соревнования. Например, кто быстрее добежит с санками до дерева, кто дольше покатает другого человека, кто прокатит интереснее или веселее. Все эти забавы сопровождаются потерей лишних килограммов и приведением в тонус мышц. Супер, правда?! Теперь перейдем к цифрам:
Спокойная ходьба по ровной местности – 100-150 калорий в час;
Быстрая ходьба по ровной местности – 150-200 калорий в час;
Спокойная ходьба по сугробам и насыпям – 200-250 калорий в час;
Быстрая ходьба по сугробам и насыпям – 250-300 калорий в час;
Катание на санках другого человека – 200-300 калорий в час;
Катание на санках с горки – 300-500 калорий в час.
Естественно, эти данные являются приблизительными. Все зависит от вашего возраста, веса, скорости обмена веществ, уровня физической подготовки, интенсивности и условий катания на санках. Если вам нужно сбросить всего несколько килограммов, такие тренировки необходимо устраивать 1-2 раза в неделю по 30-60 минут. Однако если лишнего веса много, то придется заниматься по 3-4 раза в неделю по 60-90 минут. Обязательно немного разомнитесь, чтобы не потянуть связки. Выполните простые упражнения, например, наклоны, приседания, повороты корпуса в стороны, вращения головой. Можно минут 5 побегать на месте. Важно разогреть ноги, руки, плечи, спину и поясницу.
Противопоказания к катанию на санках?
Такое, казалось бы, детское развлечение в некоторых случаях несет в себе опасность и имеет определенные противопоказания. Нельзя кататься на санках при:
Заболеваниях суставов и связок в острой форме;
Вывихах и растяжениях;
Травмах костей;
Ослабленном иммунитете;
Инфекционных заболеваниях;
Непосредственно после операции;
Беременности.
Как видите, проводить зимой время можно весело и с пользой для здоровья. Катание на санках – это не только привычное всем детское развлечение, но и прекрасный способ избавления от лишних килограммов. К тому же улучшается работа сердечно-сосудистой системы, развивается координация движений, кровь насыщается кислородом, укрепляются мышцы, нормализуется давление. Катайтесь с удовольствием!
Каждая пора года по-своему прекрасна. Но зима особенно удивительна, ведь мы получаем уникальную возможность покататься на санках. Такой вид активного отдыха является отличным времяпровождением для всей семьи. Поверьте, катание на санках не заставит скучать и порадует все семейство.
- Укрепляет ноги. Подняться на гору и спуститься с нее 20-40 раз - задача не из простых. К тому же приходится тащить за собой санки.
- Участие и укрепление всех мышечных групп.
- Развитие координации движений. Во время спуска необходимо умело управлять санками и двигаться в нужном направлении.
- Насыщение организма кислородом. Пребывание на свежем морозном воздухе исключает развитие кислородного голодания.
- Нормализация кровяного давления.
- Альтернатива физическим упражнениям в закрытом помещении.
- Расход лишних калорий.
Критерии выбора санок
- Возраст. Если на санках будут кататься дети (до 2 лет) обязательным условиям является наличие спинки и перекидной ручки. Сами санки не должны быть слишком высокими, а полозья узкими.
- Материал. От прочности используемого материала зависит долговечность и надежность саней.
- Трансформация. Некоторые модели можно видоизменить путем съема отдельных деталей. Это хорошая возможность экономии семейного бюджета, так как модель может сгодиться для любого возраста.
- Цена. Стоимость санок колеблется от 600 до 12 000 рублей , в зависимости от модели и используемого материала.
Пластиковые, деревянные, надувные или алюминиевые санки?
Деревянные санки изготавливаются в большинстве случаев из березы или сосны, в отдельных случаях из дуба. Они прочны и экологичны, обладают красивым дизайном.
Алюминиевые санки изготовлены из прочного алюминия, сидение - из дерева. Они морозоустойчивы, легкие и недорогие.
Пластиковые санки на сегодняшний день наиболее востребованы. Они легкие, красочные, имеют обтекаемую форму, потрясающий дизайн. Но при температуре воздуха ниже -20 градусов пластик начинает терять свои морозоустойчивые свойства.
Надувные санки изготавливаются с применением резины и ПВХ пленки. Это идеальный вариант для спуска с горки. Кроме того, они универсальны, ведь летом находят свое применение во время водных забав.
Как выбрать горку для катания?
Конечно, хочется прокатиться с самой высокой и экстремальной горки, но, заботясь о своем здоровье и здоровье детей, не стоит рисковать. Склон горы должен быть плавным. Место, где заканчивается спуск, должно быть свободно от деревьев, камней, трамплинов и прочих препятствий. Самым оптимальным углом наклона для детей - 30 градусов, для взрослых - 40 градусов.
Самая подходящая одежда для катания на санках - «дутая». Она не даст возможности вспотеть и смягчит удар при падении. Обувь должна иметь прорезиненную подошву и высокое голенище, так как идет большая нагрузка на голеностоп. Помимо теплой шапки и перчаток, можно подумать о ветрозащищающих очках и шлеме.
7 правил безопасного катания на санках:
- На сидение санок необходимо установить мягкую подушку.
- Соблюдайте безопасную дистанцию между вами и идущими впереди, чтобы избежать столкновения.
- Не соединяйте несколько санок одновременно.
- После спуска с горки, как можно скорей, уходите со склона.
- В случае неизбежности столкновения нужно выпрыгнуть с санок и правильно упасть.
- Не стоит переоценивать свои возможности. Выбирайте такие условия спуска, которые соответствуют вашему уровню физической подготовки.
- Не занимайтесь физической активностью на голодный желудок. Перед катанием на санках нужно поесть за 2-3 часа.
Когда нельзя кататься на санках?
- заболевания суставов и связок;
- неустойчивый иммунитет;
- травмы костной ткани;
- инфекционные заболевания;
- послеоперационный период;
- беременность.
Катание на санках - это не только детское развлечение, это отличный способ поддерживать тело в тонусе. Подъемы и спуски сравнимы с кардионагрузками, которые очень хорошо тренируют сердечную мышцу и сжигают множество калорий. Во время катания на санках в среднем можно потерять до 200 ккал за час. Для сравнения, во время бега теряется около 450 ккал. В процессе занятия вырабатывается серотонин (гормон радости).
Специально для
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
Катание с горы на санках – не такое уж безобидное занятие, как может показаться на первый взгляд. Чтобы избежать травм, нужно соблюдать некоторые простые правила и учитывать конструкцию самих санок. Для тех, кто любит крутые склоны, скользкие горки и чудеса на виражах, наша статья о правилах безопасного катания на санках.
Правила безопасного катания детей на санках
1. Посадив малыша первый раз в санки, объясните как правильно сидеть, за что держаться.
Садиться на санки, тюбинг или ледянки нужно как на стул: слегка откинувшись назад и согнув ноги в коленях.
2. Санки для малышей должны быть оборудованы ремнями безопасности и спинкой.
3. На посадочное место и под спину стелите что-нибудь мягкое (одеяло, поролоновую подстилку).
4. Чтобы не замерзнуть во время катания на санках, меняйте почаще положение тела. Пусть ребенок встанет и некоторое время пройдет пешком, сам провезет санки.
5. Если везете малыша на тросе, не делайте резких движений, не съезжайте с высоких бордюров и лестниц, не везите санки с ребенком по проезжей части.
Как выбрать горку для малыша
- Прежде чем катать ребенка с горы, прокатитесь с нее сами. Оцените вероятность падения, удара о стоящие рядом предметы и деревья (столбы, камни и прочие препятствия). Особенно это актуально для ледяных горок, где сложнее контролировать спуск.
- С маленьким ребенком не стоит идти на оживленную горку. Старшие дети могут нечаянно толкнуть карапуза или торопить его съезжать быстрее.
- Выбирайте невысокий склон, чтобы малыш не испытывал страх и не утомлялся, поднимаясь с санками наверх. Если в вашем распоряжении только высокая горка, катайтесь с середины, но только в том случае, если вы на этой горке одни.
- Некоторые детки не хотят съезжать. Не стоит их заставлять! Доверяйте своему малышу, если он осторожничает. Лучше осваивать горку постепенно, с положительными эмоциями и добровольно.
- Одевайте теплую и удобную обувь без каблука.
Если вы катаетесь с малышом на разновозрастной «оживленной» горке, обязательно следите за ним. Не надейтесь на помощь других родителей или сознательность старших детей. Один взрослый должен стоять сверху и следить, чтобы никто не ехал, пока предыдущий ребенок не завершит спуск, другой снизу помогает детям быстро освобождать путь.
Садиться на санки с малышом можно, если горка невысокая и не слишком крутая.
Бывают случаи, когда затормозить,
повернуть или завалиться на бок с ребенком на руках
трудно и небезопасно: можно придавить малыша своим весом
и нанести серьезную травму.
Правила поведения на оживленной горке
www.tio.by
1. Дети до 5 лет должны кататься вместе с родителями.
2. Во время спуска с горы на санках ребенок должен крепко держаться руками.
3. Если в санках есть съемная ручка-держатель, ее нужно снять.
4. Обязательно соблюдать дистанцию между едущими впереди санками. Не съезжать с горы, пока предыдущий ребенок не освободил путь и не отошел в сторону. Это правило часто нарушается, особенно, если горка высокая и длинная. Не у всех хватает терпения ждать, другие дети (а иногда и взрослые) начинают торопить, могут и подтолкнуть. Этого делать нельзя!
5. Нельзя связывать несколько санок для спуска с горы.
6. Нельзя съезжать на санках стоя, на коленях, лежа на животе головой вперед, сидя против движения. Нельзя прыгать с разбегу на санки или тюбинг.
7. Нельзя долго находиться на проезжей части горки.
После съезда нужно быстро встать с санок, оглянуться и отойти в сторону. Подниматься по склону лучше всего сбоку.
Родители допускают большую ошибку,
когда стоят наверху горки и с улыбкой наблюдают, как их малыш, съехав, сидит внизу и ждет, когда его поднимут.
Если малыш будет ползать внизу, никто его ждать не будет – просто сметут. Когда на горке катаются дети разного возраста (кто-то сам, кто-то с родителями), нужно подстраиваться под общий темп. Никто не будет ждать полчаса, когда предыдущий съехавший соизволит освободить спуск.
8. Не надо стоять на пути спуска детей и копать со своим малышом снег, даже если ему «ну очень хочется копать именно здесь».
Не можете как все – поищите менее оживленный спуск.
9. Нельзя переходить горку поперек, даже если кажется, что успеешь перебежать до того, как кто-то съедет. Торопясь, легко поскользнуться, удариться головой, попасть под ноги съезжающим.
10. Подниматься надо достаточно далеко от спуска, чтобы не задеть своим «транспортом» съезжающих, а также, чтобы съезжающие не задели вас и не увлекли за собой.
11. Если мимо горки идет прохожий, нужно подождать, пока он отойдет и только после этого начинать спуск.
12. Небезопасно кататься на горке с неровным ледовым покрытием.
13. Нужно учиться правильно падать: на бок, поджав подбородок к груди.
14. Если видите, что кто-то получил травму, нужно срочно сообщить взрослым и вызвать скорую.
Объясните ребенку, как кататься на санках с горки. Проследите, чтобы он делал это правильно. Только после того, как вы убедитесь на практике, что он усвоил правила безопасности, отпускайте его на горку одного (если он старше 5 лет).
Катание на санках – приятное и полезное зимнее развлечение. Пусть оно будет безопасным!
Уважаемые читатели! Случались ли у вас казусы во время катания с детьми на санках? Где, на каких горках вы предпочитаете кататься? Какие санки вы используете? Делитесь опытом в комментариях.
