У меня проблема. Я не умею общаться с людьми, у меня нет друзей и близких людей. Раньше меня это устраивало. Я считаю себя самодостаточной и ни от кого не зависимой. Но я познакомилась с молодым человеком, который мне очень понравился, и я хочу с ним общаться. Когда я с ним общаюсь, я все время думаю, что сказать. Боюсь, что я что-то не то ляпну, что он обо мне подумает, что он вообще думает, не смотрю ему в глаза и очень стесняюсь. Из-за этого я в основном молчу, а ему, наверное, кажется, что я не хочу с ним общаться, поэтому он не очень-то стремится общаться со мной. Я знаю, что надо не бояться, преодолеть свое стеснение и говорить, не важно о чем, лишь бы говорить, но не получается. И эта проблема у меня с общением вообще со всеми людьми. Я все время молчу. Что мне делать?
Представьте себе, что вы собираетесь в ресторан, где шеф-повар подарил вам все, что ему было нужно, вместо того, чтобы дать вам выбор. Совершенно нормально держать некоторые вещи частными, особенно фантазиями, которые вам нравятся сами по себе, и не хотят делиться с кем-то другим. Но в любых отношениях, будь то на одну ночь или много лет, есть вещи, о которых вам нужно общаться. Говорить о сексе открыто делает для более приятных и приятных отношений.
Вы не можете ожидать, что партнер узнает, что вам нравится, если вы не скажете им. Люди иногда думают, что если их партнер действительно любил их или заботился о них, другой человек делал бы именно то, что хотел. Но никто из нас не читатель ума! Ни один человек не хочет одинаковых вещей, имеет одни и те же фантазии или хочет, чтобы их трогали одинаково.
Аля,
С.-Петербург, 21 год
18.11.15
Мнения наших экспертов
Алена
Аля, причин, почему ты не знаешь, о чем разговаривать с понравившимся парнем, может быть очень много. И ты не права, полагая, что «нужно говорить, не важно о чем, лишь бы говорить». Такие люди вообще-то именуются болтунами и пустомелями. Говорить ради самого процесса – еще большая глупость, чем молчание. Ибо, как говорится, «молчун за умного сойдет». Что касается твоей проблемы, то вполне возможно, она кроется в банальном: вам просто не о чем разговаривать с парнем. Он тебе понравился, но не как интересный человек с похожими взглядами и интересами. А просто как симпатичный свободный парень. Но физическая привлекательность потенциального партнера – только половина дела. А потом начинаешь предпринимать попытки найти что-то общее, какую-то тему для разговора и понимаешь, что говорить-то просто не о чем, кроме погоды. Ты вот пишешь «я хочу с ним общаться», но при этом не знаешь даже о чем. Так чем же он тебе понравился тогда? Что в нем такого, что заставляет тебя думать, что этот человек может быть тебе интересен? Очень много пар завязывается на изначальной взаимной физической привлекательности. Их влечет друг к другу физически. И некоторое время они не думают ни о чем другом, говорят о любви, о том, как жить друг без друга не могут. А когда первая волна эмоций сходит – оба вдруг понимают, что кроме «любви» их ничего-то больше и не объединяет, не связывает. Ему нравится тусоваться с друзьями и пить пиво в спортбарах. Она – домосед и вообще давно уже мечтает о детях. У них нет ни одного места, куда бы им было одинаково интересно пойти. Нет ни одной книги, которую бы они оба прочли, нет ни одного фильма, который нравится обоим… Так что, знаешь, если тебе не о чем с парнем даже начать разговор, возможно, дело не в робости, а в том, что с ним и говорить не о чем. Но если ты полностью уверена, что дело именно в тебе - бери и читай Дейла Карнеги для начала. Там у него много полезных советов. В частности, один очень важный: если не знаешь, о чем говорить с человеком - спрашивай его. Прояви интерес к нему, а не пытайся красоваться перед ним. Человек охотнее начнет говорить о своих интересах, когда его спрашивают с заинтересованностью. А ты заодно поймешь, надо ли все это продолжать.
Помните, что если вы чувствуете физическое удовольствие в ответ на то, что делает партнер, это не показатель их «умения» как любовника. То, что любил предыдущий партнер, может быть не тем, что вас отвлекает, так как каждый из нас отличается. Тип отношения, которое вы хотите: совершенное или не совершенное?
Сколько половых партнеров у вас было с момента вашего последнего раунда тестирования? Чем более позитивным, честным и прямым вы можете быть, тем более положительно ваш партнер услышит вас. Позвольте им задать вам вопросы и приложите все усилия, чтобы честно ответить на них и не защищаться. Помните, что это новые новости для вашего партнера, и может потребоваться некоторое время для его адаптации.
Сергей
Аля, в том, что ты смущаешься и не знаешь, о чем говорить, нет ничего удивительного или странного. Все люди разные, и у каждого свои особенности. Кто-то раскован и уверен в себе, болтает без умолку, неважно на какие темы, особо не смущаясь. А кто-то не может пересилить себя и чувствует скованность. И то и другое нормально. Однако если тебя напрягает данная ситуация, стоит начать работать над повышением самооценки. В Санкт-Петербурге огромное количество разнообразных курсов, групп, где под руководством тренеров люди учатся общаться более свободно. Могу посоветовать тебе найти подходящее мероприятие и начать посещать группу. Кроме того, будет неплохо побольше читать и быть активнее в жизни. Заведи себе какое-нибудь хобби и начни встречаться с людьми, которые увлекаются тем же самым. Тогда и темы для общения появятся, и кругозор расширится. Ну и, конечно, не стоит сбрасывать со счетов возраст. Ты пока еще взрослеешь и набираешься опыта. Со временем большинство проблем сами пройдут. Так что бери ноги в руки и иди на курсы повышения самооценки. А дальше посмотришь.
Контроль рождаемости: используете ли вы в настоящее время контроль над рождаемостью? Вы открыты для возможности беременности? Какие меры предосторожности для контроля над рождаемостью вы хотите использовать? Меры предосторожности «Безопасный секс»: Какие барьеры вы хотите использовать? Какую сексуальную деятельность вы желаете без барьеров?
Сексуальное наслаждение: Какое прикосновение тебе нравится? Где места, в которые вам особенно нравится трогать? Чем больше вы исследуете и знаете свое тело с помощью мастурбации, тем яснее вы можете быть о том, какое прикосновение вам нравится. Один из способов сообщить, что вам нравится, показывая вашему партнеру, как вам нравится прикасаться к себе.
Очень часто у девушек бывает, что им надоедает тот или иной парень, определенной время присутствующий в их жизни. Он становится безынтересным и пресным в наших глазах. Это сравнимо с «зачитанной до дыр книжкой». Ты ее знаешь от корочки до корочки, и ждать чего-либо от нее нового нет никакого смысла. Это касается, как парня с которым ты дружишь так, и того с кем ты встречаешься. И причин этому, может быть, очень много. Так все-таки как себя вести, если не хочешь больше общаться с парнем?
Мастурбация перед партнером - и горячая, и информативная! Сексуальные желания: Каковы сексуальные действия, которые, как вы знаете, хотите и хотите? Вы никогда не делали, но думаете, что можете попробовать? Возможно, вы захотите попробовать? У вас есть фантазии, о которых вы хотели бы поговорить, ролевые игры или выступить?
Сексуальные границы: Каковы сексуальные действия или фантазии, которые вы не хотите изучать? Есть ли места на теле, которые вы не хотите трогать? Выполните сами, сделайте список вещей, которые вам нравятся, не открыты для попыток или не хотите повторять попытку, а также вещей, которые вы, возможно, хотели бы сделать.
5 468499
Фотогалерея: Как себя вести, если не хочешь больше общаться с парнем
В первую очередь, определись с причиной, почему ты хочешь прекратить общение с этим парнем. А причин, как ты понимаешь сама, может быть очень много. Начнем с банального: этот человек тебе просто надоел, ты разочаровалась в нем и его общении, он потерял для тебя значимость - начал раздражать, ты встретила другого парня намного интересней его. Одним словом, какова бы не была причина - выяви ее. Разобравшись в себе, ты сможешь смело аргументировать тот факт, почему не хочешь больше общаться с этим парнем. Также выяви такие факторы, как и в какой момент именно ты поняла, что не хочешь с ним общаться, сможешь ли ты, избавится, от привычки общения (отношений) с этим человеком и вообще это твое сто процентное решение. Если все эти аргументы совсем не в его пользу, здесь лучше быстрее изменить эту ситуацию. Не знаешь как себя вести, если не хочешь больше общаться с парнем? Скажи ему все искренне и корректно. Поставь в известность о том, что не хочешь с ним продолжать свое дальнейшее общение. Не желаешь больше видеть его в списке своих друзей, разделять с ним любовь, общение. Поверь, если парень совсем не глупый, то он должен тебя понять. Ни в коем случае не пытайся навязать парню ощущение вины. Не укоряй его в том, что это он виноват в происходящем. Не пытайся навязать ему что ты прекращаешь с ним какие-либо отношения, именно из-за его поведения - даже если это правда. Сделав его виноватым, ты тем самым, очень сильно заденешь его внутреннее «я», открыв ему глаза на его несовершенство (обычно парни из-за этого сильно переживают). А еще ты, этим самым, дашь ему лживую надежду на то, что если он себя изменит, переборет пороки своего нрава, вы снова возобновите свое общение. Ведь причина, как он поймет только в нем и в его характере. Лучше сделай так, чтобы он был недоволен тобой. Кстати, будь готова к тому, что парень не сразу отступится и уйдет навсегда из твоей жизни. Все мужчины по своей натуре собственники. Именно по этой причине им, парням, очень сложно смириться с той мыслю, что с ними разрывают какие-либо отношения, тем самым раз и навсегда вычеркивая их из своей жизни. Поэтому волей не волей, парень будет пытаться, хватаясь за любою соломинку, исправить сложившеюся ситуацию. Решила сжечь мосты - не обращай на такое его поведение, никакого внимание, рано или поздно он смирится, забудет все и быть может, поймет.
Затем собраться и поделиться своими списками. Вы могли бы найти радостные сюрпризы! Открытое, честное общение должно быть частью любых здоровых отношений. Используйте приведенные ниже рекомендации, чтобы открыть каналы связи между вами и вашим партнером. Если вы находитесь в нездоровом состоянии или отношениях, будьте осторожны, используя эти советы. Вы лучше знаете свои отношения. Если какой-либо из этих советов поставит вас в опасность, не пытайтесь их использовать.
Как общаться, если вы сердитесь
Для более здорового общения попробуйте. Если что-то вас беспокоит, и вы хотели бы поговорить об этом, полезно найти подходящее время для разговора. Постарайтесь найти время, когда вы и ваш партнер спокойны и не отвлекаетесь, не стесняетесь или спешите. Вы даже можете подумать о планировании времени для разговора, если один или оба из вас действительно заняты! Избегайте говорить о серьезных вопросах или проблемах в письменной форме. Текстовые сообщения, письма и электронные письма могут быть неверно истолкованы. Поговорите лично, чтобы не было ненужных недоразумений. Если у вас возникли проблемы со сбором ваших мыслей, подумайте о том, чтобы записать их раньше времени и прочесть их вслух вашему партнеру. Не атакуй. Даже когда мы имеем в виду хорошо, иногда мы иногда сталкиваемся с суровыми из-за нашего выбора слов. Использование «вы» может звучать так, как будто вы атакуете, что сделает ваш партнер защитным и менее восприимчивым к вашему сообщению. Вместо этого попробуйте использовать я или «мы». Например, скажите «я чувствую, что мы не были так близки в последнее время», а не «вы были далеки от меня». Будьте честны. Согласитесь, если честно. Иногда правда болит, но это ключ к здоровым отношениям. Признайтесь, что вы не всегда совершенны и извиняетесь, когда совершаете ошибку, вместо того, чтобы оправдываться. Вы почувствуете себя лучше, и это поможет укрепить ваши отношения. Проверьте свой язык тела. Пусть ваш партнер знает, что вы действительно слушаете, уделяя им все свое внимание: сидите, смотрите им в глаза и присматривайте за ними, когда говорите. Не делайте телефонный звонок, текст или играйте в видеоигру, когда вы говорите. Покажите своему партнеру, что вы их уважаете, слушая и отвечая. Используйте правило 48 часов. Если ваш партнер делает что-то, что вас раздражает, вам нужно рассказать им об этом. Но вам не нужно сразу это делать. Если вы все еще боитесь через 48 часов, скажите что-нибудь. Если нет, подумайте о том, чтобы забыть об этом. Но помните, что ваш партнер не может читать ваши мысли. Если вы не говорите, когда вы расстроены, у них нет возможности извиниться или измениться. Как только вы упомянете о своих обидчивых чувствах, и ваш партнер искренне извиняется, отпустите его. Не поднимайте прошлые проблемы, если они не актуальны.
- Найдите подходящее время.
- Поговорите лицом к лицу.
Говорить с парнем лучше всего, назначив ему встречу (телефонным звонком или СМС здесь не поставить точку). Перед беседой лучше всего сделать предварительную подготовку. Прокрути в голове для себя все, что хочешь ему сказать и обдумай ответы на, как ты думаешь, возможные вопросы с его стороны. Главное во время беседы не затягивай с длительными паузами, в эти моменты у парня будет возможность словесно давить на тебя. Непосредственно свой разговор начни с того, что очень долго думала, чтобы принять такое решение. А дальше излагай по фактам. Пытайся настаивать на том, что так будет лучше для вас обоих. Если уверена в том, что не полюбишь его, скажи как есть. Между слов поблагодари его за приятные моменты ваших отношений (общения). Пытайся говорить как можно холодней, избегая эмоций, ничего не спрашивай у него. Начала - говори прямым текстом без всяких намеков. Если не хочешь обидеть - поговори, успокой, а если тебе все равно - упади в абсолютное игнорирование. Решила успокоить - лишний раз напомни, что в его жизни будет еще не одна хорошая и красива девушка, поэтому совсем не стоит останавливаться на ком то одном (имей ввиду себя). Что касается, обиды с его стороны, то скорее всего этого не избежать. Так что выбирай сама или вы будем вместе, или ссоры не избежать. Не все парни способны понять, когда им дают от ворот - поворот.
Важно то, что ты. Если вы рассердились на своего партнера, выполните несколько шагов. Если вы действительно злитесь на что-то, остановитесь, сделайте шаг назад и дышите. Скажите своему партнеру, что вы хотите сделать короткий перерыв, прежде чем продолжить разговор. Когда вы больше не расстроены, подумайте о ситуации и почему вы так разозлились. Так говорил ваш партнер или что-то такое? Подумайте о реальной проблеме, затем подумайте о том, как объяснить свои чувства. Говорить. Наконец, поговорите со своим партнером, и когда вы это сделаете, следуйте приведенным выше советам. Слушать. После того, как вы сообщите своему партнеру, что вы чувствуете, не забудьте прекратить говорить и послушать то, что они говорят. Вы оба заслуживаете возможности выразить, как вы себя чувствуете, в безопасной и здоровой окружающей среде.
- Перерыв может ухудшить ситуацию.
- Думать.
После вашей беседы, постарайся полностью исчезнуть из его жизни. Не ищи с ним встречи, сотри номер, удали из друзей в социальной сети. И главное, уясни раз и навсегда для себя, что его больше нет в твоей жизни. Это, в первую очередь, необходимо для того, чтобы ты вдруг неожиданно, по старой привычке не начала задаваться вопросом: «как его вернут?». Ухожу и точка, - вот твое решение. Главное, если у него к тебе чувства - не дать ему влюбиться в тебя окончательно. Если это дружба - не дать развиться ощущению привязанности, иначе в обоих, случаях ему будет ещё тяжелее смириться с той мыслью, что он тебя безвозвратно потерял. Так что немедленный разговор, это единственно правильное решение. Но, а если уже такое случилось, тебе придется попытаться это сломать, превратить в иллюзию. В такой ситуации, конечно, будет намного сложнее разорвать отношение т. к. любые действия с твоей стороны будут подвергаться его противодействию и попыткам все оставить на своих метах. В этом случае, тебе главное не сломаться и не пойти на поводу у своих и первую очередь, его эмоций. Ждать того, что он тебя разлюбит и отойдет сам на задний план, смысла нет никакого. Не жертвуй собой из-за своей жалости. Проявишь жалость к нему - навредишь себе.
Сначала некоторые из этих советов могут казаться неестественными или неудобными, но они помогут вам лучше общаться и построить. «Связь - это правило №1 полиаморальных отношений». Это то, что вы услышите в поли сообществе, поэтому он становится мантрой. И это правильно; коммуникация, возможно, является единственным лучшим показателем здоровья любых романтических отношений, моногамных или полиаморных. Отношения, в которых отсутствует хорошее общение, основаны на фундаментальном недостатке, а отношения, члены которых не имеют хороших навыков общения, - это отношения, которые имеют проблемы с самого начала.
Поступи так именно сейчас, ведь рано или поздно это все равно придется сделать. А вот расстаться, не причинив ему боли, не получится. Так что не медли с разрывом. Твоя прямота будет достойна уважения.
Если тебе его жалко или ты знаешь, что кроме тебя у него никого нет, просто познакомь его с какой-нибудь из своих подружек, которой, ты точно уверенна, нравится такой типаж. Нет подходящих подружек, не грусти на этот счет. Все что, требовалось от тебя, ты уже сделала. И запомни, никакой дороги назад - теперь только вперед. Вот так следует себя вести с тем парнем, с которым ты больше не хочешь общаться никогда и ни при каких обстоятельствах.
Немногие люди действительно говорят о том, как строить хорошие коммуникации, и это несчастливо, потому что хорошее общение сложнее, чем кажется. Там больше общения, чем открывать рот и говорить, что у вас на уме. Эффективная коммуникация начинается с понимания того, что у вас на уме, особенно если вы пытаетесь решить проблему. Этого не достаточно, чтобы сказать: «Мне это неприятно» или «Я расстроен из-за этого» или «Я не хочу, чтобы вы это делали», реальное общение требует понимания того, что лежит в основе этих чувств и желаний.
Но как только вы сказали, что у вас на уме, что будет дальше? Это не общение; на самом деле, это закрывает дверь в общении, потому что это не дает вашему партнеру возможности продолжать, не делая того, что вы хотите от него делать. Общение связано с растущим пониманием. По факту-. Начнем с самого очевидного в первую очередь: если ваш партнер не понимает, почему вы так себя чувствуете, ваш партнер может просто нарушить дух правил, не нарушая письмо, потому что он не понимает, какие правила должны делать.
