1. Главная
  2. Камеры
  3. Как долго растить волосы. На сколько сантиметров в месяц отрастают волосы? Мнение трихолога – можно ли ускорить рост волос

Как долго растить волосы. На сколько сантиметров в месяц отрастают волосы? Мнение трихолога – можно ли ускорить рост волос

Во все времена волосы считались оправой красоты, которая может подчеркнуть достоинства внешности или скрыть ее недостатки. Чтобы локоны находились в превосходном состоянии, нужно о них постоянно заботиться. Грамотно подойти к этой проблеме помогает знание о том, как растут волосы, и от чего зависит их хорошее или плохое состояние. Этому вопросу посвящена данная статья.

Строение волоса

Внешней оболочкой волоса являются наложенные друг на друга кератиновые чешуйки. Его внешнюю часть называют стержнем, внутреннюю (находящуюся под кожей) - волосяной луковицей, или корнем. Луковица окружена волосяным мешочком, который именуется фолликулом. Интересно, что от его формы зависит то, как растут волосы на голове у человека. Из круглых фолликулов появляются прямые, из овальных- слегка вьющиеся, а из почкообразных- кудрявые локоны.

Каждый волосок состоит из трех слоев. Наружный (кутикула) состоит из чешуек и носит защитную функцию. Под ним находится кортекс - вещество, имеющее в своем составе мертвые удлиненные клетки, придающие волосу эластичность и прочность. В этом слое содержится пигмент меланин, который определяет цвет локонов. В самом центре каждого волоска имеется мозговое вещество, через которое, предположительно, осуществляется питание кутикулы и кортекса. Природный блеск волоса зависит от жировой смазки, выделяемой сальными железами кожи головы в фолликул.

Цвет волос

На естественный цвет волос влияет соотношение двух видов меланина (пигмента) - феомеланина и эумеланина. Они различаются формой своих гранул. У феомеланина они круглые, а у эумеланина - продолговатые. Естественно, каждый из пигментов - носитель определенного цвета. Феомеланин имеет желтую окраску, а эумеланин - коричневую. Преобладание одного из пигментов определяет цвет волос человека. Он может быть брюнетом, блондином или рыжим. Известно более 300 оттенков основного цвета локонов. В черных волосах преобладает эумеланин, а в светлых - феомеланин.

Процесс роста волос

Для того чтобы распознать неподходящий вам шампунь, достаточно двух применений. Подходящее средство для ухода за волосами требует тщательного изучения в течение двух-трех недель.

Все современные шампуни можно разделить на несколько групп: обычные (нейтральные); ухаживающие или лечебные; оттеночные и предназначенные для глубокой очистки.

Чтобы определить качество средства для мытья волос, нужно смешать его с водой и дать настояться. Если на дне емкости появится творожистый осадок - пользоваться этим шампунем не рекомендуется. Не стоит применять средства, в состав которых входит аммоний или сульфат натрия. Эти пенообразующие вещества не очищают волосы по-настоящему, а только вредят их состоянию.

Как правильно мыть голову?

Чтобы волосы росли лучше, надо правильно за ними ухаживать. Центральное место в этом процессе занимает мытье головы. Если делать эту процедуру, не соблюдая определенных условий, это может привести к ухудшению структуры и внешнего вида волос. Чтобы с ними не приключилось подобных неприятностей, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Перед мытьем волосы нужно хорошенько расчесать, чтобы удалить перхоть и остатки средства для укладки.
  2. Для распределения шампуня по всей длине ваших прядей используйте подушечки пальцев. Они должны двигаться от корней волос к их кончикам, так как в этом направлении растут частички кутикулы.
  3. Во время мытья волосы лучше не запутывать, чтобы не повредить их потом при расчесывании.
  4. Пряди лучше сильно не тереть, чтобы не повредить кутикулу и стержень волоса.
  5. Грязь, жиры и пот смываются с головы мгновенно. Поэтому процедура мытья волос должна проходить быстро.
  6. Очень важно, какая вода используется для мытья волос. Обычная водопроводная обычно бывает достаточно жесткой, поэтому лучше применять предварительно прокипяченную воду. В нее можно добавлять различные средства для роста волос: пищевую соду (одна чайная ложка на один литр), нашатырный спирт (одна чайная ложка на два литра воды), глицерин (одна чайная ложка на литр воды).
  7. Намыливать голову нужно не менее двух раз во время мытья. Не стоит наливать шампунь на сухие волосы, нужно сначала намочить их водой.
  8. Слишком горячая или, наоборот, холодная вода вредит шевелюре. Чем жирнее ваши локоны, тем она должна быть прохладнее. Самая подходящая температура для мытья головы - 35-45 градусов Цельсия. Ополаскивать лучше холодной водой.
  9. Длинные волосы следует мыть реже, чтобы не пересушивать их. Короткие волосы, наоборот, лучше мыть чаще, так как они находятся в непосредственной близости от жировых желез.

Наверное, у каждой девушки есть рецепт, который ей помогает ускорить рост волос. Однако мало кто задумывается, с какой скоростью должны прибавлять в длине локоны. Сегодня мы выясним, как быстро растут волосы на голове у женщин и можно ли ускорить этот процесс.

Рост волос на голове у женщин

Фазы жизни волоса

Каждый волос имеет свой жизненный цикл, который состоит из следующих этапов:

  1. Анаген. Это период начала жизни волоса. На этом этапе происходит формирование волосяной луковицы, которая спустя какое-то время становится корнем, и начинается непосредственно рост волоса. Данный период продолжается от 2-х до 4-х лет и считается самым длинным.
  2. Катаген. На данном этапе заканчивается процесс роста волоса. Его продолжительность - примерно 2 недели.
  3. Телоген. Здесь происходит процесс отмирания волоса, и он выпадает. Приблизительная продолжительность данного этапа - от 2-х до 4-х недель.

Таковы этапы жизни волоса. Отметим, что у кого-то они занимают больше времени, у кого-то меньше. На их продолжительность влияет состояние здоровья, образ жизни, уход, питание и т.д.

Скорость роста волос

Были проведены многочисленные клинические исследования, в ходе которых установлено, что скорость роста волос на голове составляет 3,5 мм за 10 дней. Если брать прибавку в длине за месяц, то она составляет 1 см. Обратите внимание, что это очень условная цифра. У кого-то волосы на голове растут быстрее, у кого-то медленнее. Так, у абсолютно здоровых людей с хорошей наследственностью прибавка длины волос в месяц может составлять даже 2,5 см. Это также зависит от того, какова структура локонов, от времени года, от наследственного фактора, от питания, ухода и т.д. На рост волос влияет даже время суток. Учеными было установлено, что в летний период и в дневное время рост волос гораздо активнее, чем в зимнее время года и ночью. Также вьющиеся локоны прибавляют в длине гораздо медленнее, чем прямые.

Когда останавливается рост волос?

Формирование, рост и отмирание волос происходит до конца жизни человека. Однако с возрастом эти процессы замедляются и видоизменяются. Локоны становятся гораздо тоньше, теряют свой цвет, и появляется седина. Однако даже на эти процессы можно повлиять. Правильный уход, питание, процедуры - вот с помощью чего можно заставить локоны расти быстрее.

Рост волос на голове у женщин: можно ускорить при помощи правильного ухода и простых поддерживающих мероприятий

Мало знать, как быстро растут волосы на голове у женщины, нужно уметь ускорить этот процесс. Чтобы это сделать, необходимо соблюдать некоторые правила по уходу за локонами.

  1. Чаще подстригайте кончики. Делать это рекомендуется 1 раз в 2 месяца. Достаточно состригать 1 см волос, чтобы они начали быстрее расти. Дело в том, что иногда кончики обсекаются и становятся безжизненными. Именно это и замедляет рост локонов.
  2. Соблюдайте водный баланс. Для этого рекомендуется выпивать 8 стаканов чистой воды в день. Первую порцию рекомендуется пить утром за 30 минут до завтрака.
  3. Не подвергайте волосы термической обработке. Другими словами вам следует как можно реже использовать фен, утюжок и термобигуди. Все это может испортить локоны, а следовательно, замедлить их рост.
  4. Обеспечьте свой организм достаточным количеством белка. Это не только ускорит рост локонов, но и предотвратит появление ранней седины. Чтобы это сделать, вам нужно включить в свой рацион яйца, мясо, рыбу, каши, бобовые, свежие овощи и фрукты.
  5. Для укладки волос и ухода за ними не применяйте средства, основу которых составляет силикон. Следует знать, что сначала такие препараты улучшают внешний вид локонов, от чего они кажутся здоровыми. Однако со временем силикон накапливается на волосах, что препятствует проникновению влаги внутрь волоса, и от этого они становятся безжизненными и плохо растут.
  6. Мойте голову не чаще, чем 2 раза в неделю и не реже обозначенного количества.
  7. Не расчесывайте волосы, которые еще не успели высохнуть после мытья. Так вы только их травмируете. Локоны должны стать совершенно сухими, и только после этого вы можете их расчесать.
  8. Чаще спите с распущенными волосами. Если вы на ночь их заплетаете в тугие косы, то они начинают ломаться. К тому же это замедляет их рост. Именно поэтому на ночь их рекомендуется распускать.
  9. Чаще массируйте голову. Это будет способствовать притоку крови к эпидермису головы, и благодаря этому ускорится рост локонов.
  10. Делайте маски, ускоряющие рост волос.

Маски для роста волос

Существует множество процедур для ускорения роста волос, как в салоне, так и в домашних условиях. Мы поговорим о втором варианте. Ниже вы найдете рецепты эффективных масок, ускоряющих рост локонов.

Белковая маска

  1. Куриный белок - по мере необходимости.

Возьмите столько куриных белков, сколько вам потребуется, чтобы обработать все пряди. Взбейте их и нанесите на сухие немытые локоны и утеплите их. Оставьте маску на 60 минут и вымойте голову с шампунем. Данная маска считается одной из самых эффективных для роста волос. Помимо этого, она улучшает их внешний вид.

Маска с репейным маслом

Вам потребуется:

  1. Репейное масло - по мере необходимости.

Отметим, что данная маска подходит для сухих волос, так как она не только ускоряет их рост, но еще и увлажняет их. Теплым репейным маслом обработайте сухие немытые пряди и утеплите их. Маску держите 3 часа и после этого голову вымойте с применением шампуня.

Маска с горчицей

Подготовьте:

  1. Горчичный порошок - 1 столовая ложка.
  2. Кефир - 1 стакан.
  3. Куриный желток - 2 шт.

Теплым кефиром залейте горчицу и оставьте на 10 минут. После этого в данное средство добавьте взбитые белки и размешайте его. Маску положите на сухие немытые пряди и утеплите их. Время действия - 60 минут. Когда оно истечет, голову нужно вымыть с применением шампуня.

Сегодня мы выяснили не только, как быстро растут волосы на голове у женщины, но и рассказали, как можно ускорить этот процесс. Это можно сделать с помощью правильного ухода и специальных процедур. Мы привели для вас несколько эффективных рецептов масок, из числа которых вы сможете выбрать для себя подходящий вариант.

(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-185272-6", renderTo: "yandex_rtb_R-A-185272-6", async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Волосы всегда считались главным украшением женщин. Они позволяют удачно корректировать внешность. Чтобы имеют аккуратный и здоровый вид, необходим постоянный уход. Нужно ответственно подходить к проблеме плохого роста волосы на голове. Своевременное восстановление поможет вернуть локонам здоровый вид. В месяц пряди вырастают на некоторое количество, но у всех этот показатель разный. Сколько именно вырастает волос, определяется индивидуальными особенностями. Если волосы растут очень долго, то нужно приниматься за лечебные процедуры.

Скорость роста волос. Массаж головы

Структура волос

Главную часть волоса составляют кератиновые чешуйки. Его наружная часть именуется стержнем, а внутренняя – луковицей или корнем. Луковица имеет волосяной мешочек или фолликул. Его форма определяет интенсивность роста локонов на голове. От здоровья волос зависит, на сколько они вырастают.

Каждый волосок имеет 3 слоя. Наружный еще называют кутикулой. Он включает чешуйки, и обладает защитным действием. Затем располагается кортекс-вещество, с помощью которого волосы становятся эластичными и прочными. Этот слой включает меланин, который устанавливает оттенок прядей. В волосках присутствует мозговое вещество, с помощью которого происходит питание кутикулы и кортекса. На естественный блеск влияет жировая смазка, которую выделяют сальные железы.

Строение волоса

Цвет волос

Натуральный цвет прядей определяется меланином, который разделяется на феомеланин и эумеланин. У них гранулы имеют разную форму. Феомеланин имеет круглые гранулы, а эумеланин – продолговатые. Пигмент устанавливает конкретный цвет. Благодаря феомеланину появляется желтый оттенок, а эумеланину – коричневый.

Оттенок волос на голове определяется преобладающим пигментом. Поэтому он бывает белым, черным, рыжим. Насчитывается больше 30 тонов главного цвета.

Как подобрать цвет волос. Цвет волос

Интенсивность роста

Как растут волосы и сколько их может вырасти за конкретный период? Это происходит на основе физиологии человека. Процесс состоит из нескольких этапов. Именно поэтому волосы в месяц вырастают на несколько сантиметров. Эпидермис включает живую часть волоса, а его внешняя сторона имеет мертвые ткани.

Процесс развития луковицы сопровождается проникновением в кожу, после чего образуется волосяная сумка. В ней находится дерма с кровеносными сосудами. Благодаря такой системе происходит насыщение луковицы питательными компонентами. В процессе развития локоны проходят 4 этапа. На голове они повторяют цикл около 25 раз. Поэтому в месяц вырастает некоторое количество прядей, а сколько, определяется особенностями организма.

МЕТОД ИНВЕРСИИ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС (2,5 см за неделю)

Этапы развития волос

  • Фаза анагена является начальным этапом развития локонов. За это время формируется корень прядей. Период длится 2-4 года. Рост локонов происходит непрерывно. Примером является новорожденный младенец, у которого сначала практически нет волос, а уже через несколько лет наблюдается приличная длина. За это время локоны не становятся объемными, но это нормальное явление.
  • Фаза катагена. В это время волосы практически не растут, но происходят другие процессы. По длительности фаза занимает 3 недели.
  • Фаза телогена. Этот период делится на 2 этапа. На раннем этапе не происходит рост локонов. Обычно они вырастают до конкретной длины, а затем замедляются в росте. Во время позднего телогена пряди выпадают, и это является естественным явлением. Волоски будут в фолликуле некоторое время, но затем выпадают.
  • Фаза анаген. В это время происходит повторение цикла развития волос.

За месяц на голове человека волосы вырастают на несколько сантиметров.

Заболевания волос

При наличии заболевания волос происходит нарушение стадии анагена. Получается, что они выпадают рано, даже не достигнув необходимой длины и толщины. Из-за этого локоны имеют ослабленный вид. Это может стать причиной рецессии, при которой происходит уменьшение объема прядей.

Если не выполнять восстановление в этот период, то новые волосы на голове уже не появляются. Из-за этого появляются залысины, после чего они увеличиваются в размерах. Главной задачей лечения является нормализации фазы роста локонов. Если за месяц вырастает мало волос, то это может быть связано с заболеваниями организма, например, со сбоями в гормональной системе и обмене веществ. Некоторые заболевания протекают без симптомов, но если волосы на головы сильно выпадают, то необходимо проконсультироваться с врачом. Потребуется пройти обследование, после чего будет назначено лечение.

Основные проблемы и заболевания волос и кожи головы Вводное видео

Скорость роста

Сколько в месяц вырастает волос? У всех этот процесс протекает индивидуально, но обычно за день они увеличиваются на 0,35 мм. В течение недели происходит увеличение длины примерно на 2,5 мм. За месяц пряди отрастают на 1 см.

По мнению трихологов, здоровые волосы могут вырасти за месяц на 2 см. Интенсивность их развития может быть и лучше, если выполнять качественный уход, после чего заметно улучшается их вид и структура.

КАКОВА СКОРОСТЬ РОСТА ВОЛОС???

Прекращение роста

Волосы могут активно расти в течение всей жизни, особенно если нет предрасположенности к облысению. Но со временем человеку нужно поддерживать нормальное развитие множества органов, чтобы локоны насыщались необходимым питательными компонентами.

Если не обеспечивается надлежащий уход, то пряди обретают тусклый вид. Их структура становится сухой, ломкой. По мнению специалистов, на коже головы человека есть спящие фолликулы, которые могут производить новые волоски. Это направление считается одним из перспективных для лечения облысения. Но процесс роста локонов зависит от генетических факторов.

Как избавиться от НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ВОЛОС навсегда I Лайфхаки по уходу за собой на каждый день

Улучшение роста

Нормальному росту локонов могут мешать какие-то факторы. Им для развития необходимы маски и масла, которые защищают от негативного воздействия прядей. Необходимо употреблять витаминные комплексы. Меню должно состоять из овощей, фруктов, бобовых, злаков, орехов, молочных продуктов.

В уходе должны использоваться проверенные бальзамы и шампуни. Для этого подойдут как профессиональные, так и народные средства. Нормальное кровообращение кожи головы поддерживается массажем. Для процедуры подойдет массажная щетка с натуральной щетиной.

Стричься желательно на основе лунного календаря, ведь это позволит выбрать благоприятный день для улучшения роста локонов. Они будут расти лучше, если выполнить стрижку в новолуние.

Копеечное средство для бешеного роста волос

Использование народных средств

Существует много средств для ухода за прядями. Если используются профессиональные шампуни, то перед мытьем нужно воспользоваться восстанавливающей маской, а после этого выполнить ополаскивание травяным отваром. Шампуни, созданные на основе народных рецептов, являются и масками, поскольку в их составе присутствуют натуральные компоненты.

Чтобы улучшить рост волос на голове, необходимо пользоваться одной маской каждую неделю в течение 2 месяцев. В состав лечебного средства могут входить различные компоненты. Восстановить жирные локоны поможет маска с горчицей, лимонным соком, а сухие – касторка и оливковое масло. Полезны средства с маслом иланг-иланга, пихты, лимона. Использовать их следует за 30 минут до мытья. Затем необходимо укутать голову полотенцем, а затем помыть ее с обычным шампунем.

3 СУПЕР СРЕДСТВА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС! Как быстро отрастить

Рецепты

На основе натуральных продуктов готовится множество масок. Использовать их можно в домашних условиях.

  • Потребуется ром и касторка (по 1 ст. л.). После перемешивания компонентов маску можно использовать для обработки кожи головы. Средство наносится на час, а потом нужно помыть голову.
  • Для приготовления лечебной маски потребуется коньяк, репчатый лук, отвар репейника в соотношении 1:4:6. Средство надо втирать в кожу за 1 час до мытья головы. Пользоваться маской следует дважды в неделю.
  • Восстановить ослабленные волосы поможет сок алоэ и лимона (по 1 ч. л.). Компоненты нужно смешать с желтком и чесноком. Маску используют для втирания в корни прядей, а затем голову покрывают полотенцем. Спустя полчаса можно смывать ее. Волосы необходимо ополоснуть крапивным отваром. Для получения результатов необходимо пользоваться этим средством около 5 раз перед мытьем головы.
  • Восстановление может выполняться с крапивой, мать-и-мачехой, березой, шишками хмеля, календулой. Компоненты нудно смешать в одинаковом количестве, а затем они завариваются 1 литром. Состав должен настояться, а потом его надо процедить, и можно втирать в кожу.

МОИ КРУТЕЙШИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС

Выбор шампуня

В магазинах представлено множество видов шампуней, предназначенных для различных целей. Перед покупкой нужно ознакомиться с информацией на упаковке. На основе этого можно определить, подходит ли средство к своим волосам.

После использования будет понятно, насколько эффективен шампунь. Если волосы хорошо промываются, и после высыхания излучают блеск и очень просто расчесываются, то таким шампунем можно смело пользоваться. Качественный шампунь должен насыщать пряди питательными компонентами. После его использования улучшается внешний вид волос, они становятся эластичными. Желательно, чтобы средство включало УФ-фильтр и функцию снятия статического электричества. Определить, подходит ли шампунь к своим волосам, помогут 2 процедуры.

Шампуни бывают нескольких видов:

  • Обычные или нейтральные.
  • Ухаживающие или лечебные.
  • Оттеночные.

Для установления качества шампуня необходимо перемешать его с водой, и пусть такое средство настояться. Если на дне посуды образуется творожистый осадок, то использовать такое средство не нужно. Желательно не пользоваться шампунями, состоящими из аммония или сульфата натрия. Такие средства неспособны полностью очистить волосы, но к тому же вредят им.

Как правильно мыть

Для стимулирования роста волос нужен соответствующий уход. Главной процедурой является мытье головы. Хоть процедура кажется простой, но все же ее нужно выполнять правильно. Для этого следует выполнять несложные правила:

  • Перед процедурой нужно расчесать волосы.
  • Шампунь надо распределить по всем локонам руками.
  • При мытье головы надо проследить, чтобы волосы не запутывались.
  • Не стоит сильно тереть волосы, поскольку так они повреждаются.
  • Для мытья лучше пользоваться кипяченой водой, поскольку водопроводная является жесткой.
  • Воду можно смешать с различными средствами для улучшения роста локонов. Подойдет средство с пищевой содой (1 ч. л.) и водой (1 литр). Можно воспользоваться нашатырным спиртом (1 ч. л.) и водой (2 литра). Воду (1 литр) можно смешать с глицерином (1 ч. л.).
  • Волосы сначала нужно увлажнить, а затем обработать шампунем.
  • Для мытья нужно использовать воду с температурой около 45 градусов. А ополаскивание желательно выполнять холодной водой.
  • Длинные локоны нужно мыть реже, а короткие – чаще.

Если следовать этим простым правилам, то у волос будет интенсивный рост. Они будут иметь здоровый вид и структуру.

10 ПРАВИЛ МЫТЬЯ ВОЛОС

Красота женщины складывается из множества факторов. Длинные волосы - один из них. На их отращивание, как правило, требуются годы, ведь за месяц волосы увеличиваются в длине всего на несколько миллиметров.

Как растут волосы

Волосы на голове растут на протяжении всей жизни человека. Их рост цикличен. За свою жизнь они проходят три фазы: роста, покоя и выпадения. Длительность первой фазы составляет от двух до пяти лет, второй – чуть больше двух недель, а третьей – примерно три месяца. В фазе отмирания волос прекращает свое развитие, при этом его фолликул сжимается и перемещается ближе к поверхности кожи. Для фазы отмирания характерно выпадение волоса, после чего на его месте начинает расти новый. Подобным образом цикл роста волоса раз за разом повторяется.

Фото shevtsovy/ iStock / Getty Images Plus

На сколько отрастают волосы

Волосы у человека растут всю жизнь, однако скорость их роста у каждого носит сугубо индивидуальный характер. В среднем за месяц они отрастают на 1–1,5 сантиметра.

От чего зависит рост волос

На этот процесс влияет множество факторов:

  • климат
  • питание
  • возраст
  • наследственность
  • время суток
  • сезон года

В жарком климате, а также летом, весной и в дневное время . В это время их рост ускоряется на 15–20%. Все потому, что в теплую погоду циркуляция крови в коже головы усиливается. За счет этого улучшается снабжение волосяных луковиц питательными веществами. В холодный сезон кровь сильнее циркулирует во внутренних органах, а вблизи дермы ее движение замедляется. По этой причине клетки волоса зимой делятся не так активно.

Скорость роста волос напрямую зависит от возраста. У детей прибавка в месяц будет составлять в среднем 1,3 сантиметра, у взрослого – 1,5 сантиметра, а у пожилых людей – около 1 сантиметра.

Фото CoffeeAndMilk/ E+/ Getty Images

Не последнюю роль в скорости роста волос играет наследственность

На рост волос также оказывает влияние и применение различных химических средств, в частности, краски. По наблюдениям трихологов, рост замедляется на полсантиметра в месяц после химической завивки и окрашивания.

Как ускорить рост волос

Спорить с природой сложно, но можно. Ускорить рост волос под силу каждой женщине, если взять за правило делать ежедневный массаж головы и маски два раза в неделю, отказаться от окрашивания, плойки и фена, а также пересмотреть свой рацион.

При помощи домашних масок можно неплохо простимулировать рост волос. Для этой цели подходят маски с горчицей, димексидом или перцовой настойкой. Если делать их с завидной регулярностью, за год волосы могут вырасти на 25–30 сантиметров, что немало.

Для роста волос необходим белок, поэтому в вашем меню должны преобладать яйца, блюда из мяса, рыбы, а также хлеб с отрубями. Помимо этого витамины будут не лишними, особенно в осенне-зимний период.

Хотите иметь длинные волосы – тогда не ленитесь их тщательно расчесывать. Это усилит кровообращение и, как следствие, питание волосяных фолликулов

При каждом удобном случае следует массировать кожу головы. Для этого пальцами водите по голове, словно сдвигая кожу. Начинать следует от висков и лба, постепенно продвигаясь по всей голове. Всего десять минут такого массажа каждый день способны в кратчайшие сроки сделать вас счастливой обладательницей длинных волос.