Густые красивые локоны – это настоящее женское богатство.
Не является секретом, что после использования красок с химическим составом они теряют свой первозданный блеск, становятся не такими густыми и привлекательными.
Это можно исправить.
Правильный уход за окрашенными волосами в домашних условиях дело не сложное, если подойти к нему комплексно и проводить оздоровительные процедуры регулярно.
Правильный уход за окрашенными волосами: основные принципы
Чтобы женщина всегда оставалась довольна красотой своих волос, важно следовать трем основным принципам в уходе за ними.
1. Постоянство . Нельзя одну неделю делать укрепляющую маску, а на вторую неделю о ней забыть. Здоровый внешний вид локонов нужно поддерживать постоянно, независимо от настроения, занятости и времени года.
2. Комплексность . Правильный уход за окрашенными волосами – это не только шампуни и кондиционеры, их нужно питать витаминами изнутри. Женщина должна следить за рационом своего питания, употреблять свежие фрукты и овощи, мясо и другие продукты, в которых есть полезные микроэлементы. Недостаток витаминов внутри отражается на внешности.
3. Систематичность . Если женщина решила чередовать пилинг головы и домашние маски – значит, так и нужно делать, не пропуская ни одной процедуры. Волосы очень любят, когда за ними ухаживают, особенно натуральными средствами.
1. Самостоятельно осветлять волосы разрешается не более, чем на три тона.
2. Между процедурами окраски и химической завивки должен быть минимальный срок в 2 недели.
3. Подвергать окрашенные волосы излишним стрессам без необходимости не рекомендуется. Щипцы для завивки и горячий фен еще сильно их истончают.
4. Окрашенные волосы обязательно после использования шампуня нужно обрабатывать специальным бальзамом, чтобы максимально снизить вредное воздействие факторов окружающей среды.
Правильный уход за окрашенными волосами: укрепление структуры от корня
Для того, чтобы укрепить структуру окрашенных локонов, один раз в неделю их рекомендуется мыть яйцом. Рецепт очень простой. В удобную емкость разбиваются два яйца, туда же вливается стакан теплой воды. При этом смесь постоянно нужно мешать, чтобы белок не свернулся.
Далее необходимо хорошо промочить волосы горячей водой. Сверху на голову выливаем яйцо и хорошо пальцами втираем его в кожу. Все смываем при помощи шампуня. Для большего эффекта после этого можно втереть в кожу головы яичный желток, замотать волосы полотенцем и смыть все через 10 минут.
Рецепт для стимуляции окрашенных волос
1. Желтки яиц взбиваются в густую пену. Количество каждая девушка подбирает индивидуально, исходя из длины волос. Сюда же для большего оздоровительного эффекта добавляется лимонный сок.
2. Получившуюся пену необходимо нанести на локоны. Можно как на сухие, так и на мокрые. Пальцами все втирается в кожу головы массирующими движениями в течение 2-3 минут.
3. Теплой водой хорошо смываем яичную пену.
Правильный уход за окрашенными волосами: как ополаскивать локоны
2. Отлично подходит для ополаскивания настой, приготовленный из тысячелистника, смешанного с ромашкой и чистотелом. Травы в одинаковой пропорции завариваются крутым кипятком, настаиваются до полного остывания, процеживаются.
Питание волос после окрашивания
После окрашивания волосяная структура сильно ослабляется. Если женщина хочет сохранить красоту своей шевелюры, ей нужно обеспечить коже головы дополнительное питание.
1. Подбирать шампуни и бальзамы нужно специальные, предназначенные для окрашенных волос. Важно, чтобы в составе косметического средства были витамины, минералы и другие полезные микроэлементы.
2. Отлично питает волосы настой, приготовленный из ржаного хлеба. Готовить его просто. Хлеб замачивается кипятком на 4 часа. После этого все процеживается через марлю. Полученная вода втирается в кожу головы не менее, чем 5-7 минут массирующими движениями. Потом смывается, волосам желательно дать высохнуть естественным путем.
3. Маска на основе желатина питает кожу головы, возвращает волосам объем и природный блеск.
Восстановление структуры
Для того, чтобы восстановить ослабленные после окрашивания волосы хорошо подходит настойка, приготовленная на основе красного перца.
1. На первом этапе нужно подготовить все ингредиенты. Понадобится ¼ стакана чистого спирта, ¼ от стручка красного перца.
2. Перец тщательно измельчается, потом заливается спиртов. Настаивать его нужно в темном сухом месте не менее, чем 7 дней.
3. Все хорошо процеживается. Теперь 1 часть получившейся жидкости смешивается с 10 частями кипяченой воды.
Настойка, приготовленная по данному рецепту, втирается в кожу головы. Для лучшего эффекта процедуру необходимо повторять 2 раза в течение недели. При возможности оставлять на ночь, утром смывать.
Как вылечить секущиеся окрашенные концы
Краска сильно сушит волосы, не удивительно, что концы начинают сильно сечься. Важно вовремя их срезать, даже если женщина хочет отрастить длинные волосы, стричься нужно хотя бы 2 раза в неделю.
Витамин Е;
Масло пророщенной пшеницы;
Любой из этих ингредиентов нужно наносить на сухие волосы, на кончики. Маска оставляется на ночь, утром смывается шампунем и теплой водой. Перечисленные компоненты намного эффективнее, чем приобретенные в магазинах и аптеках бальзамы и кондиционеры для волос. Они отлично питают и увлажняют кончики, создают защитную пленку против негативных воздействий окружающей среды.
Эффективная маска для волос после окрашивания
Если представительница прекрасного пола хочет, чтобы даже после регулярных окрашиваний ее волосы сияли естественным блеском, оставались гладкими и шелковистыми, рекомендуется регулярно делать маску из трав.
Ингредиенты, которые понадобятся:
Листья подорожника заранее измельченные;
Листья крапивы;
Чистотел;
Черный хлеб (250 грамм);
Стакан кипяченой воды.
Все травы смешиваются в одинаковых пропорциях в удобной емкости. Найти их не сложно, они продаются в аптеках. Далее смесь растительных компонентов заваривается кипятком и в течение одного часа заваривается. Все процеживается через тугую марлю, туда добавляется черный хлеб. Смесь размешивается до тех пор, пока не станет однородной.
Маску нужно наносить на волосы, пока она еще теплая. Голова заворачивается полиэтиленовой пленкой, сверху завязывается полотенцем. Через два часа маску хорошо нужно смыть теплой водой.
Правильный уход за окрашенными волосами: рацион питания
Когда в организме не хватает витаминов, это отражается на внешнем состоянии женщины – на ее волосах, ногтях, цвете кожи. Локоны становятся тусклыми, ломкими, тяжело расчесываются. Для того, чтобы вернуть их к жизни в первую очередь нужно насытить организм полезными микроэлементами изнутри.
2. Нужно постараться снизить к минимуму употребление жареной, копченой, сильно жирный пищи. Больший акцент делается на злаковые, фрукты и овощи, особенно на сезонные.
3. На сегодняшний день в аптеках представлен широкий ассортимент всевозможных витаминов для волос. Они укрепляют организм изнутри и способствуют улучшению структуры локонов.
Правильный уход за окрашенными волосами – это целый комплекс «мероприятий». Чтобы добиться отличного эффекта к процессу нужно подходить всесторонне. Важно не только придать волосам здоровый внешний вид, но и укрепить их структуру посредством питания организма витаминами.
Волосы – это не только один из атрибутов внешнего вида, это еще и показатель здоровья. Для поддержания локонов в должном состоянии необходим регулярный уход, который производится как в салоне, так и в домашних условиях. В повседневном уходе существует немало нюансов, соблюдение которых обеспечит волосам блеск, придаст жизненную силу и улучшит их общее состояние.
- Ухудшает внешний вид шевелюры и значительно замедляет рост волос экологическая обстановка.
- Неправильное питание и жесткие диеты ведут к острому недостатку питательных веществ, что тут же сказывается на состоянии волос.
- Грибковые заболевания кожи головы приводят к раздражению и появлению перхоти .
- Агрессивные средства ухода, химические завивки, окрашивание, ежедневная укладка, предполагающая применение повышенных температур, пересушивают волосы, повреждают волосяные луковицы.
- Стрессы и переутомление более других факторов приводят к тому, что волосы теряют жизненную силу и блеск, начинают выпадать.
Если замечены явные проблемы с волосами, в первую очередь необходимо выявить и устранить причину, а затем заняться их реанимацией. В сложных ситуациях, когда домашний уход не приносит видимых результатов, стоит посетить специалиста по волосам, трихолога, который на основании внешнего вида, состояния кожи головы и анализов назначит соответствующую терапию.
Основные принципы домашнего ухода
Жизненную энергию волосы получают из волосяных луковиц, а корковый слой определяет их прочность. Наружный слой, или кутикула, - это чешуйки, покрывающие каждый волосок. Плотные и ровные, они делают локоны гладкими, поврежденная кутикула топорщится, создавая впечатление спутанности. Особую роль в состоянии волос играют сальные железы. Если сало вырабатывается в избытке, волосы быстро загрязняются, недостаточное его количество приводит к иссушиванию волос. Поэтому основные принципы того, как ухаживать за волосами правильно в домашних условиях, должны сводиться к следующему:
- обеспечение притока крови к волосяным луковицам, что способствует лучшему их питанию;
- восстановление коркового слоя и кутикулы;
- нормализация работы сальных желез.
Чтобы добиться эффекта по всем направлениям, за волосами на каждом из этапов необходимо ухаживать правильно.
Правила ухода за волосами
Для правильного ухода за волосами желательно выбирать средства на основе натуральных компонентов. Именно поэтому многие женщины предпочитают самостоятельно приготовленные маски, ополаскиватели, даже шампуни. Среди магазинных предложений также можно найти натуральную косметику, однако следует учесть, что цена таких средств будет значительно выше, а хранится в открытом виде оно не больше полугода.
Магазинные средства выбирать лучше, придерживаясь одной косметической линии, и все они должны подходить типу волос, определить который не всегда получается самостоятельно. Часто бывает так, что при сухих, сильно секущихся волосах, кожа головы остается жирной. Или напротив, сухая кожа головы и перхоть при излишней сальности волос. Прежде чем выбирать средства ухода в этом случае, необходимо восстановить баланс. Сделать это поможет консультация со специалистом, он же подскажет причину такого состояния, правильно подберет косметику.
Видео: Е. Малышева о проблемах волос и правилах ухода за ними в программе «Жить здорово!»
Мытье головы
Начинать ухаживать за волосами нужно уже с мытья. Мыть голову нужно настолько часто, насколько это необходимо, иначе грязь и кожное сало забивает поры, перекрывая доступ кислорода к волосяным луковицам. Средства при повышенной сальности кожи головы или волос желательно выбирать такие, которые допускают частое применение. Многие не учитывают, что, мыть волосы также необходимо правильно:
- Перед мытьем волосы обязательно расчесываются, чтобы спутанные пряди не запутались еще сильнее.
- Жесткая вода негативно влияет на волосы, поэтому воду желательно смягчить, добавив несколько капель нашатырного спирта или чайную ложку пищевой соды приблизительно на 5 литров жидкости.
- Температура воды не должна превышать 36оС даже для жирных волос, так как горячая только усиливает выделение сала. Окончательное ополаскивание проводится прохладной водой.
- Не стоит ложиться спать с мокрыми волосами: так они спутаются, а дальнейшее их расчесывание приведет к повреждению кутикулы.
- Нельзя расчесывать мокрые волосы: в таком состоянии они способны сильно растягиваться, что нарушает их структуру.
Не всегда возможно подобрать шампунь правильно с первого раза. Тусклые, сильно электризующиеся сразу после мытья волосы говорят о том, что средство не подходит, его нужно заменить.
Любительницам домашней косметики подойдут такие издавна известные средства, как желтки яиц, мед, ржаной хлеб. Эти средства проверены временем и отлично подойдут современным красавицам. Можно обогатить обычный шампунь, добавив в него капельку эфирного масла жожоба, розмарина, кедра или розы.
Бальзамы и ополаскиватели
После мытья необходимо использовать бальзам, также подобранный в соответствии с типом волос. Он обеспечивает питание и гладкость, легкую укладку, снимает электризацию. Правильное использование бальзама для волос даст лучшие результаты:
- бальзам должен соответствовать выбранному шампуню;
- средство не наносится на корни, распределить его нужно по прядям от середины волос;
- не стоит наносить на слишком мокрые волосы, иначе бальзам стечет вместе с водой, и эффекта не будет.
Заключительный этап – использование ополаскивателя. Это средство ухода, как правило, не смывается, обеспечивая волосам питание. Ополаскиватель, как и любую другую косметику, можно приобрести в магазине, но гораздо эффективнее использование отвара трав: ромашки, крапивы, корня лопуха, шишек хмеля и других. Рецепт приготовления ополаскивателя прост: заварить определенное количество нужной травы или смеси трав указанным количеством кипятка, настоять и процедить.
Еще одно проверенное средство, придающее волосам блеск, защищающее их от жирности, сохраняющее влагу, - лимонный сок. Для приготовления такого ополаскивателя 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока растворить в литре воды, хорошо смочить волосы и кожу головы, дать немного стечь и высушить полотенцем.
Использование масок
Для питания и увлажнения кожи головы, разглаживания волос, устранения перхоти и прочих проблем два раза в неделю используются маски для волос определенной направленности. Купить средство можно в магазине, однако наиболее эффективными считаются самостоятельно приготовленные маски из подручных материалов. Простые и в то же время действенные средства помогут сохранить красоту волос:
- Отличный результат дают маски, в состав которых входят такие активные компоненты, как никотиновая кислота , настойка красного перца, спиртосодержащие продукты, лук. Эти продукты усиливают кровообращение, что способствует проникновению питательных веществ к корням и ускорению роста волос.
- Масла также часто используются в составе масок. Наибольшей популярностью пользуются оливковое, касторовое, репейное масла. Кроме того, применяются косметические масла – персиковое, абрикосовое, масло грецкого ореха и другие.
- За 15-20 минут до мытья волос можно нанести на них слегка подогретый кефир, втереть в кожу и обернуть голову полотенцем. Кефир питает кожу, устраняет раздражение и перхоть, смягчает волосы.
- На протяжении месяца в кожу головы втирается касторовое или репейное масло, которые не просто питают волосяные луковицы, но и служат отличным стимулятором роста, пробуждают «спящие» луковицы. Масло смывается через час после нанесения.
Выбранную маску правильнее применять курсом длительностью 2-3 месяца, от одного применения эффекта не будет, также как и от частой смены состава.
Витамины для волос
Важную роль в состоянии волос играют витамины. Так, «витамины молодости» А и Е питают волосы и кожу головы, разглаживают кутикулу, придают силу и блеск. Витамины группы В способствуют росту и укреплению, предупреждают выпадение. Витамин С – сильнейший антиоксидант, защищающий волосы от старения, а кожу головы от заболеваний, в том числе грибковых.
Количество поступающих с пищей витаминов не всегда бывает достаточно, поэтому дополнительно можно принимать витаминные комплексы. Однако следует помнить, что все лекарственные препараты лучше применять после консультации со специалистом.
Отличным выходом станут витаминные маски с использованием ампульных растворов перечисленных витаминов. Их применяют как самостоятельные средства, так и в совокупности с другими компонентами. Заменить аптечные препараты можно продуктами с высоким содержанием данных веществ.
Сушка и укладка
Как известно, повышенные температуры пагубно сказываются на состоянии волос. Даже палящее солнце способно нанести вред внешнему виду, не говоря уже о фене или щипцах. Если без фена никак не обойтись, то перед укладкой на волосы обязательно наносится средство с термозащитными свойствами, которое окутывает волоски невидимой пленкой, ухаживая за ними, защищая от пересушивания.
Используемые средства укладки вечером смываются. Остатки средства не повредят волосам, но на следующий день придадут шевелюре достаточно неряшливый и тусклый вид. Если по какой-то причине волосы не были вымыты, то остатки средства для укладки можно счесать, используя расческу с частыми зубьями. Так свежесть волос можно продлить еще на один день.
Подбирать расческу нужно правильно. Предпочтение отдают деревянным гребешкам, которые не позволяют волосам электризоваться и не травмируют кожу головы. Проводя эту процедуру, на расческу можно капнуть пару капель эфирного масла грейпфрута, лимона или эвкалипта. Такая ароматерапия разгладит чешуйки, улучшит внешний вид волос.
Расчесывание нужно начинать с кончиков, постепенно поднимаясь к корням. Если есть запутанные пряди, их следует сначала распутать руками: не надо забывать, что волосы, как и кожа, легко травмируются.
Видео: Частые ошибки в уходе за волосами. Как предотвратить выпадение и посеченные концы.
- Минимум раз в 3 месяца концы волос следует состригать не только для придания формы стрижке, но и для того, чтобы убрать сухие кончики.
- Защищать волосы нужно не только от солнца, но и от ветра, и от мороза. Шапка – главный атрибут, как только термометр будет показывать минусовую температуру.
- Для поддержания красоты волос только ухаживающими средствами не обойтись. Придется полностью пересмотреть свой рацион питания и образ жизни, включая режим дня, где будет отведено достаточно времени для сна.
- Современным эффективным средством считаются лечебные сыворотки, которые наносятся на влажные волосы после мытья и не смываются. Подобные средства сочетают в себе эффект бальзама, маски и мусса, защищая и увлажняя волосы, разглаживая их, придавая укладке нужную форму на длительное время.
Как видим, ухаживать за волосами в домашних условиях достаточно просто, однако это требует времени и организованности, поэтому многие женщины часто пренебрегают правилами. Если же полученную информацию применять на практике регулярно, красивые и ухоженные волосы вскоре станут визитной карточкой их обладательницы.
Шикарные, здоровые волосы – это одно из лучших природных украшений для женщины, однако, со временем они могут утратить свою красоту и силу. Причин для этого предостаточно, поэтому волосам необходимо обеспечивать качественный и своевременный уход. Регулярное, практически круглогодичное воздействие на волосы вредных ультрафиолетовых лучей, перепады температуры, зимние морозы, сильный ветер, слишком низкая или высокая влажность воздуха, всё это негативно влияет на их состояние, а если прибавить к перечисленным выше природным факторам плохую экологию и неправильное питание, то вопрос о необходимости в уходе за волосами отпадает сам собой. Забота о волосах включает в себя целый комплекс определённых действий, выполняя которые, можно не допустить ухудшения их состояния и сохранить красивую шевелюру на долгие годы.
Предотвращение повреждений
Перед тем, как приступить к восстановлению волос, необходимо оградить их от возможных причин повреждения, иначе все ваши старания и усилия будут напрасными. Как уже говорилось ранее, первый и самый опасный враг для волос – это прямые солнечные лучи. Ультрафиолет лишает их полезных витаминов и микроэлементов, а в жаркую погоду ещё и испаряет влагу и пересушивает волосы. Что касается морозов, то под воздействием низких температур волосы становятся хрупкими и часто ломаются, поэтому их обязательно нужно укутывать, надевая головные уборы. Но тут тоже есть свои тонкости. Не все головные уборы одинаково безопасны и полезны для волос. Шапки, изготовленные из синтетических материалов, соприкасаясь с волосами, наэлектризовывают их, в результате чего, волосы секутся, путаются и утрачивают свою силу. Таким образом, если вы хотите защитить свои волосы и при этом не нанести им вред, отдавайте предпочтение только натуральным головным уборам. Не стоит забывать и про ветер, который, казалось бы, не может навредить волосам, ведь они так красиво развиваются под его порывами. На самом деле, ветер не только спутывает волосы, лишая их объёма и эластичности, он ещё и способствует их быстрому загрязнению. Вместе с порывами ветра на волосы оседает пыль и мелкий мусор.
Увлажнение волос
Как вы, наверняка, заметили, большинство проблем с волосами возникает из-за недостатка в них влаги. Она может теряться под воздействием как внешних факторов, таких как жара или мороз, так и внутренних, таких как неправильное питание и недостаток жидкости в рационе. Чтобы вернуть волосам потерянную влагу, выпивайте не менее 1,5 л воды в день, употребляйте полезные продукты, в том числе свежие овощи и фрукты, а также не забывайте про увлажняющие средства по уходу за волосами. На сегодняшний день их существует огромное множество, однако, оптимальным вариантом будут маски для волос. Вы можете приобрести маску в магазине, подобрав её в соответствии с вашим типом волос, что не маловажно, либо же приготовить её самостоятельно, используя для этого натуральные компоненты. Увлажняющую маску для волос рекомендуется наносить после принятия душа либо ванны, когда поры кожи раскроются, а волосы станут более чувствительными и смогут впитать в себя больше полезных компонентов. Для получения большего эффекта, нанесите маску на влажные волосы и слегка прогрейте их феном, но следите за тем, чтобы воздух не был слишком горячим. Так вы сможете раскрыть структуру волос, и маска проникнет в них гораздо глубже.
Правильное расчёсывание
Если волосы слабые и повреждённые, это сказывается не только на их внешнем виде, но и на состоянии. Повреждённые волосы чаще запутываются, что приводит к сечению кончиков и нарушению их структуры. Чтобы не усугубить ситуацию и не ломать и так ослабленные волосы, необходимо правильно их расчесывать . Прежде всего, никогда не применяйте силу, расчёсывая волосы. Если они спутались, постарайтесь распутать их максимально аккуратно, не боясь потратить на это много времени. Поломанные и повреждённые таким образом волосы становятся ещё более уязвимыми. Чтобы избежать новых узлов, всегда начинайте расчёсывать волосы снизу, постепенно двигаясь к корням. Для расчёсывания лучше всего использовать тонкую расчёску с редкими зубчиками, которые позволят максимально бережно расчесать волосы. Массажной расчёской можно воспользоваться после того, как волосы будут распутаны. Выбирая расчёску, отдавайте предпочтение тем, которые изготовлены из натуральных материалов.
Бережная укладка
Большинство женщин, следуя веяниям моды, делают себе сложные, необычные и стильные причёски, требующие тщательной и длительной укладки. Несомненно, такая причёска красит женщину и придаёт ей элегантность и изысканность, но она потребует массу сил, времени и средств для укладки, которые не всегда полезны для волос. Если вы являетесь обладательницей такой причёски, то вы, наверняка, не раз сталкивались с проблемой ослабленных волос.
Начнём со средств для укладки, которые представлены всевозможными лаками, муссами, гелями и пенками. Все они имеют разный состав, который подбирают производители, однако в хорошем средстве для укладки, которое будет максимально безопасным и даже полезным для волос, обязательно должны быть витамин Е и кератин, которые отвечают за эластичность и здоровье ваших волос. Кроме того, если вы часто пользуетесь нагревательными приборами для укладки, вам понадобятся защитные средства, которые уберегут волосы от разрушающего воздействия на них горячих температур. Лучше всего вовсе отказаться от использования таких приборов, в том числе и от фена, который неизбежно пересушивает волосы, особенно в режиме горячего обдува.
Своевременная стрижка
При недостатке питательных веществ, при неправильном уходе, а также при воздействии внешних негативных факторов волосы ослабевают и секутся . Посеченные и разрушенные кончики волос недополучают питательные вещества, не доходящие до них из-за слабости волос, и они теряют свой внешний вид, становясь тусклыми и неживыми. Если избежать этого вам не удаётся, принимайте более кардинальные меры, и просто избавляйтесь от посеченных концов, регулярно посещая парикмахера. Никто не говорит, что вам нужно несколько раз в месяц менять причёску, достаточно просто подстригать волосы на несколько сантиметров по мере их отсекания. Оптимальным промежутком между стрижками считается два месяца, но эта цифра может варьироваться в зависимости от состояния ваших волос и их длины. Длинные волосы нуждаются в более частой стрижке, так как питательные витамины не всегда способны доходить до самых кончиков, что и становится причиной болезненности волос.
Выбор средств по уходу
Ни у кого не возникает вопросов по поводу необходимости использования специальных средств по уходу за волосами, но не все знают, как именно их нужно применять. Стремясь максимально защитить или оздоровить свои волосы, мы часто вдаёмся в крайности, используя сразу всё и в больших количествах. На самом же деле, как и в любом другом случае, главное «не переборщить». Применяйте только те средства, которые помогут справиться с уже имеющейся проблемой, либо же не дадут образоваться новым. Большинство средств глубокого действия утяжеляют волосы, что плохо сказывается на тонких и слабых волосах. В таком случае лучше наносить их не на всю поверхность волос, а, начиная с середины до кончиков, так как основная проблема находится именно в этой их части. Кроме того, не забывайте подбирать средства в соответствии с вашим типом волос, ведь некоторые из них могут содержать в своём составе вещества, противопоказанные для тех или иных типов волос.
Махноносова Екатерина
для женского журнала сайт
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна
Такие негативные факторы, как окружающая среда, смена сезонов (весна и осень), а также приборы и средства для укладки волос оказывают агрессивное воздействие на волосы и истощают их, делая пряди тусклыми и безжизненными. Поддержать здоровье и блеск волос поможет правильное питание.
Ежедневный рацион должен обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами. Каждая трапеза должна включать в себя продукты, богатые витаминами, протеинами, углеводами, пищевыми волокнами и минералами. Сбалансированный рацион питания с достаточным количеством железа и белка положительно скажется в укреплении волос, в то время как опасная и неправильная диета нанесет им только вред.
В питании следует придерживаться определенных правил. Употребляйте легкую и разнообразную пищу. Пойдут на пользу продукты, богатые минеральными веществами и витаминами: бобовые культуры, орехи, бананы, морепродукты, рыба, семена тыквы и подсолнуха, проросшие зерна пшеницы, овсянка, кисломолочные продукты.
Выпивайте не менее двух литров чистой (лучший вариант — родниковой) воды в сутки – жидкость эффективно выводит токсины из организма. Большая часть суточной нормы воды должна потребляться в первую половину дня, перед сном не пейте больше половины стакана какой-либо жидкости, иначе на следующее утро вам будут обеспечены «мешки» под глазами.
Многие представительницы прекрасного пола рано или поздно начинают задаваться вопросом, почему седеют волосы. Есть мнение, что к поседению волос приводит дефицит в организме некоторых элементов, в частности витамина В5. Содержится он в таких продуктах как говядина, рыба, пшеничные отруби, семечки, сыр, яйца, орехи и во многих других. Витамин В5 снимает тревогу, способствует восстановлению сна. Оказывает успокаивающее действие на нервную систему.
Если у вас жирные волосы, имеет смысл отказаться от употребления крепких кофе и чая, алкоголя, консервов, чипсов, сладостей и жирной пищи. Вместо этого хотя бы раз в день ешьте фрукты или овощные салаты. Обладателям сухих волос нужно добавить в свой рацион орехи, овсяную кашу, нежирную рыбу и неочищенный рис. Избегайте длительного нахождения под лучами солнца в знойные дни и не забывайте употреблять поливитаминный комплекс, который вам поможет подобрать ваш врач.
Дельная рекомендация для укладки волос – накручивание их на мягкие безвредные бигуди. Лак наносит волосам непоправимый вред, поэтому стоит заменить его смачиванием волос разбавленным пивом или соком лимона. Этим вы придадите волосам желаемую жесткость, при которой даже очень сложная прическа превосходно зафиксируется. Помните, что
Волосы – это немаловажная составляющая организма. Они каждый день подвергаются сильным ухудшениям, которые, на первый взгляд, могут быть незаметны. Например, такие как секущиеся концы, выпадение, нарушение структуры, ломкость, жирность и прочее. Чтобы волосы выглядели здоровыми, были густыми, мягкими и не подвергались выпадению – достаточно использовать ряд определенных правил по уходу. Вот некоторые способы как сохранить волосы красивыми и здоровыми:
Правильное питание
Волосы, как и весь организм в первую очередь зависит от потребляемой пищи. Люди, часто сидящие на диетах, склонны к ухудшению и повреждению волос в целом. Чтобы избежать нарушения структуры волос – рекомендуется пересмотреть свои продукты питания и максимально исключить из него вредные продукты, которые могут плохо отразиться на коже головы и волосах. Для здорового вида волос необходимо составить такое меню, чтобы в нем присутствовали все основные пищевые продукты, богатые витаминами. Это зерновые и бобовые культуры, кисломолочные продукты, свежее мясо и рыба, натуральные соки.
Вот несколько злаковых диет: , .
Мытье волос
Как могло показаться, что может быть сложного в том, чтобы привести волосы в порядок помыв их. Но тут также нужен особый подход. Главное – это выбрать подходящий шампунь именно для вашего типа волос. Так как подобрав его неправильно, можно столкнуться с такими проблемами, как жирность, ломкость, слипшиеся локоны и даже выпадение. Однако волосам требуется и дополнительный уход, например, бальзам или кондиционер, который сделает волосы мягче и не позволит им запутаться.
Минимум электроприборов
Иногда хочется выглядеть сверх привлекательно и для этого, конечно же, есть масса электрических приборов. Плойки, утюжки, термобигуди и прочее. Но перед использованием стоит подумать, какой вред это наносит волосам. Если отказываться от этого удовольствия неохота – тогда стоит приобрести термозащитный спрей, который защитит от горячего воздуха фена и даже поспособствует питанию ваших волос.
Как сохранить волосы красивыми и здоровыми делая полезные маски
Если по каким-то причинам при тщательном уходе ваши волосы все так же остаются не в самом хорошем состоянии – на скорую помощь приходят маски.(смотрите также ) Также их стоит использовать в качестве дополнительного ухода и питания. Предлагается большое количество масок на полках магазинов, но большая часть прекрасного пола все же отдает предпочтение старым добрым домашним рецептам. Но использовать маску с неизменными ингредиентами на протяжении долгого времени, как и в случае с шампунем, нежелательно, так как волосы привыкают к одним и тем же продуктам и перестают поддаваться лечению.
Расчесывание
В уходе за волосами очень важно знать как же правильно их расчесывать чтобы не навредить. Короткие волосы нужно расчесывать начиная от корней, а длинные – начиная с концов, постепенно поднимаясь к корням дабы избежать спутанности. Не рекомендуется расчесывать мокрые волосы, так как это оказывает пагубное влияние, в особенности если волосы очень тонкие. Рекомендуется сушить волосы естественным путём, без применения фена, так они меньше подвергаются ухудшениям. Если же важно сделать красивую укладку и нет времени на естественное высыхание, то лучше использовать холодный воздух, держа фен на расстоянии не менее 30 см.
В выборе расчески для волос лучше отдать приоритет деревянным либо из натуральной щетины щеткам. Металлическую расческу приобретать не стоит. Она запросто может повредить как кожу голову, так и сам волос. А также металлическая расческа способствует электризации волос.
Подравнивание кончиков
Подравнивать кончики стоит как минимум раз в два месяца. Концы волос больше всего страдают от трения об одежду, погоды, электроприборов и прочего. Таким образом, отращивая волосы и периодически подрезая кончики можно добиться не посеченных, а длинных и здоровых волос.
Резинки для волос
В случае с аксессуарами для волос нужно быть осторожным. Выбирая резинки для волос, лучше всего покупать некие резинки-провода. Такая резинка напоминает провод от стационарного телефона, и за счет этого, завязывая волосы в хвост, она не придавливает их, тем самым не приносит вред волосам. На ночь лучше всего снимать все аксессуары с волос, чтобы голова и кожа головы отдохнули. Можно ложиться спать с распущенными волосами либо же заплести нетугую косу. Таким образом, волосы не запутаются и хорошо отдохнут.
Защита от климатических условий
Находясь дома или на улице, лучше всего собирать волосы в легкий хвостик или нетугую косу, чтобы они не терлись об одежду либо же не спутывались при сильном ветре.
При смене климата также необходимо уделить внимание волосам. Зимой, чтобы они не страдали от мороза, стоит надевать головной убор либо накидывать капюшон, тем самым уберегая волосы от резкого перепада температур. А летом, защищая их от палящего солнца, стоит использовать защитные средства для волос либо также надев головной убор.
