Мужчина уделяет мало внимания, и вы страдаете от этого, вы всегда соглашаетесь с мнением мужчины, даже когда внутренне не согласны с его позицией или самый крайний вариант - мужчина изменяет, а вы страдаете , продолжая его любить, не зная как справиться со своей эмоциональной зависимостью.

Почему чаще всего именно женщина становится эмоционально зависимой от мужчины, а не наоборот?

Ответ кроется в нашей психологии, укрепленной воспитанием. С раннего детства девочкам внушают, что самое главное в жизни это любовь, семья, дети. Именно в этой последовательности. Некоторым вместо любви предлагается удачное замужество, опять же для создания хорошей семьи, благополучия детей и возможно личного комфорта.

И по этому пока мы мечтаем о любви...

Юношам предлагают другую шкалу ценностей

На первом месте всегда стоят их личные достижения, будь то карьера, спорт, любые навыки, в которых будущий мужчина должен преуспеть, чтобы почувствовать себя счастливым и суметь обеспечить семью. Разве мальчикам говорят о том, чтобы стать счастливым, ему необходимо влюбиться? Или: «Ты будешь успешным и счастливым, если создашь хорошую семью?».

Скорее ему скажут «Ты будешь успешным и счастливым, если достигнешь того, то и того, то и сможешь обеспечить благосостояние своей семьи». На втором месте в шкале ценностей, у мужчины стоят их удовольствия. Не все же силы бросать на достижение целей, надо и расслабляться уметь. Охота, рыбалка, футбол, компьютерные игры или другие мужские удовольствия.

Семейный очаг, дети, любовь - это прерогатива женщин. Безусловно, и мужчины нуждаются в любви, теплых семейных отношениях, общении с детьми. Но эти ценности, как правило, в сознании мужчин уходят на третий план.

До замужества у девушки круг интересов может быть разнообразным: подруги, клубы, спортивные секции т.п. Зачастую часть этих интересов опять же направлена на достижение главной миссии девушки - выйти замуж! А уж после того как главная цель достигнута, большинство из нас ставят другие не менее достойные цели - создание уюта в доме и воспитание детей, полностью отдавая себя и физически и эмоционально для реализации этих миссий.

После создания семьи, женщины зачастую отказываются от своих сугубо личных удовольствий, от общения с подругами, стараясь как можно больше посвятить себя любимому мужу и детям. Чаще всего семейные обязанности превращаются в потребности.

Мужчина же в это время вкладывает свои усилия в работу, а эмоции в удовольствия. Ведь в семье и так все в порядке, все под пристальным контролем женщины.

Поэтому пока мы мучаемся от недостатка внимания мужчины, он думает о том, как завоевать очередную вершину в карьере, добиться результатов в своем хобби, либо мечтает о приключении с новой женщиной.


И тут мы попадаем в ловушку собственных иллюзий, становясь эмоционально зависимыми от мужчин. Особенно ярко эта зависимость выражается у женщин решивших стать домохозяйками. Они само выражаются, когда видят результат своих трудов. Чистота в доме, вкусный обед на столе, умные и воспитанные дети. И возникает закономерная потребность, чтобы этот результат был оценен любимым мужчиной. А муж чаще всего не считает это достижением, а само себе разумеющимся фактом.

Как же избежать этого?

Как научиться быть эмоционально свободной от мужчины?

Ответ как видим, лежит на поверхности. Не нужно все свои эмоции направлять в одно русло! Перераспределите их. Конечно, мы не сможем полностью поменять свою женскую сущность. Потребность в заботе о детях, муже, доме никуда не денется и это хорошо!

Но если вы хотите стать эмоционально свободной от мужчины, вы должны понять, что вам приносит удовольствие помимо забот о детях и муже . Значительную часть своих эмоций направьте в это приятное и плодотворное русло. Не жертвуйте общением с подругами, которые вам действительно интересны, ради семейного очага, ведь ваш мужчина позволяет себе сугубо мужские встречи. Поставьте цель повысить свою самооценку!


Найдите себе увлечение, которое будет приносить вам настоящую радость! Получение ярких положительных ощущений, лучший ключ к эмоциональной свободе. Это может быть спортивная секция, танцы, клуб по интересам. Если в кругу ваших увлечений будут интересные люди, которые не связаны с вашей семьей, это только к лучшему! Ваш кругозор будет расширяться и всегда найдутся темы для обсуждения с мужем.


Чем больше вы будете получать положительных эмоций, вне зоны влияния вашего мужчины, тем ценнее будут те, которые вы подарите ему, и тем чаще у него будет возникать желания ответить вам взаимностью.

Только мы сами знаем, что лучше для нас. Мы интуитивно чувствуем, когда предаем себя и свои ценности, но иногда боимся об этом сказать и отстоять свое мнение, свое видение ситуации, свои решения. Иногда мы настолько боимся потерять что-либо – мужчину, работу, одобрение окружающих, что готовы предавать себя. Сначала в мелочах, потом и в более важных вопросах. Требуется внутренняя сила и храбрость, чтобы сказать о том, что важно для вас. И быть готовой к тому, что если человек не готов услышать и принять ваши ценности, то он может уйти. Однако парадокс в том, что именно честность с собой и с другими создает более близкие и искренние отношения.

Мое настроение и состояние не зависят от окружающих

Наша целостность проявляется и в том, как мы реагируем на настроение и поступки других людей. В том числе – любимого мужчины. Если любая критика и пропущенный звонок ввергают вас в депрессию, то это говорит о том, что вы не чувствуете себя в гармонии с собой. Нас больше всего ранит то, что резонирует с нашими запретами себе поступать подобным образом или наоборот, непринятием этих качеств в себе. Поэтому прежде чем обрушивать на других упреки или лить слезы, разберитесь с собой: почему вы так реагируете. На какую любимую мозоль вам все время наступают? С нами происходит лишь то, чему мы позволяем происходить. Как только мы разбираемся с собой, все начинает поразительным образом меняться. Чем более независимыми мы становимся, тем меньше нас провоцируют и раздражают.

Я занимаюсь тем, что мне нравится

Когда женщина занимается любимым делом, она вдохновлена, увлечена, и полна энергии. Именно переполняющая нас энергия является магнитом, притягивающим к нам внимание. Окружающие, особенно мужчины, чувствуют нашу увлеченность. Любого мужчину будоражит женщина, у которой есть любимое дело. Ее глаза горят, ее переполняет страсть к жизни, ее мысли заняты не только им. И это опять же про смелость быть самой собой и следовать за своими желаниями. А если любимое занятие дает еще и прекрасный доход, то тогда мужчина понимает, что ты выбираешь его не потому, что гонишься за его деньгами, а потому что он тебе интересен как личность.

У меня есть свои интересы, увлечения, дела, которые я не готова бросить ради мужчины

Есть такая красивая метафора: когда две капли сливаются в одну, они растворяются друг в друге и теряют себя, а когда две зажженные свечи начинают гореть вместе, пламя становится больше, но каждая из них может нести свой собственный свет. Наша увлеченность любимым хобби, спортом, личностным развитием позволяет нам сохранить индивидуальность и уникальность, не становясь тенью мужчины, а наоборот, открывая ему новые грани жизни. Важно находить баланс: не бросать все ради мужчины и не бросать мужчину ради всего. Известнейший психолог, коуч и писательница Мерилин Аткинсон говорит, что 12 часов в неделю пара должна проводить вместе, а все остальное время можно посвящать чему-то другому. И тогда ваша жизнь будет полна и насыщенна, а не скучна и монотонна.

У меня есть свой круг общения, друзья и поклонники

Общение с другими людьми вдохновляет и развивает, дает нам возможность по-новому взглянуть на себя и на мир. И если женщина замыкается в маленьком семейном мирке или мирке отношений с мужчиной, то в какой-то момент попадает в ловушку однотипных мыслей и реакций. Она становится предсказуемой, зависимой и скучной. Круг друзей и поклонников сохраняет свежесть восприятия, обмен новой информацией, знаниями, а также ощущение того, что ты интересна многим людям и мужчинам в том числе. Важно, что вы лишь общаетесь и флиртуете с другими мужчинами, но ни в коем случае не изменяете своему любимому, так как это разрушает близость. Интерес других мужчин держит в тонусе не только вас, но и вашего мужчину, который понимает, что находится в конкурентной борьбе, и не факт, что пальма первенства всегда останется за ним. Это придает отношениям легкую непредсказуемость и в тоже время делает их крепче.

Я не раскрываю все свои тайны и проблемы

Умение о чем-то умолчать также усиливает интерес и желание узнать вас поглубже. Когда женщина слишком откровенно делится подробностями своей жизни – своими болячками и проблемами, теряется флер загадочности и романтизма. В такие моменты другой человек начинает чувствовать себя патологоанатомом, перед которым выворачивают все внутренности. Неудивительно, что после этого исчезает не только влечение, но и просто желание общаться. Ощущение, что рядом с вами чужой человек, даже если вы вместе живете с ним уже лет двадцать, не дает распускаться. Да и сама мысль о том, что у вас есть маленькие тайны, будоражит и возбуждает.

Я не позволяю пренебрегать собой, унижать и не уважать себя

Иногда мы путаем принятие с попустительством. Принятие – это когда мы понимаем, что у каждого свой путь и свои проявления, уважаем человека на глубоком уровне, но в тоже время не позволяем ему нарушать наши границы. Четкие правила, что для вас приемлемо, а что вы не потерпите никогда, заставляют прислушиваться к вам и уважать ваши ценности. Важно об этом говорить и договариваться, не обвиняя, но твердо заявляя о своей позиции и принципах, чувствах и ожиданиях в действительно важных для вас вопросах.

Я ухоженная, хорошо одета, образованна

Самодостаточная женщина знает себе цену и вкладывает в себя время и деньги. То, как мы относимся к себе, насколько мы себя ценим, определяет и то, как другие относятся к нам и ценят нас. Когда женщина забывает о себе, не развивается, не балует себя красивой одеждой и уходом за собой, мужчины – да и все окружающие – расценивают это как ее неуважение к себе и позволяют также относиться к ней. Но даже дело и не в том, что думают и как воспринимают нас мужчины, а то, что любовь к себе наполняет нас энергией, вдохновением и радостью!

Я не устраиваю истерики по любому поводу

Мудрые и самодостаточные женщины отличаются хладнокровием и умением контролировать свои эмоции. Это не значит, что она всегда ровна и спокойна. Она может устроить истерику, когда внутри абсолютно спокойна и оставаться внешне спокойной, когда внутри бушует буря эмоций. Именно этот контраст и придает ей пикантности, а отношениям – остроты. Но ее выступления четко выверены и продуманны, и именно это наделяет их такой силой и делает запоминающимися. Когда же женщина слишком часто истерит, это лишь говорит о ее неуверенности в себе и внутренней распущенности.

Я выбираю самое лучшее и не соглашаюсь на меньшее

Самодостаточная женщина может позволить себе быть самой собой, отстаивать свои принципы, заниматься любимыми делами, общаться и жить полнокровной жизнью, не зацикливаясь на мужчине и при этом всегда находить для него время и дарить ему любовь, ничего не требуя взамен. Но при этом она может позволить себе выбирать самого лучшего для себя мужчину, осознавая свои достоинства и принимая свои недостатки, и зная, «что лучше быть одной, чем с кем попало быть». И одиночество не делает ее несчастной, а наоборот – позволяет оставаться в гармонии с собой, не растрачивая себя на ненужные отношения, встречи и дела. Выбирая лучшее, вы становитесь сильнее.

Прошли те времена, когда женщины были слабыми и зависимыми. В наше время большинство женщин стремятся быть сильными и независимыми. Неважно, что другие говорят, но это же хорошо, чтобы быть сильной женщиной и поощрять других женщин, чтобы они стали сильнее и счастливее. Это вовсе не означает, что мужчины слабы, но иногда вы можете справиться с ситуацией без их помощи. Следуйте за этими небольшими советами, как стать независимой женщиной.

1. Не стыдитесь своей независимости.

Я всегда удивлялась, почему так много одиноких женщин предпочитают оставаться дома вместо того, чтобы выходить на улицу. Я провела несколько опросов и была поражена результатами. Многие женщины говорили, что они стыдятся своей независимости, и они боятся идти в ресторан или кино в одиночку. Это смешно. Женщины никогда не должно быть стыдно за независимость. Если у вас нет партнера или друга, это не значит, что вы должны оставаться дома и избегать любых общественных мероприятий. Гордитесь собой и покажите всем, что вы независимая женщина.

2. Оставайтесь позитивной.

Сила позитивного мышления сильна. Позитивность порождает успех, счастье и положительные действия, которые помогут вам вдохновить других людей позитивно мыслить и справляться с трудными временами с меньшим стрессом. Все сильные женщины являются позитивными и они решают все свои проблемы с улыбкой на лице. Не позволяйте никому и чему-либо победить вас. Если вам нужно справиться с горем, сделать это. Вы умные, сильные и красивые и обязательно найдете своего суженого.

3. Говорите.

Если вы хотите что-то сказать, говорите! Не молчите, когда вы захотите сказать. Большинство женщин боятся высказывать свою точку зрения и скрывают свои эмоции, чувства и мысли от окружающих. Независимая женщина не боится говорить, и она никогда не стыдятся своих мыслей.

4. Научитесь говорить «нет»

Если вы не хотите работать в ваши выходные, говорите «нет» вашему коллеге или начальнику. Если вы не хотите идти на свидание, скажите » нет » даже если этот парень хороший. Сделать слишком много сразу не получится, вы независимая женщина и делайте то, что хотите делать, делает вас счастливее. Если сильная и умная, не означает, что вы должны помогать всем и делать всё.

5. Справьтесь со своими проблемами самостоятельно.

Каждая женщина в мире может справиться с любой проблемой самостоятельно. Вам просто нужно поверить в свои силы и свои способности. Для того, чтобы стать независимой женщиной, научитесь, как решить свои проблемы без помощи ваших родителей или партнёра. Может быть трудно сначала, особенно если вы никогда не решали ни одну тяжелую ситуацию. Как только вы начинаете решать проблему, не сдавайтесь несмотря ни на что. Преодоление ваших проблем самостоятельно поможет вам чувствовать себя более уверенной и способной и вы показываете другим женщинам, что они достаточно сильны, чтобы сделать то же самое.

6. Поддерживайте других женщин, чтобы жить счастливой жизнью.

Независимое женщины всегда рады помочь другим. Они добровольно помогают в приютах, помогают людям справиться с трудными временами и вдохновляют их жить счастливой жизнью. Подавайте хороший пример и показывайте другим женщинам, что они могут быть настолько сильными и независимыми.

7. Установите цели, чтобы стать независимой.

Жизнь не обходится без целей. Они помогают нам достичь успеха, стать счастливыми и сбываться всем нашим мечтам. Каждую неделю или месяц ставьте перед собой несколько целей и строить планы, и планируйте, как достигнуть их. Каждое утро (или вечер) сделайте список всех вещей, которые вы хотите сделать в этот день и убедитесь, что делаете всё возможное для их выполнения. Если ваша цель состоит в том, чтобы получить продвижение по службе, рассмотрите вопрос о принятии дополнительных заданий, читайте книги и учитесь каждый день, чтобы достичь этой цели. Вы будете чувствовать себя более уверенно после того, как вы получите продвижение (или достигните любой другой цели!)

Стать независимой женщиной не так сложно, как вы думаете. Найдите эту силу в себе и используйте её для улучшения жизни людей, а также свою собственную жизнь. Хотя мужчины боятся независимых женщин, это не значит, что вы должны быть слабой для того, чтобы найти свою любовь. Будьте самим собой и люди будут любить вас независимо от того, насколько сильны вы.

Наверное, любой человек стремится стать независимым, хотя справляется с такой нелёгкой задачей, увы, далеко не каждый. Независимость – первый шаг на пути к собственной свободе, саморазвитию и, конечно, счастью. И это того стоит! Разве вы сможете чувствовать себя счастливым, если вам всегда приходится полагаться на других людей и зависеть от них? Может быть, лучше самостоятельно контролировать свою жизнь и судьбу без чьей-либо помощи и вмешательства? Попробуйте, наконец-то, стать действительно независимой личностью.

1. Окружите себя позитивом

Чьи-либо негативные слова и пессимистическое отношение к жизни наверняка испортят вам настроение и лишат всяческого вдохновения, даже если вы сами являетесь позитивным человеком. Постарайтесь окружить себя людьми, несущими только радость и приятные эмоции, а не грусть и разочарование. Иными словами, в собственном окружении вы должны чувствовать себя комфортно.

2. Не принимайте чужое мнение во внимание

При принятии собственного решения руководствуйтесь своим и исключительно своим мнением, а не тем, что говорят другие. Осознайте для себя, что вам действительно нравится в вашей жизни и научитесь получать от неё удовольствие. В конце концов, подумайте о своих достижениях, которыми вы можете гордиться. Какая разница, одобряют ли вас или нет, если ваш успех очевиден. Чтобы стать личностью независимой, не следуйте мнению масс, а сохраните своё собственное видение этого мира.

3. Развивайте и воспитывайте уверенность в себе

Уверенность в себе всегда способствует успеху, и именно она определяет ваши отношения с окружающими людьми. Отсутствие же уверенности обязательно столкнёт вас с многочисленными проблемами на вашем пути. Просто выдохните, расслабьтесь и двигайтесь к своей мечте, веря в себя. Конечный результат вас, несомненно, приятно удивит. Демонстрируйте окружающим то, насколько вы уверены в собственных поступках и словах, и не путайте высокомерие с уверенностью. Собственная уверенность – это проявление вашего внутреннего спокойствия и счастья.

4. Принимайте собственные решения

Не волнуйтесь, если принятие решения занимает у вас много времени, ведь окончательный выбор следует сделать без каких-либо колебаний. Да, обращаться за советом можно и нужно, но помните, что всё-таки последнее слово только ваше, поскольку на решение должны влиять ваши интересы, ваши взгляды и ваша точка зрения.

5. Мотивируйте себя сами

Найдите в себе таланты и интересы. Приложите все усилия, чтобы усовершенствовать свои способности и навыки. Сосредоточьте внимание на более значимых для вас аспектах и не концентрируйтесь на мелочах, которые могут нарушить ваши планы. Если вы в себя верите, если вы стремитесь к чему-то, то вы этого добьётесь. Самомотивация всегда является важной частью успеха.

6. Придерживайтесь своих собственных стандартов

Иметь образец для подражания – это хорошо. Тем не менее, не пытайтесь повторить чужие достижения. У вас свои собственные черты, особенности и характеристики, делающие вас уникальным, ими и следует руководствоваться. Нельзя сравнивать себя с другими, нельзя думать, что они лучше и успешнее. Это опаснейшее заблуждение, которое будет препятствовать вашей независимости.

7. Будьте финансово ответственны

На начальном этапе жизни мы все финансово зависим от родителей. Потом мы взрослеем и начинаем самостоятельно зарабатывать себе на жизнь. А вот материальной и финансовой ответственности всё же следует приучать как можно раньше, чтобы дети в будущем легко и безболезненно обретали независимость и свободу. Ну и не забывайте, что платить в этой жизни, так или иначе, приходится за всё.

У многих людей по мере взросления развивается настойчивое стремление доказать свою независимость. Это выражается в намерении так себя позиционировать, будто вам не нужны другие люди для того, чтобы достигнуть счастья или чувства собственной полноценности и завершенности – что вы можете позаботиться о своем счастье сами. Увы, для большинства людей любые попытки стать независимым приводят лишь к пустым декларациям снаружи и чувству одиночества – внутри. В этой статье мы поговорим о том, к чему приводят попытки стать независимым от людей, и откуда вообще берется это стремление.

На словах независимость от людей звучит замечательно, но почему чем сильнее человек пытается доказать себе, что ему не нужны другие люди для счастья, тем более одиноким он себя чувствует? Ответ заключается в банальной и неприятной правде – любые попытки обрести независимость от людей – это всего лишь результат подсознательного нежелания принимать собственные слабости. У этого нежелания есть множество последствий. Например, наряду с желанием стать независимым от людей появляется желание казаться лидером и “двигаться вперед”, что бы это ни значило. Людям с таким отношением к себе и к жизни кажется, что если они не двигаются вперед, то они неудачники.

Парадокс заключается в том, что независимость от людей недостижима до тех пор, пока человек не научится принимать себя таким, какой он есть – со всеми своими слабостями и зависимостями (в том числе и от людей). Это необходимый шаг к тому, чтобы лучше понимать себя и других людей. Кстати, принятие себя со своими слабостями научит вас также принимать и других людей, без чего независимость также невозможна.

Другая проблема – это конфликт намерений. Человек может хотеть одновременно демонстрировать свою независимость от других людей и обрести счастье в любви и привязанности к другому человеку. И он не понимает, что любые демонстрации независимости лишь создают у близкого человека ощущение, будто его отвергают и не ценят. И если со своим поведением ничего не делать, у партнера будут накапливаться сомнения относительно отношений с вами. Ваш партнер может вас любить, но он также может сомневаться в том, что он сможет быть счастливым в отношениях с вами. Поэтому независимость от людей на практике убивает отношения и способствуют появления чувства одиночества.

Если вас интересует счастье в отношениях, вам следует стремиться к двусторонней привязанности к любимому человеку. Любвеобильность заключается не только в умении дарить любовь другим людям, но и в умении принимать любовь от других. Если вам нужно счастье в отношениях, вам следует также учиться принимать любовь и помогать другим почувствовать, что они могут дарить ее. Но если для вас оставаться независимым от людей так важно, вы, скорее всего из отношений будете извлекать лишь разочарование.

Откуда берется желание стать независимым от людей

Чаще всего, желание независимости от людей появляется из-за подсознательного страха оказаться уязвимым по отношению к другим людям, а также банального страха обиды. Эти страхи приводят к одному из двух последствий – человек или создает вокруг себя эмоциональный щит, не подпуская к себе партнера слишком близко, или создает неоправданно высокие ожидания относительно своего партнера и отношений с ним, потому что боится. что когда-то эти отношения закончатся. С завышенными ожиданиями от отношений с партнером также рождается и большая вероятность появления обиды в отношениях. Если с самого начала отношений вы предполагаете, что обида неизбежно наступит, то рано или поздно вы начнете делать все, что в ваших силах, чтобы избежать серьезного вовлечения в какие бы то ни было отношения.

Постоянно ожидая худшего, люди могут искать причины для ссор и конфликтов, чтобы оправдать свое подсознательное желание быть независимым и не показывать своих эмоций. Это может привести к тому, что человек будет склонен везде замечать критицизм, даже если его там нет.

Что касается самих отношений, человек может хотеть близости, но из-за того, что он постоянно ожидает разочарования, он не позволяет своим партнерам проявлять ту близость, которая ему нужна. А потом он начинает винить партнеров в холодности, отсутствии заботы и беспечном поведении, но в конце концов, именно он вынудил их вести себя напряженно своей потребностью в независимости. Вначале он подает сигналы о том, что он не верит в то, что отношения продлятся, а потом обвиняет своих партнеров в развале этих отношений.

Таким образом, не стоит искать независимости от других людей – до тех пор, пока вы не проработаете свои подсознательные страхи обиды и страхи казаться уязвимым, все ваши попытки обрести независимость будут банальными играми ума, которые ничего вам не дадут, кроме одиночества и расстроенных отношений. Только после проработки всех своих страхов будет смысл говорить о какой-то независимости, но даже тогда эта независимость окажется не такой, как вы сейчас думаете.