Как поддержать взрослую дочь в трудную минуту. Бесценные слова сочувствия: как поддержать друга в трудную минуту

Мужчина – воплощение настоящей силы и уверенности. Но мы-то знаем, что иногда он нуждается в поддержке, похвале, совете. И тогда фраза «Готовы ли вы в горе и в радости…» приобретает для женщины совсем иной смысл… Какие слова поддержки любимому помогут ему вернуться «в строй»? Узнаем прямо сейчас!

Слова поддержки любимому: нужны ли они?

Согласитесь, каждая из нас хочет видеть рядом с собой сильного, уверенного и успешного мужчину. Это в юности девушки готовы мириться даже с теми недостатками своего «принца», с которыми мириться совсем не стоит. Хамское отношение, отсутствие желания чего-то достичь в жизни, грязь под ногтями, в конце концов! «В любимом все прекрасно…» – узнаете?

Слава небесам, взрослые женщины имеют другие взгляды на этот счет. Кстати, его банковский счет играет не самую последнюю роль (да что там, одну из главных ролей). А те, кто утверждает, что деньги – не важно, нагло врут. Ну, либо у них явные проблемы с самооценкой. Согласитесь, куда приятнее жить в просторной квартире с видом на панораму города, чем в «однушке» с видом на его маму.

Итак, зачем мужчине нужна поддержка и нужна ли она ему вообще? Будем считать этот вопрос риторическим. Мужчина – прежде всего, просто человек. Все мы, вне зависимости от половой принадлежности, нуждаемся в любви, принятии и понимании со стороны близких людей. В детстве мы получаем все это от родителей, во взрослой жизни – от партнера. Лично мне по сей день фраза мамы «Солнышко, я тобой горжусь» греет душу даже больше, чем премия к зарплате. Уверена, я не единственная.

Вернемся же к нашим мужчинам, на которых возлагается куда большая нагрузка. Подумайте сами: мы имеем полное право прийти с работы, закрыться в ванной и начать реветь. Причем уважительная причина для этого вовсе не требуется. Более того, все можно списать на физиологию (спасибо «этим дням»). А вот если мужчина, переступив порог, начнет взахлеб плакать…ну…так себе. Поэтому все переживания он держит в себе, боясь показаться «слюнтяем».

По-моему, значение поддержки более чем очевидно. Причем не важно, какой он: брутальный «бородач» на байке или романтичный «Джастин Бибер», ювелирно укладывающий свою прическу. Чтобы окончательно убедиться в том, что своего мужчину необходимо поддерживать, просто взгляните сюда:

Типы женщин, поддерживающих мужчину. А кто ты?

Можно вечно смотреть на несколько вещей и это точно не огонь и вода. Речь идет о женщинах, которые стараются поддержать любимого. Многие делают это так самоотверженно и комично, что удостоились попасть в этот список. Ознакомьтесь с описанием каждой и честно признайтесь: узнаете себя?

Тип № 1. Всезнайка

Эту даму не удивишь каким-нибудь увольнением с работы или конфликтом с коллегой-выскачкой. Мало того, что она все это давным-давно предполагала, так она еще знает, как нужно поступать. Если мужчина жаждет побывать на лекции психолога-самоучки, пусть женится на «всезнайке». Только нужно учесть, что этот «абонемент» пожизненный.

Тип № 2. Свой «парень»

Эта женщина уж точно знает, в чем нуждается огорченный мужчина…Пара бутылочек пива, пачка чипсов и футбол – печаль как рукой снимет. В детстве такие дамы, как правило, очень много общались с мальчишками, а потому «по-братски» переняли у них модель поведения. Если мужчине нравится секс «по дружбе», такой тип женщины вполне может подойти.

Тип № 3. Психолог

Этот тип очень похож на «Всезнайку», но есть одно уточнение: такая дама действительно является психологом. Не по профессии, а по призванию. Она может выслушать, дать пару дельных советов, которые реально помогут на практике. В принципе, не самый плохой вариант. Если только мужчину не будет смущать общение в стиле «доктор-больной». И нужно быть готовым к тому, что ОН будет в роли смертельно больного.

Тип № 4. Страдалица

Она может варить суп, красить ресницы и пылесосить одновременно…Но если мужчина захочет пожаловаться, все дела автоматически переходят в категорию «Не важно». «Страдалица» в любое время дня и ночи может выслушать любимого, сетуя на жизненную несправедливость и людскую жестокость. Помощь мужчина вряд ли получит, но выплакаться сможет.

Тип № 5. Спасительница

С ней не страшно ничего. «Спасительница» и выслушает своего ненаглядного, и совет даст, и даже сможет решить за него все проблемы. Неприятности на работе? Не беда! Она явится в офис и «накажет» несправедливого начальника! Нагрубили в очереди? Через минуту обидчик будет стерт с лица земли! Вообще не понятно, зачем такой женщине мужчина? Разве что, «для красоты»?!

Реальная история, что показывает как нужно поддерживать любимого человека…

Не обесценивайте способности своего любимого.

Не сказать, что я отношусь к какому-то из вышеперечисленных типов, но в начале своей супружеской жизни делала немало ошибок. Я, как человек нетерпеливый и весьма вспыльчивый, очень не люблю ждать. Ждать, когда сварится борщ, ждать, когда подойдет моя очередь, даже ждать, когда нагреется утюг – каторга для меня. Стоит ли говорить о том, что ждать улучшения уровня жизни (что мне твердо пообещал муж на первом году совместной жизни), для меня было из рода фантастики? Еще более фантастичным мне показался его план. . «Кем?», – спросила я с явным скептицизмом. «Писать статьи и получать за них деньги» – это я еще могла как-то «уложить» в голове. Но «писать статьи и получать за них ХОРОШИЕ деньги» – нет.

Я сразу же заявила, что не верю в успех этого предприятия. Тем не менее, отговаривать не стала (вдруг получится?). И, представляете, получилось! Первые работы стоили копейки и отнимали много сил и времени. Потом процесс начал налаживаться. С тех пор прошло три года. Могу с уверенностью сказать, что была неправа. Муж-таки добился своего: его статьи вызывают неподдельный интерес (причем, не только у меня), а его самого очень ценят.

Какой вывод я сделала? Их несколько:

• оказывается, на копирайтинге можно неплохо зарабатывать (чем сама теперь занимаюсь);
• упорство и вера в свое дело – залог успеха;
• и самое главное: мой муж – ГЕРОЙ.

Он герой потому, что поверил в себя тогда, когда не умел писать (в смысле не владел навыками копирайтинга). Герой потому, что не отказался от идеи даже тогда, когда увидел мое ироничное выражение лица. Герой потому, что он доказывает это каждый день.

Обратите внимание: я четко осознала, что нельзя недооценивать своего мужчину. Порой даже он сам не знает, на что способен. Но одной только вашей веры может быть достаточно для того, чтобы он убедился: на многое!

Пошаговая инструкция, как правильно поддерживать своего мужчину

Постоянно твердите мужчине о том, что верите в его потенциал.

Итак, чтобы любимый чувствовал вашу поддержку, нужно сделать несколько шагов.

Шаг № 1. Выслушайте

Не спешите лезть с советами. Для начала просто позвольте партнеру высказаться. Пусть ваше немое участие будет искренним. Не поглядывайте на часы в тот момент, когда он изливает душу. Не пытайтесь вставить свои «пять копеек». Просто слушайте.

Шаг № 2. Выразите свою веру

Без напускной лести покажите любимому, насколько вы уверены в нем. Не отрицайте серьезность его проблемы, но скажите, что он обязательно найдет выход.

Шаг № 3. Оставайтесь на его стороне

Вне зависимости от того, как будет развиваться эта история, оставайтесь на стороне мужчины. Как бы он сам не сомневался в себе и своих силах, будьте стойки и держитесь рядом с ним до конца.

1) Слова поддержки любимому, которые должна говорить каждая женщина

Фразы	Эффект
1. «Я в тебя верю»	Это очень важно для каждого человека. А для мужчины – и подавно. Эта фраза имеет поистине магические свойства: мужчина, который слышит ее каждый день, действительно становится успешным.
2. «Не скрывай своих эмоций, ты все равно останешься сильным»	Сильная половина человечества не плачет? Конечно, потому и живет на несколько лет меньше женщин. Дайте партнеру понять, что его чувства (даже самые немужественные) не делают его «слабаком». Пусть он будет откровенен с вами в любой ситуации.
3. «Мне все равно, что все думают, я знаю тебя»	Как ни крути, но общество способно подавить даже самого стойкого. Всегда говорите любимому, что будете на его стороне вне зависимости от того, что говорят другие.
4. «Что бы ни случилось, я буду рядом»	Этой фразой вы будто надеваете на него «бронежелет». Мужчина, который уверен в своей женщине, непобедим.

2) Как не стоит «поддерживать» мужчину?

Чтобы не получить обратный эффект, не поступайте следующим образом:

Советы – это, конечно, хорошо. Но только тогда, когда партнер сам попросил их. А если он не успел рассказать о своей проблеме, а вы уже предлагает ему пути ее решения…Не надо так.

А сейчас небольшой тест: сравните две фразы и скажите, чем они отличаются. Итак, первая: «Да, ситуация действительно неприятная. Но ведь это не конец света». Вторая: «Бедненький мой зайчик, я тебя так люблю, не расстраивайся, иначе я умру от душевной боли, мой котеночек». Разница в том, что первая фраза выражает сочувствие, сопереживание. Вторая – вселенскую жалость и скорбь. Мужчине не нужно ваше «нытье» .

Обесценивание его эмоции.

Если вы прямолинейный человек и не любите «церемониться», все равно старайтесь держать себя в руках. Фразы в стиле «Ой, да ладно тебе, че расстариваться-то» автоматически «летят» в ЧС. Кстати, вспоминать знаменитого Ника Вуйчича, который не имеет рук и ног, – вообще не вариант.

Жажда внимания.

В период, когда мужчина впал в хандру, не стоит скакать вокруг него, требуя оценить новые туфли. И, уж тем более, обижаться на равнодушное «Нормальные туфли». Поймите, ему реально плохо.

Поучения.

Фразы, типа «Ну я же говорила!», «Ты меня никогда не слушаешь!» вообще вычеркните из своего лексикона. Они только усугубят ситуацию, а у мужчины появится еще одна проблема – вечно «бубнящая» вы.

В этом видео вы найдете самые частые ошибки женщин, которые решают «поддержать» своего партнера. Как же должна вести себя женщина, когда ее любимый переживает трудности?

«У нас с супругом очень сложные характеры. Мы оба Львы по гороскопу и этим все сказано. Мне вообще кажется, что единственное место, где это оказывается преимуществом, – наша спальня. Вот в интимной жизни у нас все гладко. Но как только мы покидаем брачное ложе, скандалы неминуемы. А ссоримся мы в основном по пустякам. Кто-то не вынес мусор, кто-то не вымыл посуду.

В одной из таких ссор на мое «Да ты даже тарелку после себя вымыть не можешь!» он крикнул: «А ты меня не поддерживаешь никогда!». Я опешила. Ожидала услышать все, что угодно, но не это. Задумалась: а ведь и правда от меня слова доброго не дождешься. К вечеру мы помирились, и я решила спросить, всерьез ли он это сказал. Муж «помялся», но ответил «Да».

После этого разговора я четко поняла, что все конфликты основаны как раз на том, что он не чувствует себя ценным, а я – любимой . В итоге я начала хвалить супруга за все: приготовленный кофе, внимательность, уступчивость (он действительно стал более спокойным). Я же, в свою очередь, тоже не осталась обделена «приятностями»: каждый день слышу комплименты в стиле «Какая ты красивая», «Какая ты хозяйственная». Не скажу, что супруг стал романтиком, но видно, как он старается радовать меня.

Итог: нужно поддерживать мужчину. Тогда он точно докажет, что достоин этого».

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Неприятности случаются в жизни любого человека. Кто-то внешне спокойно переживает смерть а для кого-то настоящей катастрофой становится выговор на работе или проваленный экзамен в институте. В кризисные моменты успокоить и помочь поверить в себя вновь способно участие окружающих. Какие слова поддержки в трудную минуту можно говорить? Всем ли окружающим стоит сочувствовать?

Когда можно лезть в чужие дела?

Оставаться равнодушным к проблемам любимого человека, близкого друга или родственника как минимум некультурно. Даже если произошедшее кажется вам сущим пустяком, нужно предоставить «пострадавшему» возможность выговориться. Постарайтесь дать какой-то полезный совет по решению имеющейся проблемы или просто выразите свое сочувствие. Нужны ли ваши слова поддержки в трудную минуту случайному знакомому или рядовому приятелю? Это спорный вопрос. Многие люди испытывают неловкость, когда узнают о смерти мужа «Маши из соседнего отдела на работе» и не знают, как правильно отреагировать. Приставать со своими формальными соболезнованиями к человеку, который трудится в одном офисном здании с вами, не всегда прилично. А вот если речь идет об одногруппнике в институте, с которым вы регулярно встречаетесь за кофе и болтаете о пустяках, невежливо уже проигнорировать случившееся. Самым уместным в этой ситуации будет кратко выразить свои соболезнования или сожаления и предложить помощь.

Что сказать близкому человеку?

Иногда нам кажется, что своих друзей мы знаем и понимаем лучше, чем самих себя. Но вот что-то случается, и совсем непонятно, какой должна быть поддержка друга в трудную минуту. Если человек настроен говорить, обязательно предоставьте ему эту возможность. Постарайтесь уединиться там, где никто не сможет вас подслушать. Не приставайте с дополнительными вопросами, а просто слушайте и демонстрируйте всем своим видом заинтересованность. Но не все люди привыкли делиться своими проблемами. Если ваш товарищ из этой категории, и первым разговор не начинает, лучше дать ему успокоиться и не приставать с вопросами. Навязчивые советы давать не стоит, но допустимо рассказать, как бы вы поступили в такой ситуации.

Как реабилитировать друга?

Некоторые проблемы можно решить. С другими же остается только смириться. В первом случае задача близкого человека - помочь своему другу быстрей успокоиться и начать действовать. В ситуации второго типа единственное, чем вы можете помочь, - постараться отвлечь своего товарища. Самое главное - выбрать правильную стратегию. Если у вашего друга близкий человек попал в аварию, он вряд ли захочет идти развлекаться в клуб. А вот вместе посетить больницу, прогуляться вдвоем за неспешной беседой - совсем другое дело. Разумеется, поддержка подруги в трудную минуту предполагает и реальную помощь. Если это возможно, предложите пожить какое-то время вместе, возьмите на себя часть бытовых забот и предложите потерпевшей стороне хорошо выспаться и отдохнуть.

Что делать, когда неприятности у любимого человека?

Поддержать любимого крайне трудно. Важно помнить о том, что ваш взгляд на проблему может кардинально отличаться от восприятия ситуации вашим партнером. Намного проще мужчинам понять своих женщин, чем наоборот. Прекрасный пол отличается эмоциональностью, многие дамы любят не только подробно описывать произошедшее, но и рассказывать о своих чувствах. От мужчины же требуется только послушать. Распространенная ошибка, которую совершают многие мужья: только узнав о проблеме, начинают искать пути решения. Это не совсем правильная тактика. Женщину надо сначала пожалеть и успокоить. И только после этого можно предпринимать какие-то попытки по решению проблемы. Вполне возможно, что и реальных действий не потребуется, а достаточно найти слова поддержки в трудную минуту и напомнить о своей любви и готовности прийти на помощь.

Как помочь пережить темную полосу любимому мужчине?

Если в паре неприятности произошли у представителя сильного пола, женщине следует набраться мудрости. Для одних мужчин проблемы - это только новые уроки, а для других любая неудача - конец света. Главное правило такое же, как при общении с любым другим человеком. Нельзя пытаться узнать больше, чем ваш собеседник пытается вам сказать. Поддержка любимого в трудную минуту может основываться и на полном игнорировании проблемы. Вести себя стоит, как будто ничего не случилось, стараясь какими-то мелочами порадовать своего супруга. Некоторые мужчины нуждаются в ободрении. Уместно будет сказать, что, благодаря сильным качествам характера, они смогут все изменить и наладить. Самое главное - избегать критики. Даже если сложившаяся ситуация произошла из-за ошибки и недочета вашего супруга, напоминать ему об этом не стоит. Достаточно сказать, что все обязательно будет, как было или даже лучше.

Чем утешить больного?

Проблемы со здоровьем - самые серьезные. Недаром говорят, что купить можно все, кроме долголетия и своего хорошего самочувствия. Какие слова поддержки больному человеку действительно помогут? Если заболевание несерьезное, постарайтесь приободрить своего собеседника и в шуточной форме призвать к скорейшему выздоровлению. Нелишним будет напомнить о том, что ожидает пациента после выписки из больницы. Пообещайте вместе отправиться в какое-то интересное место или совершить долгожданную прогулку. Приободрит больного и то, что его присутствия всем не хватает.

Как быть с теми, кто серьезно болен?

Если же заболевание достаточно серьезное, необходимо радовать больного каждой мелочью и стараться поддерживать его хорошее настроение. Ежедневно давайте установку на то, что излечение возможно. Рассказывайте о людях, которые успешно побороли это заболевание, и попробуйте познакомить своего родственника или друга с кем-то из них, пускай хотя бы виртуально, используя интернет.

Нужно ли поддерживать родителей?

Не всегда слова поддержки близкому человеку подобрать легко. Как вести себя в том случае, если проблемы у ваших родителей? Между родственниками, близкими настолько, секретов быть недолжно. Но для родителей мы остаемся детьми в любом возрасте, и по этой причине им бывает сложно говорить о своих неприятностях и признавать собственные слабости. Слова нужно подбирать особо тщательно. Чтобы вы не сказали, это не должно ставить под сомнение авторитет родителей. Лучшей тактикой будет обычная забота и участие. Проявите свое внимание, и, скорей всего, мама или папа не только все расскажет, но и, быть может, даже попросит помощи или совета. Если же человек находится в подавленном состоянии и не стремится искать выход из сложившейся ситуации, следует помочь ему настроиться на более позитивный лад. Попробуйте чем-то отвлечь своих родителей или просто поговорить, вспоминая былое. Самое главное - не поддаваться панике и не спешить действовать в Как только придет спокойствие, можно обдумать сложившуюся ситуацию и найти лучший вариант решения этой проблемы.

Как помочь справиться с проблемами собственному ребенку?

Лора Хорн - руководитель программ в Active Minds, первой национальной некоммеческой организации, занимающейся просвещением студентов в области психического здоровья. До работы в Active Minds возглавляла общественные инициативы в Национальной ассоциации окружных и городских работников здравоохранения и в Тулейнском университете. Получила степень магистра здравоохранения в Тулейнском университете. Сертифицирована Национальной комиссией по сертификации в области медицинского просвещения в качестве специалиста по медицинскому просвещению.

Количество источников, использованных в этой статье: . Вы найдете их список внизу страницы.

Итак, у вашего друга сложности. Настоящие друзья всегда находят способ поддержать друг друга. Иногда люди чувствуют себя неловко, когда их друг оказывается в беде, поскольку они не уверены в том, что нужно говорить. Не переживайте об этом. Достаточно быть рядом и поддерживать оптимизм. Вот несколько советов о том, как поддержать друга в сложной ситуации.

Шаги

Как себя вести?

Постоянно протягивайте руку помощи, даже если ее отталкивают. Вы никак не поможете другу, если удалитесь от него в ситуации, когда возникают проблемы. Хорошая подруга всегда рядом, она готова выслушать или утереть слезы даже посреди ночи. Есть люди, которых раздражают чужие проблемы. Это не настоящие друзья.

• Предложите свою компанию, даже если друг говорит вам, что хочет побыть один. При этом не нужно заставлять его идти на разговор, когда он еще не готов. Дайте ему побыть наедине, а потом снова предложите свою помощь. Несколько раз. Не нужно убегать. Иногда люди просто не знают, что сказать друзьям, у которых случилась беда, поэтому они молчат или отдаляются от них. Это может ранить друга еще сильнее.
• Ваша главная задача - предложить поддержку. Когда человек попал в беду, ему важно просто знать, что рядом есть друг, который готов выслушать, дать совет или проявить заботу. Позвоните или напишите сообщение с простым вопросом: «Как ты? Я могу тебе чем-нибудь помочь?»
• Будьте готовы выслушать и всегда оставайтесь на связи. Не выключайте телефон и будьте готовы разговаривать до двух часов ночи, если у вашей подруги случился кризис. Отвечайте на сообщения. Всегда находите время, чтобы выслушать человека. Не нужно вести себя странно. Выберите подходящую обстановку и не устраивайте засаду, если друг пока не готов с вами поговорить.{{expertgreenbox:161080|Не переживайте о том, что вам не найдется что сказать. Лора Хорн, специалист по просвещению в области психического здоровья, говорит: «Во многих ситуациях необязательно быть экспертом - нужно просто быть рядом. Поговорите с человеком, чтобы он знал, что вы всегда готовы прийти на помощь. Если в этом есть необходимость, посоветуйте другу обратиться за ».

1. Сохраняйте спокойствие рядом с расстроенным человеком. Станьте утесом, на котором ваш друг может спастись во время шторма. Представьте, что вы якорь для корабля. Старайтесь не показывать свое расстройство по поводу сложившейся ситуации.

   • Не теряйте самообладания. Иначе ваш друг может посчитать, что проблема сложнее, чем он ее видит, либо вообще не решаема, что расстроит его еще сильнее. Просто поймите, что иногда человеку нужно ненадолго побыть расстроенным, в этом нет ничего плохого.
   • Вы должны проявлять сочувствие, но чрезмерная жалость может только усугубить ситуацию.
   • Не принимайте поспешных решений, которые сделают только хуже. В конце концов, вы не так глубоко понимаете проблему. Не совершайте никаких действий, пока не посоветуетесь с другом. Важно знать, как он к этому отнесется (кроме случаев, когда друг в опасности или подвергается насилию; в таких случаях необходимо действовать безотлагательно).

2. Слушайте, но не забывайте иногда говорить. Вы должны внимательно слушать, но иногда другу станет легче уже от того, что вы поддержите разговор. Всегда смотрите в глаза, чтобы показывать сопереживание.

   • Расскажите что-нибудь хорошее из жизни других людей с положительным исходом. При этом не забывайте слушать вашего друга. Иногда людям просто нужно выговориться.
   • Помните, что вашему другу уже тяжело. Сохраняйте оптимизм и положительный настрой. Ведь он сейчас нуждается именно в этом - в помощи. Позвольте ему поболтать о пустяках. Иногда человеку нужно высказать все, что накопилось. Большую роль имеет даже сочувствующий кивок головой с выражением понимания или реплика вроде: «Я помогут тебе справиться с этим. Ты очень сильная».

3. Разные случаи требуют разного подхода. Например, вы будете вести себя с другом по-разному в случае потери близкого человека и в случае финансовых трудностей. Не жалейте времени, чтобы изучить конкретную ситуацию.

   Поддерживайте физическую связь при помощи утешительных объятий. Также можно осторожно прикоснуться к плечу. Выражение сочувствия через физические прикосновения создает связь, благодаря которой человек ощущает заботу и чувствует себя лучше.

   • Иногда нет ничего лучше, чем дружеские объятия. Не нужно ничего говорить, просто раскройте руки и дайте себя обнять. Не спешите отстраниться, чтобы человек почувствовал вашу поддержку. Попробуйте заставить его улыбнуться.
   • Спойте песню, станцуйте или расскажите шутку. Если человек снова способен смеяться, то ему будет проще прийти в себя и обдумать свои следующие шаги.

   Что говорить?

   1. • НИКОГДА не пытайтесь показать, что ваши проблемы глобальнее. Даже если прошлой ночью вас преследовал клоун-убийца в солнцезащитных очках, вы должны сосредоточиться на проблеме своего друга, будь то неприятности с супругой или проблемы на работе.
      • Это не значит, что нельзя делиться общим опытом, если у вас случались похожие проблемы и вы смогли с ними справиться. При этом старайтесь воздержаться от желания сказать, что вы уже испытывали то же самое, так как все ситуации уникальны. Просто не говорите лишнего.

   2. Избегайте банальных клише, которые бесполезны. Все мы слышали такие слова: «Понимаю, что ты чувствуешь (хотя на самом деле не понимаете)», - или: «Могло быть и хуже», когда человек чувствует себя ужасно. Не повторяйте избитых банальностей, говорите от души и конкретно по ситуации.

      • Друзья должны знать, как эффективно применять честность. Если ваш друг переживает трудные времена, то попытайтесь оценить ситуацию и рассмотреть ее со своей точки зрения. Поставьте себя на место друга и прочувствуйте его нынешние эмоции.
      • Скажите, что вы очень переживаете, а также позвольте ему выразить свои чувства. Не давайте заезженных советов, чтобы друг не опечалился еще сильнее и не подумал, будто вам нет дела. Оставайтесь реалистом. Не говорите: «Все в порядке», если это не так. Попробуйте предложить вдохновляющее решение.

   3. Сохраняйте позитивный настрой и сдерживайте негативные мысли. Вы сделаете другу больнее, если скажете: «Я ведь говорил тебе, что давно пора было это сделать», - или: «Сколько раз я тебе это повторяла?» После таких слов вы будете жалеть, что начали эту беседу.

      • Если друг постоянно совершает одну и ту же ошибку, то попробуйте спокойно обратить на это внимание, предложив альтернативные решения. Не нужно преподносить свои слова как попытку обвинить в глупости. Не судите других. В этом вся суть. Сейчас не время и не место.
      • Приберегите разговор о допущенных ошибках на то время, когда кризис будет позади. В случае проблем друзей нужно утешать, а не заставлять чувствовать себя еще хуже. Не произносите фраз вроде: «Я же тебе говорила», - или: «Это произошло по твоей вине».
      • Представьте следующее. Вы - лучшая подруга Анны, родители которой разводятся. Будьте рядом с ней, чтобы она могла поплакать вам в плечо, рассказать о своих проблемах, а вы могли поднять ей настроение. Но... Она может захотеть побыть одна. Соберите для нее заботливую «посылку» с фильмами, сладостями и вещами, которые заставят ее улыбнуться. Будьте хорошей подругой и поддержите ее в период трудностей, так как вы бы хотели такого же отношения к себе.

   4. Предлагайте решения, которые могут помочь. От вас ждут действенных способов решения проблем и эмоциональную поддержку. Помогите рассмотреть положительные моменты, которые никуда не делись. Напомните подруге, что она не заслуживает таких неприятностей.

      Примите тот факт, что друг может не слушать вас. Хороший друг дает советы и рекомендации, но при этом понимает, что даже самый близкий человек может быть не готов принять поддержку. Каждому человеку нужно определенное время, чтобы справиться с трудностями - проблемами в отношениях, финансовыми неурядицами, утратами и другими тяготами.

      • Поймите и примиритесь с тем, что ваши действия не всегда будут приводить к желаемым результатам. Это не должно расстраивать вас и отбивать охоту помочь другу.
      • Помогите найти причины проблем и наметить варианты решений. Используйте свой опыт, чутье и советы других людей. Скажите: «Это твоя жизнь и ты должна принять такое решение, которое считаешь правильным. Тебе не кажется, что ____ может закончиться ___? Может попробовать __? Решать все равно тебе», - вместо: «Это ужасная идея, лучше уж ___».

   Что еще можно сделать?

   1. Сообщайте о жестоком обращении или других проблемах, которые затрагивают безопасность друзей. Далеко не все проблемы одинаковы. Если невзгоды вашей подруги связаны с угрозой безопасности (скажем, это может быть насилие в отношениях или попытки причинить себе вред), то вы должны немедленно действовать.

      Позвольте другу погрустить, но недолго. Не заставляйте друзей улыбаться и не злитесь, если они не могут побороть дурное настроение. Им сейчас тяжело. Иногда нужно дать волю эмоциям, но не позволяйте такому состоянию затянуться на длительное время.

      • Приходит время, когда забота требует немного жесткости от вас. Когда наступает такой момент? Когда проходит значительное количество времени, а продолжающаяся грусть/печаль/депрессия начинает иметь негативные последствия для других аспектов жизни (например, работа или учеба).
      • Поначалу всем нужно погрустить. Через время нужно взять себя в руки (конкретный период времени зависит от человека). Рано или поздно пора начинать искать решения проблем.

   2. Важно понимать, что проблема может быть вне вашей компетенции. Если в какой-то момент вы понимаете, что другу не становится лучше, а каждый разговор уже который месяц вращается вокруг жалости к себе, вероятно, следует предложить более жесткое решение.

      Отвлекайте друга веселым времяпровождением. Найдите способы ненадолго отвлечь его от проблемы. Можно предложить сходить в кино. Человек выйдет из своей комнаты и сможет хотя бы на пару часов забыть о тревогах.

   3. Никому не рассказывайте о чужих проблемах, если ваш друг не находится в опасности. Друг рассказал вам о своей проблеме лишь потому, что доверяет вам. Если вы не оправдаете его доверия и расскажете о проблемах другим, то вас трудно назвать хорошим другом.

      • Единственное допустимое и очень важное исключение - это ситуации, связанные с насилием, издевательствами или другими случаями, когда ваши друзья подвергаются физической и эмоциональной опасности. В таких случаях необходимо обратиться к людям, которые способны помочь. Это могут быть родители, полиция или психотерапевт.
      • В остальных ситуациях не болтайте лишнего. Не упоминайте о чужих проблемах в социальных сетях и не рассказывайте остальным друзьям, прикрываясь желанием помочь.

В обществе давно закрепился стереотип, согласно которому для мужчины быть слабым стыдно. А между тем, все люди - и даже мужчины — иногда попадают в тяжелые ситуации, с которыми в одиночку не справиться, в которых жизненно необходима поддержка близких: сократили на работе, умер кто-то из близких, поссорился с лучшим другом и прочее. Худшее, что могут сделать близкие в такой ситуации, это отмахнуться. Но даже те, кто искренне хочет помочь, не всегда знают, как это сделать.

Поддержка - это искусство, овладеть которым не так просто, как может показаться. Совершенно недостаточно просто похлопать по спине или сказать: «Да все твои проблемы ерунда, выше нос». Нужно проявить чуткость.

Следующие способы могут сработать:

• Выслушать . Часто мужчине совсем не нужно, чтобы его жалели, давали ему советы, гладили по голове или всеми силами пытались отвлечь. Часто ему нужно, чтобы его просто выслушали: внимательно, без осуждения, не перебивая. Потому прежде всего стоит отложить смартфон, сделать горячий чай (или кофе, кому что больше нравится) и послушать мужчину, кивая, изредка задавая наводящие вопросы, в одних местах улыбаясь, в других - кривясь. Главное - не пытаться выслушать, если человек говорить не настроен. 1-го или 2-х вопросов достаточно, если отвечает он без энтузиазма, стоит переключиться на другие способы.
• Отвлечь . Если мужчина желанием говорить не горит, можно попробовать снять стресс, занявшись чем-то приятным. Посмотреть фильм, отправиться на прогулку, выпить чая в кафе, поиграть в компьютерную игру. В некоторых случаях можно отвлекать даже на домашние поручения, вроде просьбы прибить полочку.
• Дать поддержку . Когда мужчина выговорился - или если он этого делать не собирается - можно поддержать сообразно ситуации. Если его уволили с работы, можно сказать, что он обязательно что-нибудь найдет и перейти к обсуждению трудоустройства в принципе. Если у него кто-то умер, можно его обнять и просто посидеть в тишине. Если он с кем-то поссорился или случилась какая-то неприятная мелочь, можно об этом даже пошутить. Главное - наблюдать за реакцией и прекратить, если она очевидно негативная.

• давать советы , но только аккуратные и только если об этом просят;
• напоминать о прошлых достижениях , чтобы напомнить о том, на чем будут основаны будущие победы;
• шутить , но не обидно и не высмеивая;
• обнимать - тактильный контакт очень помогает, главное, чтобы мужчина адекватно его воспринимал.

Самое важное в поддержке - смотреть на ответную реакцию и ориентироваться по ней. Мужчина не посмеялся над парой пробных шуток? Возможно, для них не время. Он обесценивает собственные прошлые достижения? Можно попробовать его переубедить и, возможно, это его поддержит.

Есть еще 2 способа поддержки, на фоне остальных несколько нетипичных:

• Спросить . Удивительно, но часто мужчина способен сам определить, что ему нужно. Потому прежде, чем начинать активную деятельность, стоит у него спросить: «Как я могу помочь тебе справиться?». Есть шанс, что ответ будет простым, внятным и выполнимым. Разумеется, его нельзя игнорировать.
• Оставить в покое . Для некоторых людей одиночество - лучшее лекарство. Если ничего не помогает, можно спросить: «Мне оставить тебя одного?» или «Мне больше не поднимать эту тему?». Главное, сделать это без обиды в голосе и без претензии.

Поддержка - это действие с акцентом на нужды другого человека. Нужно суметь отвлечься от себя и своих проблем, чтобы ее оказать.

Чего делать точно не следует?

Как есть способы, которые наверняка помогут, так есть и способы, которые с почти стопроцентной гарантией вызовут либо обиду, либо скандал. Не следует:

• Требовать откровенности . Даже родной жене или матери иногда стоит просто замолчать после 2-го вопроса, который остался без ответа. Возможно, мужчина еще не готов говорить о том, что его огорчило, или, возможно, он со всем хочет справиться сам.
• Давать советы . Конечно, чужие проблемы очень легко решать. Уволили с работы? Найди новую! Бросила девушка? Новую найди! Но часто все сложнее, чем кажется на первый взгляд. Хуже того. Советы - это почти всегда желание самоутвердиться, почувствовать себя более умным и более сильным, поставить другого человека в зависимое положение и вывести его на оправдания: почему не может последовать советам, почему не хочет, а не нытик ли он. Давать советы стоит только тогда, когда их просят.
• Решать чужие проблемы . Не нужно искать мужчине работу или срочно подыскивать нового лучшего друга, если он об этом не просил. Это то же покровительственное самодовольство, что и с советами, но в еще более выраженной степени.
• Обесценивать . Обесценить чужие чувства очень легко: достаточно просто отнестись к ним, как к пустому капризу. Фразы вроде «Да ладно, а вот дети в Африке голодают» или «А люди без рук-ног живут и ничего» или «А вот у меня проблемы так проблемы, не то, что у тебя!» отличный способ разругаться с человеком напрочь.
• Обвинять . Это так же легко, как и обесценивать. Достаточно сказать что-то вроде «А что ты хотел, когда носил кошелек в кармане куртки?» или «А я тебе еще месяц назад говорил и предупреждал» - и вот, человек, попавший в непростую ситуацию, оказывается в ней еще и виноват. Естественно, лучше ему от этого не станет, напротив, он или огорчится сильнее, или разозлится.

Пока человек находится в трудной ситуации, к нему нужно относиться внимательнее, чем обычно. Не жалеть, не решать его проблемы, просто с пониманием принимать его возможную рассеянность или мрачность - они ведь вполне объяснимы.

Важно! По сути, поддержка исключает откровенно нетактичные действия: нельзя перебивать, нельзя давить, нельзя оценивать и обвинять. Если человек достаточно дорог, все это не так уж сложно.

Как оказать поддержку на расстоянии?

Поддерживать на расстоянии, конечно, тяжелее, чем вблизи. Во 2-м случае можно и коснуться плеча, и обнять, и вытащить погулять, и заглянуть в глаза, и даже одной улыбкой сказать больше, чем 10-ю предложениями.

Но иногда другого выхода просто нет и приходится справляться, находясь далеко.

На самом деле, это тоже не слишком сложно.

• Стараться почаще быть на связи . Благо, в век интернета это легко: скайп, приложения на телефоне, смс, электронные письма - возможностей море.
• Отправлять приятные поддерживающие смс . Что-нибудь в духе пожеланий доброго утра и хорошей ночи, вопросов о самочувствии. Уместно это в случае большой беды, которая длится какое-то время.
• Выслушивать . На расстоянии это можно сделать не менее эффективно, чем в реальности. Можно созваниваться, можно общаться в текстовых приложениях, отвечая вместо улыбок и кивков смайликами.
• Поддерживать иллюзию собственного присутствия в жизни мужчины (уместно для девушек, которые с ним в отношениях). Посылать фото и голосовые сообщения, рассказывать о собственной жизни, смотреть вместе фильмы, благо, для этого есть специальные сайты.

И, конечно, всегда можно спросить: «Как мне тебе помочь?». Это тоже хороший способ.

Совет! Оставить в покое тоже можно, если мужчина в этом нуждается, и это тоже будет поддержка.

Эффективные слова для поддержки

Часто в ситуации, когда нужно поддержать, голова пустеет и придумать что-то адекватное не получается. Тогда можно пользоваться готовыми шаблонами, примеривая их к конкретной ситуации и подгоняя под нее. Можно говорить:

• «все будет хорошо» - это шаблонная фраза, но многим она помогает;
• «я с тобой» - уместна для близких друзей и партнеров по романтическим отношениям;
• «ты такой клевый, у тебя получится!» - будет эффективнее, если после «ты клевый» вставить упоминания нескольких прошлых достижений;
• «я в тебя верю, ты справишься» - часто идеальная фраза, чтобы поддержать человека, который потерял работу, например;
• «это пройдет и станет легче» - истина, про которую в расстроенных чувствах очень легко забыть.

Поддержка мужчины (видео)

Из видео вы узнаете, как следует поддержать своего мужчину, не нарушив при этом гармонию ваших взаимоотношений.

Поддержка это о том, чтобы быть мягким и принимающим. Про отсутствие осуждения, про готовность выслушать и, при необходимости, дать совет. Часто необязательно делать что-то кроме этого: предлагать решения, помогать с деньгами, советовать друзьям на работу или поить успокоительными. Часто достаточно просто быть рядом и не обесценивать, и не относиться снисходительно. И помнить, что у всех бывают плохие времена - и что они проходят.

В жизни мы часто сталкиваемся с различными препятствиями. Это может быть потеря работы, болезнь, смерть члена семьи, финансовые неурядицы. Человеку в такой момент тяжело найти в себе силы и двигаться дальше. Ему так не хватает поддержки в эту минуту, дружеского плеча, теплых слов. Как же правильно подобрать слова поддержки, которые действительно смогут помочь человеку в трудную минуту?

Выражения, которые не стоит использовать

Существует ряд привычных фраз, которые первыми приходят в голову, когда нужно кого-то поддержать. Эти слова лучше не произносить:

1. Не переживай!

1. Все образуется! Все будет хорошо!

В момент, когда мир рухнул, это звучит, как издевательство. Человек столкнулся с тем, что он не знает, как решить свою проблему. Ему нужно подумать, как все наладить. Он не уверен, что ситуация обернется в его пользу, и он сможет удержаться на плаву. Так, чем же поможет пустое утверждение, что все образуется? Тем более кощунственно звучат такие слова, если ваш друг потерял близкого человека.

1. Не плачь!

Слезы – это естественный способ организма справиться со стрессом. Нужно дать человеку выплакаться, выговориться, дать волю эмоциям. Ему станет легче. Просто обнимите и будьте рядом.

1. Не нужно приводить в пример людей, которым еще хуже

Человеку, который потерял работу и ему нечем кормить семью, абсолютно все равно, что где — то в Африке голодают дети. Тому, кто только что узнал о серьезном диагнозе, не очень интересна статистика смертности от рака. Не стоит также приводить примеры, которые касаются общих знакомых.

Пытаясь поддержать близкого человека, помните, что в данный момент он морально подавлен своей проблемой. Нужно тщательно подбирать выражения, чтобы случайно не обидеть и не затронуть больную тему. Давайте выясним, как поддержать человека.

Слова, которые помогут пережить переломный момент

Когда наши близкие оказываются в затруднительных ситуациях, мы теряемся и часто не знаем, как себя вести. А ведь, сказанные в нужный момент слова способны вдохновить, утешить, вернуть веру в себя. Следующие фразы помогут почувствовать вашу поддержку:

1. Мы переживем это вместе.

В тяжелый момент важно знать, что ты не один. Пусть близкий человек почувствует, что вам не безразлично его горе и, вы готовы разделить с ним все трудности.

1. Я понимаю, что ты чувствуешь.

Когда попадаешь в беду, важно быть услышанным. Хорошо, когда рядом есть человек, который понимает тебя. Если вы оказывались в аналогичной ситуации, расскажите о ней. Поделитесь своими мыслями, эмоциями в тот момент. Но не нужно рассказывать, как вы героически справлялись с ситуацией. Просто дайте понять, что были на месте своего друга. Но вы пережили это и он тоже справится.

1. Пройдет время и станет легче.

Действительно, это факт. О многих жизненных неурядицах, которые происходили с нами год или два назад, мы уже и не вспомним. Все беды остаются в прошлом. Рано или поздно мы находим замену предавшему другу или несчастной любви. Финансовые проблемы тоже постепенно решаются. Можно найти новую работу, выплатить кредит, вылечить болезнь или облегчить ее симптомы. Даже печаль от смерти близкого человека со временем проходит. Важно пережить момент потрясения и двигаться дальше.

1. У тебя были ситуации и похуже. И ничего, ты справился!

Наверняка ваш друг уже сталкивался с жизненными препятствиями и находил из них выход. Напомните ему о том, что он сильный, мужественный человек и способен решить любую проблему. Приободрите его. Покажите ему, что он может с достоинством пережить и этот нелегкий момент.

1. Ты не виноват в том, что произошло.

Чувство вины за случившееся – это первое, что мешает трезво взглянуть на ситуацию. Дайте понять близкому человеку, что так сложились обстоятельства и, любой другой мог оказаться на его месте. Нет смысла искать виновных в неприятности, нужно попытаться решить проблему.

1. Я могу что — то сделать для тебя?

Возможно, вашему другу требуется помощь, но он не знает к кому обратиться. Или ему неудобно сказать об этом. Проявите инициативу.

1. Скажите, что восхищаетесь его выдержкой и силой духа.

Когда человек морально подавлен тяжелыми обстоятельствами, такие слова окрыляют. Они способны вернуть человеку веру в свои силы.

1. Не волнуйся, я сейчас приеду!

Это самые важные слова, которые хочет слышать каждый из нас в переломный момент. Всем нужен кто — то близкий и понимающий рядом. Не оставляйте дорогого человека в одиночестве!

Помогите другу отнестись с юмором к ситуации. В любой драме есть немного комедии. Разрядите обстановку. Посмейтесь вместе над девушкой, которая его бросила, или над напыщенным директором, который уволил его с работы. Это позволит посмотреть на ситуацию в более оптимистичном ключе. Ведь все можно решить и исправить, пока мы живы.

Лучшая поддержка – это быть рядом

Главное мы говорим не словами, а своими поступками. Искренние объятия, вовремя поданный носовой платок или салфетка, стакан воды способны сказать больше, чем вы думаете.

Переложите на себя часть бытовых вопросов. Окажите посильную помощь. Ведь в момент потрясения человек не способен даже приготовить ужин, сходить в магазин за продуктами, забрать детей из детского сада. Если ваш друг потерял члена семьи, помогите с организацией похорон. Сделайте необходимые распоряжения и просто будьте рядом.

Плавно переключите внимание человека на что-то приземленное, не связанное с его горем. Займите его каким-то делом. Пригласите в кино, закажите пиццу. Найдите повод, чтобы выйти на улицу и прогуляться.

Иногда молчание лучше любых, даже самых искренних слов. Выслушайте друга, дайте ему высказаться, выразить свои эмоции. Пусть расскажет о своей боли, о том, как он растерян, подавлен. Не перебивайте его. Пусть проговорит вслух свою проблему столько раз, сколько нужно. Это поможет посмотреть на ситуацию со стороны, увидеть пути решения. А вы просто будьте рядом с близким человеком в тяжелый для него момент.

Ольга, г. Санкт-Петербург